B'nutrizzjoni organizzata ineffiċjentament , persuna titlef il-produttività fix-xogħol, il-kundizzjoni fiżika u morali tagħha tmur għall-agħar. Għandek tiddefinixxi prijoritajiet għalik innifsek, dak li trid mill-ħajja, u x'tista 'tiddeċiedi fuq. Qabel ma torganizza ruħek f'ikel tajjeb għas-saħħa, trid tqis mill-ġdid il-ħajja tiegħek, għax din mhix dieta li tista 'tinfetaħ f'kull ħin, dan huwa l-mod ta' ħajja li għalih trid tmur konxjament u irrevokabbilment.
Ikel separat jimplika d-diviżjoni ta 'l-ikel fi proteini u karboidrati. Li taderixxi mar-rekwiżiti bażiċi, ikollok riżultat tajjeb. It-tiġdid tal-ġilda, ħafif fil-ġisem kollu, żieda fl-effiċjenza u l-kapaċità li terġa 'tinkiseb is-saħħa malajr, dan kollu huwa reali, sempliċiment m'għandux għalfejn iwaqqaf ir-riżultat. Inkella, meta terġa 'lura għall-mod ta' ħajja tas-soltu, int se tieħu lura pass wieħed.
Vegetarianism huwa varjant kumpless ħafna ta 'nutriment tajjeb, fil-bidu nett ta' vjaġġ twil. B'mod ġenerali, in-nies jaslu għal vegetarianism li ddeċidew li jsalvaw ħajjithom mill-vjolenza, fi kwalunkwe manifestazzjoni tiegħu. Rifjut minn laħam, ħut, prodotti tal-ħalib, xi drabi anke minn xaħmijiet veġetali. U tirsisti għal perfezzjoni, spiritwali u fiżika.
Mhux kulħadd jista 'jgħix il- ġuħ kurattiva . Dan huwa proċess fiżiku u morali diffiċli ħafna. Għal dan huwa meħtieġ li titħejja bir-reqqa. Huwa meħtieġ li tħejji l-ġisem għat-tindif, b'mod partikolari l-imsaren, għax waqt is-sawm biex iżomm il-ħajja, il-ġisem jibda jiddiġerixxi r-riservi kollha maħżuna qabel, meta jkunu miżmuma, isir proċess ta 'awto-avvelenament, sabiex dan ma jseħħx, għandek issegwi l-istruzzjonijiet kollha magħluqa fil-kumpless. Hemm żewġ tipi ta 'sawm, sawm ta' erbgħa u għoxrin siegħa u sawm ta 'tlett ijiem. Sabiex tkun taf il-possibbiltajiet tal-ġisem tiegħek, huwa aħjar li tibda bil-minimu. Ħruġ mis-sawm, għandu jseħħ gradwalment, u jibda bil-brodijiet tal-ħxejjex, imbagħad salads, u jaqleb għal ikliet normali, iżda f'porzjonijiet minimi. Ħin biex toħroġ mill-ġuħ huwa aħjar li tagħżel l-istess bħat-tul tal-ġuħ innifsu.
Dieta , dan huwa tip ta 'nutriment tajjeb iżjed skars. Peress li f'dan il-każ għandek tiddeċiedi dwar ċerti prodotti li tuża. Biex tiddetermina l-ammont korrett ta 'ikel, ikkalkula l-kontenut ta' kaloriji, iżda żomm f'moħħok li l-prodotti għandhom ikunu diversi, u fihom is-sustanzi kollha meħtieġa għal saturazzjoni sħiħa tal-ġisem. Iġbed l-ikel f'porzjonijiet żgħar, iżda ħafna drabi, se tippermetti li jiddiġerixxi l-ikel kompletament, mingħajr ma tpoġġi xi ħaġa lura fuq "wara". Il-ħin ta 'l-ikel huwa wkoll ta' importanza kbira. Hemm opinjoni li wara s-sitta ta 'filgħaxija m'għandekx tiekol. Iżda fil-fatt, l-aħħar ikla għandha tkun ta 'erba' sigħat qabel l-irqad, għall-inqas. Jekk inti timtedd f'nofsinhar filgħodu, inti tista 'tpoġġi pranzu fi tmienja, iżda ċertament mhux stretta. L-insalata jew il-jogurt huma adattati.
Hemm ħafna riċetti u tipi ta 'nutriment tajjeb. Imma kull persuna trid tiddeċiedi waħedha jekk teħtieġx jew le. Bla dubju, nutrizzjoni xierqa u razzjonali f'ħafna modi tiffaċilita l-ħajja tagħna. Peress li s-sensazzjonijiet fiżiċi jsiru kompletament differenti, ħfief, anke spazjużi.