Il-frott fihom utli għall-aċidi tal-ġisem tagħna: tuffieħ, inbid u lumi. Dan ta 'l-aħħar jinsab l-aktar fil-frott bħal lumi, oranġjo, grejpfrut, ġir, cranberry, ħawħ, ananas, frawli. Iżda, ta 'min jaf li f'ħafna aċidu tal-lumi huwa perikoluż għall-ġisem tal-bniedem. Sabiex tifhem kemm hemm grammi ta 'aċidu ċitriku li l-ġisem tiegħek jista' jieħu fi żmien, huwa utli li ngħaddi għal tabib professjonali li, abbażi tat-testijiet, sejjer, mill-esperjenza, jiddeduċi d-doża tiegħek ta 'teħid ta' kuljum ta 'aċidu ċitriku. Imbagħad, il-ġisem tiegħek ser jirċievi l-ammont meħtieġ ta 'aċidu kuljum, per eżempju, minn tazza ta' meraq. Aħna ngħaddu għall-aċidu maliku. Jinstab aktar minn frott bħal tuffieħ, għeneb, pruna, berquq, banana, ċirasa, lumi, għanbaqar. Ħafna xjentisti jemmnu li l-aċidu maliku huwa antisettiku naturali, jaffettwa b'mod pożittiv il-ħitan ta 'l-istonku u l-intestini tagħna. Għal darb'oħra, fil-każ li ma tużahx. It-Tartar, imbagħad, huwa msejjaħ biex jiġġieled b'mod attiv kontra l-parassiti u l-mikrobi li jgħixu fil-ġisem tagħna, misjub fl-għeneb u l-ananas.
Minbarra l-aċidi ta 'hawn fuq, il-frott fih ukoll vitamini meħtieġa għax-xogħol normali tal-ġisem tagħna, u enżimi. L-enzimi huma elementi li jnaqqsu b'mod attiv ix-xaħam, jiġġieldu kontra t-tixjiħ prematur tal-ġilda u l-ħitan tal-bastimenti. L-enżimi jinstabu fi kwantitajiet kbar fl-ananas (fejn dan l-element attiv jissejjaħ bromelain) u fil-papajja (papain). Iżda, mhux biss il-papajja u l-ananas huma utli. Ejja nħarsu lejn il-meraq l-aktar komuni u nifhmu l-benefiċċji tal-frott frisk u l-meraq tal-ħxejjex.
Meraq tat-tuffieħ
Min ma jħobbx tuffieħ? Qares u ħelu, aħmar u aħdar, imkabbar fuq is-sit tagħhom u miġjub minn bogħod pajjiżi. Skond ħafna nies, il-meraq tat-tuffieħ huwa meqjus l-iktar delikat u utli. Meta nieklu tuffieħ, aħna diġà qed tixrob il-meraq tiegħu. Kul tuffieħ sħiħ, flimkien mal-ġilda u żrieragħ. Kullimkien hemm elementi u sustanzi utli. Il-meraq tat-tuffieħ huwa ħafna drabi rrakkomandat għat-trattament u l-prevenzjoni ta 'varjetà ta' mard: gotta, artrite, rewmatiżmu. Meraq tat-tuffieħ jaffettwa perfettament is-sistema diġestiva, il-fwied, l-istonku. Spiss l-użu tal-meraq tat-tuffieħ jista 'jtejjeb il-kundizzjoni tax-xagħar, tad-dwiefer u tal-ġilda. Fil-meraq tat-tuffieħ hemm elementi utli, bħal fosfru, ram, vitamini, sodju, aċidu foliku, manjeżju, bijotina, pektina u elementi utli oħra. Huwa meraq tat-tuffieħ li jista 'jitħallat mhux biss ma' frott ieħor, iżda wkoll meraq tal-ħxejjex.
Meraq tal-grejpfrut.
Il-meraq tal-grejpfrut fih ħafna vitamina C, vitamini tal-gruppi K u B, bijotina, kalċju u potassju. Barra minn hekk, dak il-meraq tal-grejpfrut huwa pjaċevoli għat-togħma, jgħin biex jissaturixxi l-ġisem bil-vitamini meħtieġa, għandu l-proprjetajiet utli li ġejjin. Meraq tal-grejpfrut huwa adattat għal dawk li jbatu minn allerġiji, ma jikkawżax allerġiji, għandu effett tajjeb fuq il-kundizzjoni tal-ġilda, jgħin biex isaħħaħ is-sistema immunitarja, jgħin fil-ġlieda kontra l-kesħa u jservi bħala prevenzjoni eċċellenti għall-kanċer. Minkejja l-benefiċċji kollha tal-meraq, ta 'min joqgħod attent għal dan li ġej: ma tużax meraq taċ-ċitru, il-fatt hu li gradwalment ineħħu kalċju mill-ġisem. biex iżżommha għandek bżonn tagħmel eżerċizzji kuljum biex tirrestawra l-kalċju fil-ġisem u ssaħħaħ l-għadam. Barra minn hekk, ix-xarba taċ-ċitru mbuttata friska immedjatament, għax tinħall malajr.
