Fejn nibdew? Minn ħarsa fil-mera. Xagħar matt u mhux ħoxnin wisq? Il-ġilda fuq il-wiċċ u l-għonq hija kajmana? Tinkwetax, din il-lejla se tħoss kompletament imġedded. Allura, nibdew! Jekk dan l-aħħar innotajt li wara li timmarka fuq ix-xkupilja hemm mazz ta 'xagħar, allura l-kap tiegħek jisma "għalf". Mhux ħażin, ovvjament, biex tuża diversi prodotti ta 'kura speċjali, per eżempju, balsam-rinsers. Iżda għal effett iktar komplet huwa mixtieq li jittieħdu vitamini.
Xagħar
Il-fatt hu li kull xagħar għandu għerq. Jekk l-ikel mhuwiex biżżejjed, l-għeruq idgħajjef, ix-xagħar jaqa '. L-ikel meħtieġ jingħata lilu preparazzjonijiet li fihom vitamini C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, aċidu pantoteniku, biotina, folic acid, methionine. Ħu żewġ kapsuli kuljum għal xahrejn, irrepeti l-kors darbtejn fis-sena. Tista 'wkoll tipprepara maskri speċjali minn telf ta' xagħar.
Madankollu, attenzjoni: ma overdo lilu, dawn il-maskri huma aktar adattati għal xagħar skur u blond, Blondes tista 'bl-għajnuna tagħhom mhux biss isaħħu xagħar, iżda wkoll bi żball bir-ripopolazzjoni tagħhom b'mod indefinit kulur.
Għonq
L-iktar post problematiku għan-nisa huwa l-għonq. Wara ftit mistrieħ wara l-eżerċizzji max-xagħar, ejja nieħdu ħsiebha.
Il-kura għall-għonq tinkludi: żamma ta 'qagħda sabiħa, anke; Kompressi; massaġġi. Huwa faċli, għandek bżonn biss li tagħti ftit minuti kuljum. Ixtri brush speċjali ta 'massaġġi fil-ħanut tal-kosmetiċi biex tieħu ħsieb l-għonq. Għal kompressjoni, żjut tal-ħxejjex, per eżempju, aloe, jew taħlita bi qtar ta 'klin, huma adattati. Tajjeb għall-għonq u maskri tax-xaħam, li ġeneralment ikunu rrakkomandati minn beauticians għal trattament tal-wiċċ regolari.
Hawn hu r-riċetta użata mill-beauties ta 'Ruma Antika: 200 g tal-weraq tar-rand li jferra' 100 ml ta 'ilma u ħallih jagħli. Neħħi mis-sħana u ħallieh infużjoni, razza. Din il-lotion imsaħ l-għonq tiegħek kull filgħodu u filgħaxija. Hija eċċellently brightens il-ġilda, jagħmilha offerta u jipprevjeni t-tikmix.
Il-korp
Issa tista 'tipproċedi għall-proċedura l-aktar pjaċevoli - banju mediku . Banju utli ħafna bil-melħ tal-baħar jew ħwawar. Huma perfettament jeħles is-sistema nervuża, tagħmel inti tinsa dwar il-battikata, enerġizzat, ittaffi l-għeja . Qabel ma tieħu banju, int trid taħsel bis-sapun taħt id-doċċa, sabiex tagħmel il-ġilda aktar suxxettibbli għall-effetti tal-ħxejjex aromatiċi. Issa huwa possibbli u f'banju. Relax, tieħu pożizzjoni komda, il-partijiet kollha tal-ġisem għandhom jistrieħu. L-aħjar ħin għat-teħid ta 'banju huwa ta' 10 sa 15-il minuta. Wara l-banju, il-ġilda teħtieġ li tiġi llubrikata b'krema jew ħalib għall-ġisem, kif ukoll żjut naturali - żebbuġa jew ġirasol. Jitħarrfu ġol-ġilda b'ġentilezza, f'moviment ċirkolari. Dan il-banju għal żmien twil ser iħalli sens ta 'freskezza u tiġdid.
BAĦAR TAS-SUQ . Huwa rrikkmandat għal ġilda xotta suxxettibbli għal keratinizzazzjoni. Imla l-banju bl-ilma tat-temperatura tal-ġisem u ferra fih brodu ħafif ħafna mill-qxur tal-ħafur, żid 2-3 mgħaref tal-estratt tal-arżnu. Wara l-banju, nixxef il-ġilda b'xugaman u agħmel massaġġi l-krema.
