Kull persuna li tieħu ħsieb is-saħħa tagħhom tista 'toffri prodotti li jnaqqsu b'mod sinifikanti r-riskju ta' kanċer jew saħansitra tipproteġi kompletament kontra tagħha. Dawn mhumiex prodotti super-għaljin u eżotiċi, jistgħu jinxtraw fi kwalunkwe supermarket. Sfortunatament, mhux kulħadd jaf dwar il-benefiċċji ta 'dan jew dak il-prodott u jittraskurah. Fil-fatt, aħna familjari ħafna ma 'prodotti kontra l-kanċer.
Naturalment, l-aħjar mod u l-eħfef mod biex jiġi evitat il-kanċer, imorru biss għall-ikel veġetali. Bosta esperti jikkonfermaw li l-fitonutrijenti li jinsabu fl-ikel tal-pjanti, flimkien ma 'sustanzi utli oħra jistgħu jipproteġu lilna mill-mard tal-għajnejn.
Kandidat tax-Xjenzi fid-Dipartiment tal-Prevenzjoni u Trattament tal-Kanċer fl-Università ta 'Quebec f'Montreal u fl-istess ħin awtur tal-ktieb "Prodotti għall-Ġlieda kontra l-Kanċer", Richard Belivo, jargumenta li tali ikel bħat-tadam, tewm, berries, fażola, ġewż u brokkoli huma l-aktar effettivi għall-prevenzjoni tal-kanċer.
Tadam
Din il-ħaxix hija rikka f'sustanza djetetika utli bħal lycopene - karotenojd, grazzi għal liema t-tadam għandu kulur aħmar. Ix-xjentisti wrew li l-lycopene tista 'twaqqaf il-kanċer tal-endometriju. 8,000 mara jmutu neqsin. Barra minn hekk, it-tadam jista 'jiġġieled kontra l-kanċer tal-pulmun, il-prostata, l-istonku u l-endometriju. Il-biċċa l-kbira tal-ħxejjex imsajra se jibbenefikaw, pereżempju, f'forma ta 'zalza tat-tadam, għax fil-ħin tal-preparazzjoni l-ammont ta' lycopene jżid xi drabi.
Tewm
It-tewm fih phytocytes, li jistgħu jistabbilixxu l-formazzjoni ta 'nitrosamini - karċinoġeni, li jidhru fl-istonku, u xi kultant anke fl-imsaren meta jużaw ħafna preservattivi ta' dawk li bdew. Iowa wettaq studju dwar is-saħħa tan-nisa, li wera li n-nisa, li d-dieta tagħhom tinkludi ħafna tewm, għandhom inqas minn ħamsin fil-mija riskju li jiżviluppaw kanċer tal-kolon minn nisa li ma jikkunsmawhx. Tgħin ukoll biex tfejjaq il-kanċer tas-sider, l-esofagu, l-istonku u l-kolon.
L-aħjar huwa li tgħaffiġ it-tewm u żid ma 'l-ikel (għalhekk ser jiġu allokati enzimi tant utli), kif ukoll huwa meħtieġ li l-ħalli żidha ma' zalza tat-tadam.
Berries
Assolutament l-berries kollha għandhom phytonutrients, li jiġġieldu kontra l-kanċer. Kandidat tax-Xjenza u Professur tal-Mediċina Interna fl-Università Medika ta 'Ohio, Harry Stoner, permezz tar-riċerka tiegħu, sab li l-lampun iswed fih konċentrazzjonijiet għolja ta' fitoquimiċi, li jissejħu anthocyanins. Huma kapaċi jnaqqsu t-tkabbir ta 'ċelloli prekraniċi u jipprevjenu l-formazzjoni ta' vini tad-demm ġodda, li huma tant meħtieġa għal tumuri kanċeroġeni.
Il-lampun iswed huwa effettiv kontra ġinekofagus, ġilda, kolon u kavità orali. Għalhekk, għandek bżonn tuża nofs tazza ta 'berries kuljum.