Meraq tal-lumi.
Meraq tal-lumi huwa kkunsidrat bħala champion fil-kontenut ta 'vitamina C, potassju u vitamina R. Il-meraq tal-lumi huwa utli ħafna: għandu l-proprjetà li jipproteġi kontra l-vajrus tal-ġisem; jiġġieled kontra l-irjiħat; huwa antisettiku naturali; kapaċi jippurifika d-demm; jgħin fit-tnaqqis tal-piż; huwa saturat b'antiossidanti; hija profilassi eċċellenti għall-kanċer u l-mard kardjovaskulari; jiġġieled l-anemija. Iżda, dan huwa importanti ħafna! Tixrobx il-meraq tal-lumi fil-forma pura tagħha, hija ta 'ħsara kbira għall-istonku tiegħek. Sabiex tirċievi doża ta 'kuljum ta' meraq tal-lumi, huwa biżżejjed li titbaxxa ftit qtar f'ilma sempliċi. Dan jgħin biex jinnormalizza l-funzjoni tal-kliewi, itejjeb il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem. Tużax il-meraq tal-lumi pur, tneħħi l-kalċju mill-ġisem.
Meraq tal-larinġ
Il-meraq tal-larinġ huwa meqjus bħala l-meraq l-iktar frekwenti mbuttat. Jiġi servut fir-ristoranti kollha għall-kolazzjon. Meraq tal-larinġ huwa magħruf bħala l-aħjar sors ta 'vitamina Ċ u rimedju b'saħħtu li jiġġieled kontra l-irjiħat. Barra minn hekk, jekk tixrob meraq tal-larinġ biżżejjed, isservi l-ġisem bħala antiossidant naturali, tevita t-tixjiħ bikri tal-ġilda, tgħin biex tnaddaf il-ġisem, tneħħi tossini, tissielet ħafna mard. Pereżempju, il-meraq tal-larinġ huwa prevenzjoni eċċellenti fil-każ ta 'fsada tal-gomma, fil-każ ta' vini dgħajfin. Barra minn hekk, il-ġisem tal-bniedem juża l-vitamina C fornita biex tibni l-kollaġen, li hija responsabbli għall-elastiċità u ż-żgħażagħ tal-ġilda tagħna. Il-meraq tal-larinġ fih ukoll ram, manjesju, potassju, żingu, manganiż, vitamini, folic acid, kalċju u aktar.
Meraq tal-ananas.
Ħafna jemmnu li l-meraq tal-ananas huwa utli biss għal dawk li ħolmu li jwarrbu liri żejda. Madankollu, dan mhux il-każ. Minbarra l-fatt li l-meraq tal-ananas ifixkel ix-xaħmijiet, il-ġlidiet b'piż eċċessiv, għandu numru ta 'proprjetajiet utli: stramba biżżejjed, meraq tal-ananas jgħin biex ilaħħaq ma' dardir (pereżempju nisa tqal jistgħu jixorbu); Huwa utli għall-għadam, peress li fih ammont kbir ta 'manganiż; itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm; hija profilassi eċċellenti tal-gotta. Fil-meraq tal-ananas fih: vitamini A, C, potassju, sodju, bromelain, kalċju, kubrit u aktar.
Meraq tal-Rummien.
Il-meraq tar-Rummun huwa magħruf għall-proprjetajiet utli tiegħu. Huwa sors naturali ta 'anti-ossidanti, fih bosta tużżana darbiet aktar milli fit-tè aħdar jew l-inbid. Barra minn hekk, il-meraq tar-Rummien għandu abbiltà unika li tiddilwa d-demm, li jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iżid il-kontenut ta '"kolesterol utli". Il-meraq tar-Rummien huwa prevenzjoni eċċellenti tal-kanċer; jgħin fl-arterji, il-marda ta 'Alzheimer, l-osteoporożi; inaqqas il-pressjoni tad-demm. Huwa rakkomandat li n-nisa tqal qabel u wara l-ħlas għal stat ta 'saħħa normali jixorbu żewġ tazzi ta' meraq tar-Rummien.