CONIFEROUS . Fil-banju mħejji minn qabel eżattament taħt it-temperatura tal-ġisem, ferra l-infużjoni tal-labar (1 ħġieġ f'2 litri ta 'ilma jagħli jinsistu f'terminu għal 2.5-3 sigħat). Ittaffi, tnaqqas, ittaffi t-tensjoni nervuża.
AROMATIKU . Madwar siegħa qabel tieħu banju, ipprepara decoction ta 'xibt, lavanda, salvja, klin, yarrow, chamomile (għandu jkun hemm madwar 2 nuċċalijiet ta' ħxejjex imħallta). Il-brodu jitferra 'fl-ilma. Il-ġilda minn dan il-banju tkun friska.
Imsiemer
Idejn jeħtieġu wkoll attenzjoni kostanti. Peress li xi drabi huwa insult, jekk wieħed jieqaf id-dwiefer! Biex tissaħħaħ id-dwiefer huma banju tas-soda utli.
1 tablespoon ta 'baking soda għal 1 tazza ilma. It-temperatura ta 'l-ilma għandha tkun ta' 37-38 ° C. Ahmar il-ponot t'isfel tieghek f'soluzzjoni bhal din ghal 15-il minuta.
Biex iżżomm id-dwiefer f'kundizzjoni tajba, għandek timmonitorja d-dieta tiegħek. Fid-dieta tiegħek trid tkun ikel preżenti rikk fil-jodju, ħadid, kalċju, vitamina B, żingu (frott tal-baħar u legumi). Imma huwa aħjar li tirrifjuta te qawwi.
Qabel ma tibda manikjur, agħmel banju ta 'trattib. Fi skutella, ferra ftit ilma sħun u żid shampoo ftit. Żomm it-tarf tas-swaba 'f'dan il-banju għal 7-10 minuti, imbagħad neħħi bir-reqqa l-burrs mill-pinzetti u aħsel it-tarf tas-subgħajn b'krema tad-dwiefer.
Sider
Meta jitlestew il-proċeduri tal-ilma, ta 'min jikkunsidra kif iżomm it-ton tal-muskoli u jikseb l-ispiża meħtieġa ta' vivacity. Biex tagħmel dan, uża sett ta 'eżerċizzji li jsaħħu l-muskoli li huma taħt is-sider, u b'hekk iżidu s-sider innifsu. Eżerċizzji jeħtieġu tisħin minn qabel.
EŻERĊIZZJU 1. Sit fuq siġġu, dahar id-dahar u tieħu kull naħa fuq dumbbell. Għolli idejk. Liwi fuq l-minkbejn, baxxa bil-mod il-piż għal-livell tas-sider. Irrepeti dan l-eżerċizzju bosta drabi.
EŻERĊIZZJU 2. Lower l-armi dgħajfa sabiex il-minkbejn ikunu fil-livell tas-sider; Mingħajr ma titgħawweġ l-minkbejn tiegħek, ixerrdu l-armi tiegħek lejn il-ġnub. Dumbbells huma fil-quċċata, minkbejn għadhom fil-livell tas-sider.
Hawn taħt hawn ftit riċetti għal kull tip ta 'xagħar
- Ħu 1 tablespoon ta 'ħenna, żid 1 tablespoon ta' ilma jagħli u kefir, aqliq 1 sinna tat-tewm, ħallat ma '1 kuċċarina ta' għasel u 1/2 kuċċarina ta 'kawkaw. Ħallat kollox, żid 1 bajda, ħallat mill-ġdid. Applika għal xagħar, poġġi borża tal-plastik fuq ir-ras. Wara siegħa u nofs neħħi, aħsel ix-xagħar, laħlaħ b'xi decoction erbali.
- Ħallat 1 tablespoon ta 'meraq tal-aloe b'1 kuċċarina ta' meraq tat-tewm, żid 1 tablespoon ta 'għasel, isfar 1.
Ħallat kollox u tapplika għall-qorriegħa. Kebbeb ix-xagħar bis-cellophane. Żomm il-maskra fuq ir-ras għal madwar nofs siegħa, wara li x-xagħar jitlaħlaħ tajjeb. - Għaddi l-basla u l-aloe f'ħalq tal-laħam fi kwantitajiet ugwali. Applika din it-taħlita fix-xagħar għal sagħtejn, miksija b'ċelofan. Imbagħad aħsel ix-xagħar bix-xampu u nixxef.