Fażola
Skond l-Università ta 'l-Istat ta' Michigan, instab li l-legumi jnaqqsu r-riskju ta 'kanċer tal-kolon fil-firien. Dan jiġri minħabba li l-fażola żżid il-livell ta 'butir ta' aċidu xaħmi, u min-naħa tagħha tista 'tiġġieled il-kanċer. U skond studji oħra, xjentisti sabu li f'xorb li jinqara niexef huwa ferm iktar effettiv biex jiġi evitat kanċer tas-sider fil-firien.
Ġewż
Fil-ġewż, hemm il-kolesterol, li jista 'jimblokka r-riċetturi tal-estroġenu fil-glandola mammarja, u għalhekk inaqqas it-tkabbir ta' tumuri kanċeroġeni. Dan ġie ppruvat minn PhD u professur fl-Iskola tal-Mediċina fl-Università ta 'Huntington fil-West Virginia, Elaine Hardman.
Ġewż jgħin fil-ġlieda kontra l-kanċer tal-prostata u tas-sider. Sabiex jinkiseb ir-riżultat mixtieq, għandek bżonn tiekol mill-inqas ftit ġewż kuljum.
Brokkoli
Ħxejjex kruċiferi bħal kaboċċi kkuluriti u ordinarji fihom sustanzi utli ħafna u kontra l-kanċer. Iżda l-brokkli huwa l-uniku veġetali li fih hemm kwantità tajba u xierqa ta 'sulforaphane, sustanza li tista' tipproteġi l-ġisem mill-kanċer, u tgħin biex teħles minn sustanzi kimiċi li jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-kanċer fil-ġisem.
Fl-Università ta 'Michigan, xjentisti sabu li sulforaphane jista' jevita kanċer ta 'ċelloli staminali li jikkontribwixxu għat-tkabbir tat-tumur.
Il-brokkoli jista 'jikkumbatti perfettament is-sider, il-fwied, l-istonku, il-prostata, il- Dwar kemm ikollok tiekol fil-brokkli, il-protezzjoni tiegħek kontra l-kanċer u l-kura tagħha tiddependi.
Għajnuniet biex jgħinu jnaqqsu r-riskju ta 'kanċer
- Naqqas l-użu tal-isfar. Minħabba l-ikel mielaħ, il-wiċċ mukuż tal-istonku huwa irritat, dan jista 'jwassal għal kanċer tal-istonku.
- Ipprova tiekol aktar ikel għoli fil-kalċju. Kul aktar ġobon, cottage cheese, lewż u ħxejjex ħodor.
- Naqqas l-ammont ta 'yam fid-dieta tiegħek. Għandek tiekol mhux aktar minn 0.5 kg ta 'laħam fil-ġimgħa. Jekk tiekol laħam, ħalliha tkun it-tiġieġ. Gradwalment iċedu salami, perżut u bacon.
- Kul aktar fibra Uża inqas ross, laqx, rombli u għaġin.
- L-ikel inkaljat bil-moderazzjoni L-ikel inkaljat għandu l-proprjetà li jissiġilla kimiki li jiżviluppaw il-kanċer.
- Kul fil-frott taċ-ċitru. Fuq il-ħut għafas il-meraq tal-lumi, żidha mal-ilma, u fil-pranzu tiekol oranġjo.
- Żomm il-ħalq nadif tiegħek. Dejjem żomm floss dentali u caress ħalqek wara li tiekol.
- Jekk issuq sewwa, applika l-ħarsien mix-xemx. Nies li dejjem joqogħdu wara r-rota, huma aktar probabbli li jkollhom kanċer tal-ġilda ta 'l-idejn, l-għonq u l-wiċċ.
- Ipprova ħin lilek innifsek minn żmien għal żmien. It-tobba jgħidu li bosta pazjenti nfushom isibu sinjali ta 'kanċer fuq il-ġisem tagħhom. Fittex aktar spiss fil-mera u għal kwalunkwe raġuni, ikkuntattja lit-tabib tiegħek.