Dawn huma l-meraq tal-frott prinċipali li tista 'tagħmel id-dar. Kif tittratta ma 'meraq tal-ħwienet, titlob. Naturalment, il-meraq tal-frott u l-ħxejjex imbuttat friski, li huma ppreparati b'mod indipendenti, huma l-aħjar. Dawn fihom mikroelementi u vitamini u enzimi aktar utli, li jikkontribwixxu għal diġestibilità aħjar ta 'l-ikel fil-ġisem. Madankollu, l-enżimi jgħixu biss f'mejls ippreparati friski, matul il-ġlata, waqt it-trattament bis-sħana jmutu. Għalhekk jirriżulta li hemm enżimi fil-pakkett tal-meraq tal-ħanut, iżda huma inutli, għax huma mejta. Barra minn hekk, kull nutrizzjonist jgħidlek li artifiċjali (meraq ikkonċentrat) huwa assorbit aħjar mill-ġisem tagħna. C'est pourquoi, ma jkun għażżien, ipprepara ruħek ħġieġ ta 'meraq b'saħħtu. Allura, fit-tkomplija tal-konverżazzjoni, x'inhu l-użu ta 'meraq tal-frott u tal-ħxejjex mnaddaf friski li issa qed jieqaf b'mod aktar simili fuq dan ta' l-aħħar.
Meraq veġetali mbuttat mill-ġdid mhux inqas utli għall-ġisem tagħna milli meraq tal-frott. Bl-użu regolari ta 'meraq bħal dan, inti ċertament saturat il-ġisem tiegħek b'sustanzi u elementi utli, minerali u vitamini. Dan huwa l-benefiċċju ta 'meraq tal-frott u tal-ħxejjex mnaddaf. U taf li l-meraq tal-ħxejjex jista 'jsir minn kwalunkwe veġetali: pitravi, zunnarija, tadam, ħjara, karfus u ħaxix ieħor. Kull wieħed minnhom huwa utli fil-mod tiegħu stess. Kif? Ejja nifhmu. L-ewwelnett, ix-xjentisti jemmnu li l-meraq tal-ħxejjex huwa ħafna iktar utli mill-frott minħabba li m'għandhomx fruttożju (fi kwalunkwe każ, ftit inqas). Jekk kull jum tixrob tazza ta 'meraq tal-ħxejjex mbuttata friska, allura ċertament se ttejjeb is-saħħa tiegħek u mhux biss. Il-meraq minn ħxejjex ħodor huwa sinjuri fil-klorofilla, li huwa utli ħafna għad-ditossifikazzjoni, jgħin lill-ġisem tagħna jibqa 'qawwi, jgħin biex jitnaddaf il-fwied, fejqan iċ-ċelloli tad-demm, jiġġieled il-kanċer. Barra minn hekk, il-meraq veġetali jgħin biex jitnaddaf il-ġisem tagħna ta 'tossini perikolużi; huma sors ta 'vitamini, minerali, nutrijenti u enzimi; fihom fil-kompożizzjoni tagħhom antibijotiċi u ormoni naturali; fihom mikronutrijenti utli, bħal potassju, silikon u kalċju; jikkontribwixxi għall-manutenzjoni u l-preservazzjoni tal-bilanċ bijokimiku fil-ġisem; tissielet mat-tixjiħ bikri, tevita l-iżvilupp tal-mard u ħafna aktar. Ejja naraw x'inhu l-użu ta 'meraq veġetali li għadu kif ġie mbuttat.
Meraq tal-Zunnarija.
Meraq tal-zunnarija huwa oerhört rikki fil-vitamini C, A, E, B, K, jgħin fis-sistema diġestiva, jinnormalizza x-xogħol tal-organi interni kollha, isaħħaħ is-snien, jaffettwa b'mod pożittiv il-vista u s-sistema respiratorja. Barra minn hekk, il-meraq tal-zunnarija huwa rakkomandat għall-ommijiet li jreddgħu lit-trabi tagħhom. Il-meraq tal-zunnarija jista 'jagħti elementi u vitamini addizzjonali lit-tarbija tat-twelid permezz tal-ħalib ta' l-omm. Il-meraq tal-karrotti mbuttat reċentement fih: potassju, manjeżju, fosfru, kubrit, kloru, silikon, kalċju, ħadid u elementi utli oħra. Il-meraq tal-zunnarija jgħin biex jiġġieled ix-xjuħija bikrija tal-ġilda, jgħin iżomm iż-żgħażagħ u l-elastiċità tal-ġilda, jintuża bħala trattament preventiv għall-akne.
Meraq tat-tadam.
Fil-meraq tat-tadam li jkun għadu kif ġie mbuttat fih sustanzi u elementi utli, aċidi u vitamini, li huma meħtieġa għall-operazzjoni normali tal-organiżmu kollu. Il-meraq tat-tadam huwa utli ħafna għax-xogħol tal-metaboliżmu. L-unika ħaġa, dawn is-sustanzi utli kollha jinsabu fil-meraq li għadu kif ġie mbuttat, u mhux fl-ikel tal-bott. Il-fatt hu li l-prodotti organiċi jsiru inorganiċi minħabba t-temperatura jew l-effetti kimiċi, u jsiru ta 'ħsara, u mhux utli għall-ġisem tagħna. Iżda l-meraq tat-tadam imbuttat frisk fih vitamina A, manjeżju, sodju, thiamin, potassju, kalċju u elementi utli oħra. Il-meraq tat-tadam għandu jinxtorob immedjatament wara li jitneħħa, biex iżżid gosti differenti, tista 'żżid diversi ingredjenti mal-meraq.
