1) aċidu maliku;
Jinstab f'togħlijiet, berquq, għeneb, ħawħ, banana, għanbaqar u pruna. L-aċidu tat-tuffieħ huwa meqjus antisettiku naturali, peress li jaffettwa b'mod favorevoli l-istonku, l-intestini u l-fwied.
2) aċidu ċitriku;
Fiha l-frott taċ-ċitru, kif ukoll fil-frawli, ananas, ħawħ, cranberries.
3) aċidu tartariku;
Jinstab fl-għeneb u l-ananas. L-għan ewlieni tiegħu hu li jiġġieled il-parassiti u l-mikrobi li jagħmlu l-ħsara.
4) enzimi;
Naħseb li huma magħrufa ħafna, grazzi għall-proprjetà unika tal-qsim tax-xaħam. Fihom l-ananas u l-papaya.
Kull meraq tal-frott huwa tajjeb fil-mod tiegħu stess, għalhekk nixtieq nitkellem fil-qosor dwar il-benefiċċji għall-ġisem ta 'dawk il-meraq li nieklu ħafna drabi.
Meraq tat-tuffieħ Fih microelements bħal dawn utli għall-organiżmu bħal magnesium, potassium, phosphorus, sodium, ram, vitamini A, C, B1, B2 u ħafna aktar. Meraq tat-tuffieħ jista 'jintuża biex jikkura u jipprevjeni r-rewmatiżmu u l-artrite. Tistimola wkoll l-aptit. Utli għall-istonku, l-intestini, il-fwied. Apple huwa aħjar mill-meraq tal-frott l-ieħor flimkien ma 'meraq tal-ħxejjex.
Meraq tal-grejpfrut. Il-vantaġġ ewlieni tiegħu huwa r-rikkezza tiegħu bil-vitamina C. Barra minn hekk, il-kalċju, il-potassju, il-bijotina u vitamini oħra jinsabu fil-meraq. Il-grejpfrut jgħin lis-sistema immunitarja tal-ġisem biex tirreżisti l-irjiħat, hija prevenzjoni eċċellenti tal-kanċer, u addattat ukoll għal dawk li jbatu minn allerġiji.
Meraq tal-larinġ , forsi, huwa l-aktar użat komunement u huwa magħruf bħala rimedju għall-irjiħat. Barra minn hekk, jipprevjeni tixjiħ prematur tal-ġisem, tneħħi t-tossini mid-demm, tissielet fuq il-ħanek tal-fsada. Dan il-meraq fih elementi bħal kalċju, potassju, manganiż, żingu, ramm, manjesju u oħrajn. Madankollu, ftakar li l-meraq taċ-ċitru neħħi l-kalċju mill-ġisem, u wara li tuża meraq tal-larinġ jew tal-grejpfrut, huwa utli li tagħmel xi eżerċizzji fiżiċi.
Meraq tal-ananas, flimkien ma 'xaħam ħruq, huwa ta' benefiċċju għall-ġisem għal ħafna nies. Huwa utli ħafna għall-għadam, peress li fih ħafna manjeżju, jgħinek bid-dardir u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
L-aħjar huwa li tixrob meraq tal-frott imbuttat frisk, minħabba li matul l-ipproċessar ħafna elementi utli għall-ġisem jintilfu, u l-produtturi sempliċement iżidu xi kumpless tal-vitamina. Il-meraq tal-frott ċertament huwa utli ħafna għall-ġisem, iżda m'għandhomx jiġu abbużati. Tista 'tiżdied il-piż, hemm problemi bis-snien u l-istonku minħabba l-aċidi li jinsabu fil-meraq. B'attenzjoni speċjali, persuni b'dijabete, gliċemija u mard ieħor assoċjat mal-assorbiment taz-zokkor, kif ukoll nisa tqal u tfal żgħar għandhom jiġu ttrattati b'meraq tal-frott.
Julia Sobolevskaya , speċjalment għas-sit