Muskoli tal-vaġina jikkompressaw il-pene min-naħat kollha. L-istruttura anatomika tal-vaġina fin-nisa kollha hija l-istess, l-eċċezzjoni hija żvilupp mhux normali. Iżda kull mara għandha l-karatteristiċi naturali tagħha stess: l-aċidità, il-flora, it-temperatura, il-post, l-ammont ta 'grass maħlul, elastiċità u oħrajn.
In-nisa żgħażagħ huma differenti mill-muskoli b'saħħithom u elastiċi aktar maturi tal-vaġina, li l-ħitan tagħhom huma perfettament fornuti bid-demm. Matul il-qrubija intima, il-ħitan jistgħu jagħlqu sewwa l-phallus, u jippermettu lill-koppja li tirċievi l-ogħla pjaċir.
Il-bidliet fl-età, kif ukoll il-proċess ġeneriku jwasslu għall-fatt li l-muskoli f'dan il-qasam isiru inelastici, dgħajfa, flabby. Il-vaġina mhix kapaċi taġġusta għal membru ta 'raġel. Sensazzjonijiet sesswali jitilfu l-luminożità u l-attrazzjoni tagħhom. Matul ix-xogħol, il-ħitan tal-vaġina jvarjaw ħafna, speċjalment jekk it-tarbija li tgħaddi mill-kanal tat-twelid għandha daqs kbir. Kultant hemm lakuni. U t-tabib, sabiex tiġi evitata t-theddida ta 'fsada, joqgħod bil-għaġla, mhux jieħu ħsieb in-naħa estetika. Bħala riżultat - qabża ikrah tad-differenza sesswali, li tista 'twassal ukoll għal ċertu mard, per eżempju, dysbiosis.
Sabiex is-sess ma jikkawżax skumdità u emozzjonijiet negattivi, kull mara għandha tkun taf kif tista 'ssaħħaħ il-muskoli tal-vaġina wara l-ħlas.
Ftit ftit jafu, iżda biex isaħħu l-muskoli tal-vaġina hemm eżerċizzji speċjali u effettivi ħafna. Madwar l-anus u l-vaġina hemm muskoli intimi speċjali - woomen. Huma jikkuntrattaw waqt l-orga waqt l-intimità. Immaġina, dawn il-muskoli jistgħu jiġu mħarrġa, kif ukoll kwalunkwe oħrajn. U l-aktar ħaġa interessanti hija li jistgħu jiġu ġestiti konxjament waqt l-att sesswali. Mara tista 'tikkompressa l-muskoli matul il-kisi, waqt li taġixxi fuq il-phallus, tbiddel il-veloċità u l-forza tal-pressjoni. Dan l-effett jagħti sens aktar qawwi ta 'tħossok għaż-żewġ naħat - kemm il-bniedem kif ukoll il-mara.
L-eżerċizzji offruti hawn taħt mhux biss jgħinu biex jiżviluppaw il-muskoli tal-vaġina, iżommuhom f'temperatura iżda wkoll jgħinu biex jiffrankaw minn numru ta 'problemi ġinekoloġiċi, u se jkun ukoll l-aħjar prevenzjoni ta' ċertu mard. Pereżempju, dawn l-eżerċizzji huma utli għall-inkontinenza ta 'l-awrina. It-taħriġ tal-muskoli ta 'l-anus jista' jeħles mill-hemorrhoids. Il-ġarr jikkawża li d-demm jgħaddi għall-ħitan tal-vaġina, jiġu nutriti u jirrestawrawhom.
Uħud mill-eżerċizzji huma tajbin għax tista 'twettaqhom kullimkien u f'kull ħin: fuq ix-xogħol, fit-trasport, f'ħanut, fid-dar, mingħajr ma teħodithom mix-xogħol. Allura, kif tissaħħaħ il-muskoli tal-vaġina wara li welldu malajr u b'mod effettiv:
Eżerċizzju numru 1.
Eżerċizzju jitwettaq fi kwalunkwe pos. Imma jekk hemm il-possibbiltà, huwa preferibbli li joqgħod fuq l-istonku.
L-ewwel għandek issib il-muskoli li jeħtieġ li jiġu mħarrġa. Immaġina li trid tgħaddi l-awrina. Agħmel azzjoni li timita l-awrina. Imbagħad waqqaf f'daqqa, daqs li kieku inti tibża li wet yourself. Ipprova ftakar din l-azzjoni. Imbagħad irrepeti l-istess passi fir-rigward taż-żona ta 'l-anus. Ftakar dawn l-azzjonijiet. Issa jippruvaw ixxekkel iż-żewġ muskoli, filwaqt li l-ġenbejn jidhru li huma kemmxejn 'il quddiem. Huwa meħtieġ li toqgħod f'din il-pożizzjoni għal ftit sekondi. Għall-ewwel, is-sensazzjonijiet se jkunu pjuttost spjaċevoli, iżda mingħajr tbatija u għalhekk mhux se tkun tista 'tiflaħ il-muskoli għal żmien twil. Il-muskoli ta 'l-anus jistgħu jiġu kkompressati simultanjament mal-muskoli tal-glutina. It-taħriġ kostanti jagħmel il-warrani sbieħ.
