Ħafna nies jafu li l-Ġappuniżi huma famużi għall-fwied fit-tul tagħhom. Kif jagħmlu dan? Huwa dwar id-drawwiet, in-nutrizzjoni u l-attitudni għall-ħajja. Naturalment, l-ekoloġija mhix l-aħħar post. Madankollu, hemm bosta affarijiet li jaffettwaw b'mod negattiv it-tul tal-ħajja tagħna. Qed nuru għall-attenzjoni tiegħek lista ta 'dawn l-affarijiet.
1. Approċċ ħażin għan-nutrizzjoni.
Mhux l-aħjar mod għandu effett fuq il-malnutrizzjoni tal-ġisem. Ikel kaloriku li fih massimu ta 'żebgħa u preservattivi u minimu ta' ingredjenti utli. Dan kollu jaffettwa ħażin lill-ġisem u jipprovoka varjetà ta 'mard, bħall-obeżità jew mard tal-qalb.
2. Prodotti tat-tabakk, xorb alkoħoliku u kull xorta ta 'enerġija.
Kulħadd jaf li t-tipjip huwa wieħed mill-aktar drawwiet ta 'ħsara, li l-konsegwenza tagħhom tista' tkun il-mard tal-pulmun, mard kardjovaskulari. U wkoll il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem tmur għall-agħar, għeja u żieda fil-għeja. Fir-rigward ta 'l-alkoħol, hawn u għalhekk huwa mifhum.
Mhuwiex meħtieġ ukoll li wieħed ifakkar li l-alkoħoliżmu jikkawża dipendenza kimika, u jikkawża ħsara irriversibbli lill-ġisem tal-bniedem, li jġorr miegħu l-iktar mard divers. Xarbiet ta 'l-enerġija min-naħa tagħhom jikkawżaw dipendenza b'użu regolari. Waħda mis-servuti ta 'din ix-xarba fiha ammont kbir ħafna ta' kaffeina, li tqiegħed pressjoni kbira fuq il-pazjent. Persuna minħabba l-użu frekwenti ta 'inġiniera tal-enerġija ssir kajmana.
3. Nuqqas ta 'rqad.
Nuqqas ta 'rqad huwa wieħed mill-iktar kawżi komuni u pern keniċi tal-marda tal-ġisem. Persuna teħtieġ medja ta 'mill-inqas sebgħa sa tmien sigħat ta' rqad regolari. Nuqqas perjodiku ta 'rqad iwassal għal aktar għeja, kif ukoll għal mard bħall-obeżità, id-dijabete u l-iżvilupp tal-ipertensjoni.
4. L-użu ta 'sustanzi ta' natura narkotika.
Id-dipendenza u d-dipendenza tal-ġisem jikkawżaw drogi ta 'kwalunkwe oriġini, anke bħal "ħaxix" jew aġenti alluċinoġeniċi. Tali vizzju jeqred kompletament il-ġisem tal-bniedem, li jwassal għal effett irriversibbli. Il-persuna dipendenti tbiddel il-fehmiet tagħha fuq id-dinja, u l-imġiba tiegħu tinbidel ukoll. Id-dipendenza timbotta lin-nies biex jikkommettu reati ta 'kwalunkwe karattru, għall-fini li jiksbu d-doża li jmiss, li mingħajrha, skond ir-rappreżentazzjoni tagħhom, il-ħajja ma tagħmilx sens. Fl-aħħar, dan kollu jista 'jwassal għal riżultat fatali.
5. Stat depressiv.
Eċċitament kostanti, stress, depressjoni, dan kollu jwassal għad-deterjorament tal-organiżmu, għandu effett dannuż fuq il-psikjatrija. Il-ħajja ssir, kif jgħidu, "mhux fil-ferħ". Id-dinja tal-madwar tidher griża u bla ħajja, l-aptit tisparixxi, ix-xewqa li tinżamm il-komunikazzjoni f'oħrajn. Kwalunkwe depressjoni ma tgħaddix mingħajr traċċa.
6. Hatriet u splużjonijiet kostanti ta 'rabja.
Tali proċessi wkoll ma kellhomx l-aħjar effett fuq l-organiżmu. Ir-rabja u r-rabja għandhom effett distruttiv fuq is-sistema nervuża ta 'persuna. Skont l-istatistika, in-nies li taw perjodu ta 'ħajja akbar biex jippreferu emozzjonijiet negattivi fix-xjuħija kellhom iċ-ċansijiet kollha li jakkwistaw marda bħal senile senility.
7. Lazy istat.
Preċedentement, in-nies għażżien kienu assoċjati ma 'sufan, gazzetta, televiżjoni. Bħalissa, dawn huma nies li kontinwament qed jonfqu ħin quddiem il-kompjuter, jagħtu preferenza lin-netwerks soċjali u tiftix għal informazzjoni inutli. Tali okkupazzjoni inutli ma ġġib l-ebda benefiċċju fih innifsu, iżda hija kontriha. Infiq ta 'ħajja fit-tfittxija għal xi ħaġa vaga, tista' taqbeż l-ħafna opportunitajiet li l-ħajja tagħtina.
8. Qerq.
Il-qerq iżomm persuna b'eċċezzjoni u esperjenza kostanti, ma jimpurtax kemm sigrieti s-sigriet ma ġietx żvelata. Dejjem ikun meħtieġ li tkun rikkezza u stravaganti, li tieħu ħafna saħħa, kemm fiżika kif ukoll morali.
9. Naraw it-TV.
Hawnhekk għandna fid-dawl tal-fatt li l-wiri kostanti tat-televiżjoni jwassal mhux biss għad-deterjorazzjoni tas-saħħa, iżda wkoll probabbiltà għolja li ssir ostaġġ ta 'informazzjoni ta' ħsara. Bħalissa, hemm ħafna informazzjoni simili, li m'għandha x'taqsam xejn ma 'stil ta' ħajja sana.
10. Nuqqas ta 'stil ta' ħajja attiv.
Stil ta 'ħajja sedentarja jwassal għal mard kardjovaskulari, aggravament tal-kundizzjoni ġenerali, żieda fil-għeja, eċċ. Għalhekk, anke jekk ma teżerċitax regolarment, imbagħad tagħti lilek innifsek ħin ta 'kuljum biex timxi fl-arja friska.