Meraq tal-ħjar.
Skond ħafna xjentisti, il-meraq tal-ħjar huwa wieħed mill-iktar utli għan-nies li jsofru minn mard tal-kliewi. Il-meraq tal-ħjar huwa dijuretiku naturali. Barra minn hekk, jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar, tad-dwiefer, isaħħaħ il-ħanek u s-snien minħabba l-kalċju u l-fosfru li jinsabu fiha. Huwa aħjar li tgħaqqad il-meraq tal-ħjar ma 'meraq tal-ħaxix jew tal-frott ieħor. Allura, taħlita ta 'meraq tal-ħjar u karrotti hija prevenzjoni eċċellenti kontra l-akne u r-rewmatiżmu.
Meraq mill-karfus.
Togħma partikolari tal-meraq tal-karfus hija kkumpensata mill-proprjetajiet sinjuri u utli tagħha. Meraq mill-karfus hija rikka fil-kalċju, fosfru, sodju, vitamini A, C, B, folic acid. Grazzi għal din il-kompożizzjoni, il-meraq tal-karfus huwa cocktail tal-vitamina eċċellenti għal dawk li jaħdmu iebes, li qed jagħmlu dieta, ifittxu li jitilfu l-piż. Jiġi ppruvat li l-meraq mill-karfus jaqa 'għatx, jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm, jissielet mad-dipressjoni u l-istress, jgħin biex jiġġieled il-migranja, tfixkel l-iżvilupp ta' ċelluli tal-kanċer, tneħħi t-tossini mill-ġisem, jgħin biex jitnaddaf u jitjieb il-ġisem kollu. Madankollu, il-meraq mill-karfus għandu l-iżvantaġġ kbir tiegħu stess. Ftit jistgħu jixorbu fil-forma pura tiegħu, it-togħma u r-riħa speċifika ta 'dilettant. Sabiex tikseb sustanzi utli u minerali, waqt li ma jkollux rimettar li jixtered, meraq mgħaffeġ ġdid mill-karfus jista 'jiġi interferit minn meraq ieħor. Per eżempju, tista 'tipprepara taħlita utli ta' tuffieħ, karfus u karrotti. Ikollok bżonn tuffieħ wieħed, żewġ karrotti u erba 'zkuk tal-karfus. Huwa meħtieġ li taħsel il-ħaxix u l-frott, ħassar il-qalba fit-tuffieħ, naddaf il-karrotti u l-karfus. Oħroġha kollha permezz tal-juicer. Vitamina u ħġieġ utli ta 'meraq li għadu kif ġie mbuttat huwa lest!
Meraq tal-pitravi.
Meraq tal-pitravi huwa l-aktar meraq prezzjuż għal dawk li għandhom problemi bid-demm. Huwa dan il-meraq li huwa l-iktar adattat għat-titjib tal-kompożizzjoni tad-demm, il-funzjonament tas-sistema ċirkolatorja. Ukoll, il-meraq tal-pitravi fih vitamini B, A, Ċ, kalċju, manjesju, sodju, potassju, fosfru, beta-kerotin. Meraq tal-pitravi huwa l-aħjar li tixrob fit-taħlit tal-ħaxix, minħabba li r-riħa u t-togħma huma pjuttost speċifiċi. Allura, il-meraq tal-pitravi jgħin fil-kanċer u l-anemija, jaffettwa tajjeb ix-xogħol tal-bużżieqa, l-istonku u l-fwied, huwa utli għan-nisa matul il-menopawsa u waqt id-diżordni fiċ-ċiklu mestrwali. Għall-preparazzjoni tal-meraq tal-pitravi huwa aħjar li jittieħdu frott żgħir, minħabba li huma aktar ħelwin u fit-togħma. Sabiex tħejji taħlita utli ta 'meraq veġetali, ser ikollok bżonn żewġ karrotti, zokk tal-karfus, pitravi, tuffieħ. Dan kollu huwa mlaħlaħ, ippreparat, imnaddaf u għadda minn juicer. Il-cocktail veġetali l-aktar utli huwa lest!
Eżatt bħal fil-każ ta 'meraq tal-frott, il-meraq tal-ħxejjex huwa wkoll irrakkomandat li jiġi kkunsmat frisk. Fid-dar, inti tista 'issajjar varjetà wiesgħa ta' meraq u taħlitiet li għadhom kif tingħafsu. Ixgħel il-fantasija tiegħek u toħloq!