Jekk tagħmel eżerċizzji mimdudin, ixgħel il-mużika rhythmic u tagħmel eżerċizzji għaliha. Biex tkun b'ħeġġa minna f'din il-kwistjoni mhux rakkomandat. Għalhekk, matul l-ewwel ġimagħtejn, tagħmel l-eżerċizzji darba kuljum sakemm tħossok għeja faċli. Imbagħad jagħmluhom mhux aktar minn ħames darbiet fil-ġimgħa u mhux aktar minn mitejn qatgħat f'sessjoni waħda. Fix-xahar il-muskoli tal-vaġina se jissaħħu b'mod sinifikanti.
Eżerċizzju 2.
Dan l-eżerċizzju huwa wkoll effettiv, iżda mhux se jkun faċli għal xi nisa li jwettquha. Il-pożizzjoni tal-bidu hija l-istand fuq l-ispallejn ("Birch"), jekk ma tistax iżżomm il-bilanċ, tista 'tieħu l-għajnuna tal-ħajt. Allura, wara li ħadet il-qagħda meħtieġa, huwa meħtieġ li tnissel u tnaqqas sewwa s-saqajn flimkien, u żżid l-amplitudni gradwalment. Huwa meħtieġ li jsir minn 5 sa 7 movimenti kull minuta. L-ewwel ġimgħa, tagħmel eżerċizzji għal 2 - 4 minuti, u mbagħad żid għal 5-10 minuti.
Dan l-eżerċizzju jżid in-nutrizzjoni tal-muskoli bid-demm u jwassal għal estensjoni tal-orga. Huwa wkoll utli għall-frigidity, l-erożjoni taċ-ċerviċi.
Eżerċizzju 3.
Huwa meħtieġ li kkompressa bil-mod il-muskoli tal-vaġina, daqs li kieku inti qed tfassal xi ħaġa ġewwa. Ipprova żomm il-pożizzjoni massima tal-kompressjoni, billi jingħadd bil-mod għal ħamsa. Imbagħad tista 'tiżdied għal 10-15. Ir-riżultat se jkun viżibbli f'xahar jekk l-eżerċizzju jitwettaq b'mod sistematiku. Għall-ewwel, tletin darba fis-siegħa.
Eżerċizzju 4.
Kostrizzjoni rapida u indeboliment tal-muskoli tal-vaġina (ibda b'10 darbiet u żid sa 50 darba).
Eżerċizzju numru 5.
Kostrizzjoni rapida u indeboliment tal-muskoli ta 'l-anus (ibda minn 10 darbiet u żid sa 50 darba).
Eżerċizzju numru 6.
Huwa meħtieġ li tikkompressa, u mbagħad rilassja l-muskoli tal-vaġina u l-anus alternattivament 20 darba.
Eżerċizzju numru 7.
Ikkompressa l-muskolu tal-vaġina f'kont minn 3 sa 5 b'waqfa f'kull pożizzjoni, imbagħad irrilassa fl-istess sekwenza ma 'waqfiet.
Eżerċizzju numru 8.
Dan isir bl-istess mod bħal dak ta 'hawn fuq, iżda għall-muskoli ta' l-anus.
Geisha Ċiniża biex tissaħħaħ il-ħitan tal-vaġina tintuża boċċi speċjali, li d-dijametru tagħhom huwa 3-3.5 ċm. Il-boċċi huma konnessi flimkien permezz ta 'korda u għandhom ħolqa ddisinjata biex tneħħihom mill-kavità. Dawn huma magħmula minn materjali varji, jistgħu jintiżnu bil-piżijiet. Il-boċċi għandhom kemm superfiċje lixxa kif ukoll imdawwra u konvessa. L-użu tagħhom mhux biss it-toni u l-massaġġi tal-ħitan tal-vaġina, iżda wkoll tiżviluppa sensuality fin-nisa. L-essenza tal-metodu hija li, billi tpoġġi l-blalen ġewwa fihom infushom, il-mara għandha tipprova żżommhom. Wara li tkun saret taf li żżommhom, il-mara għandha "tilbeshom" għal xi żmien. Per eżempju, tagħmel tindif, tagħmel żfin. L-unika negattiva hija l-ħoss prodott meta twaħħal wieħed fuq xulxin. Għalhekk, il-possibbiltà li jintużaw blalen barra d-dar hija eskluża.