- kaboċċa ħamra - 1/2 Biċċiet (itħan f'6 kikkri)
- kaboċċa ħadra - 1/2 Biċċiet (itħan f'6 kikkri)
- melħ - 1 st. kuċċarina
- spinaċi - 4 tazzi (maqtugħin fi strixxi)
- meraq tal-lajm - 1/4 tazza
- mustarda tal-melħ - 1 st. kuċċarina
- Komin tal-qiegħ - 1/2 kuċċarina
- butir tal-karawett - 1/4 tazza
- karawett inkaljat - 1/2 kikkra
- bżar iswed - pinch 1
Aqta 'l-kaboċċa ħamra u ħamra. Poġġi fi skutella u melħ. Żid l-ispinaċi mqatta 'fi strixxi żgħar. Taħlita tal-pitravi fi skutella ta 'meraq tal-lumi, mustarda u kemmun. Żid trickle rqiq ta 'butir tal-karawett. Issa tista 'tħallat l-insalata ma' dressing u sprinkle bi ġewż moqli. Staġun biex togħma bil-melħ u l-bżar. L-insalata tista 'tinħażen fil-friġġ għal mhux aktar minn jumejn.
Noti: 3