Il-burners tax-xaħam huma sustanzi bijoloġiċi attivi responsabbli fil-ġisem għall-ipproċessar favorevoli tax-xaħmijiet. Sabiex titilfu l-eċċess ta 'liri, għandek bżonn taħar xaħam hekk li tintuża bħala sors ta' enerġija diretta għall-metaboliżmu. Sabiex il-ġisem juża ħażniet ta 'xaħam personali u attivat il-proċess li jitilfu l-piż, huwa meħtieġ li jiġi mmonitorjat li l-konsum tal-enerġija jaqbeż il-provvisti tal-enerġija. Meta tkun qed tippjana dieta, wieħed għandu jżomm f'moħħu li xi ikel jista 'jżid ir-rata ta' metaboliżmu (ħruq ta 'kaloriji), u b'hekk naċċelleraw il-ħruq tax-xaħmijiet.
Bħalissa, hemm ħafna addittivi ta 'l-ikel differenti, li jinkludu sustanzi bijoloġikament attivi li jikkontribwixxu għall-ħruq tax-xaħam. Is-supplimenti m'għandhomx jintużaw mingħajr il-parir ta 'tabib b'esperjenza, għax huma pjuttost insidji. Huwa ħafna aktar faċli u aktar faċli li tiekol ikel Delicious li mhux biss iżejnu t-tabella tagħna u jagħmlu l-qadd tagħna irqaq.
Prodotti - burners tax-xaħam.
Kif nafu, l-ilma huwa l-bażi tal-eżistenza tagħna, u n-nuqqas tagħha jrażżan il-proċess tal-metaboliżmu, għalhekk il-kundizzjoni obbligatorja ta '"seduta" fuq kwalunkwe dieta hija l-użu ta' ammont suffiċjenti ta 'likwidu. Fil-ġurnata huwa meħtieġ li tixrob 2 litri ta 'ilma u għalhekk huwa possibbli li jintlaħaq l-akbar effett minn dieta stretta. U jekk kuljum tixrob 500 ml ta 'aktar ilma, ir-rata metabolika se tiżdied bi 30%. Is-sens ta 'l-għatx ta' spiss jiġi mgħotti bil-ġuħ. Jekk ikollok it-tentazzjoni li tiekol, tixrob tazza ilma l-ewwel, u mbagħad tiddeċiedi jekk tridx toqgħod fuq il-mejda biex tiekol b'mod abbundanti.
Prodotti tal-ħalib, bl-eċċezzjoni tal-ħalib, iżidu fil-ġisem in-numru ta 'l-ormon calcitriol, li jikkawża li ċ-ċelloli jaħarqu xaħam. Skond speċjalisti, kefir, jogurts, jogurt, ġobon cottage jistgħu jgħinu biex jitilfu l-eċċess ta 'liri, u jnaqqsu n-numru ta' xaħmijiet diġestibbli.
It-te aħdar għandu effett pożittiv fuq il-proċessi metaboliċi, u jgħin ukoll biex jiġu eliminati t-tossini. Xorb 5 kikkri ta 'tè kuljum, tista' tagħmel parti b'75 kaloriji.
Xorrox tal-ħalib fih proteini tal-ħalib ta 'kwalità għolja, li jaċċelera l-metaboliżmu tax-xaħam. Barra minn hekk, ix-xorrox jgħin il-konsum ta 'xaħam ta' taħt il-ġilda biex jikkumpensa għall-ispejjeż tal-enerġija tal-ġisem.
Inbid aħmar fih resveratrol, l-ingredjent attiv li jistimula l-produzzjoni ta 'proteina li timblokka r-riċetturi fiċ-ċelloli tax-xaħam. Resveratrol jattiva t-tqassim tax-xaħmijiet u jgħin inaqqas il-formazzjoni ta 'depożiti ġodda ta' xaħam. Dan l-ingredjent jinsab fl-inbid abjad u fil-ġilda tal-għeneb, iżda fihom jossida pjuttost malajr u jitlef l-effettività tiegħu. Għalkemm l-inbid aħmar huwa sors uniku ta 'burner tax-xaħam effettiv, huma, bħal kull xorb alkoħoliku, m'għandhomx jiġu abbużati. F'jum għal effett utli, nofs ħġieġ ikun biżżejjed.
Il-kannella hija prodott li jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm, u għalhekk inaqqas id-depożiti tax-xaħam. Għall-aħjar assimilazzjoni taz-zokkor, huwa biżżejjed li tikkonsma ¼ kuċċarina kuljum ma 'ikliet.
Il-basal, it-tewm jaffettwa l-ipotalamu, għalhekk, jikkontribwixxi għall-ħruq tax-xaħmijiet.
Il-kompożizzjoni tal-lampun tinkludi l-enzimi tal-frott, li jikkontribwixxu għat-tqassim tax-xaħmijiet. Kul 30 minuta qabel ma tiekol nofs tazza ta 'lampun, u int se tgħin lill-istonku biex tlaħħaq ma' ikel abbundanti li jkun dieħel.
Fil-berner tax-xaħam tal-grejpfrut, nstab nargin flavonoid, li għandu effett choleretic, li jikkontribwixxi għat-tqassim tax-xaħmijiet li jiġu mal-ikel. Naringin jinstab fl-iktar parti morra tal-grejpfrut, fil-membrani trasluċidi bejn l-lobuli. Għalhekk, il-grejpfrut għandu jittiekel sħiħ. Kul wara li tiekol 2 flieli, u int innormalizza l-livell ta 'l-insulina, u b'hekk idgħajjef is-sens ta' ġuħ u żżid il-metaboliżmu tax-xaħam.
Il-kompożizzjoni tal-papajja tinkludi enżimi li jaffettwaw il-lipidi u jnaqqsu l-proteini. Imma ma żżommx mad-dieta tal-papajja, għax wara li tidħol fil-ġisem wara 2-3 sigħat dawn l-enżimi jsiru inattivi. Biex tikseb l-effett mixtieq, il-papajja hija aħjar biex tiekol qabel ma tiekol, jew waqt l-ikel, jew wara li tiekol.
Sa ftit ilu, l-ananas minħabba l-bromelain, li jinsab fih, kien ir-re tal-burners tax-xaħam, iżda kien mitluf. Dan kien iffaċilitat b'evidenza xjentifika reċenti li l-bromelain mhix kapaċi tlaħħaq mad-depożiti tax-xaħam, minħabba li minħabba l-meraq tal-istonku, titlef l-attività enżimatika tagħha. Minkejja dan, l-ananas jistgħu jgħinu fil-ġlieda b'livelli żejda, għaliex inaqqas is-sens ta 'ġuħ, jippromwovi d-diġestjoni tal-ikel, b'mod partikolari laħam u platti tal-ħut, prodotti tal-ħalib iffermentat, legumi.
Prodotti li jippromwovu l-ħruq tax-xaħam, għalkemm huma għajnuna fidila fil-ġlieda kontra telf ta 'piż, imma ma ninsewx li huwa impossibbli li teħles minn depożiti ta' xaħam, biss billi tiekol dan l-ikel, dan jeħtieġ dieta bilanċjata u attività fiżika suffiċjenti.