Agħmel graff tas-sekwenza għalik innifsek, fejn tibda, dak li għandek bżonnha għal liema riżultati tixtieq tikseb fl-aħħar. Osserva strettament is-sekwenza ta 'dawn l-azzjonijiet. U aħna ser ngħinuk biex tlaħħaq mal-lażezza tiegħek u timxi mad-dehra ideali.
Midja soċjali
Matul il-ħajja tagħna, hemm ħafna nies madwarna. Dawn huma ġenituri tagħna, nanniet u nanniet, ħbieb, kollegi u konoxxenti biss. Kull wieħed minnhom jgħallimna xi ħaġa u jagħti xi parir, għalkemm rarament nużawhom. Għalhekk, tagħmel ħbieb ma 'nies ġodda li, bħalek, qed jiġġieldu għall-ġmiel tal-ġisem tiegħek, jippruvaw jisimgħu lilhom. Isma pariri interessanti, taqsam l-esperjenzi tiegħek, ikteb dan kollu u tanalizza.
Jibbenefika minn netwerks soċjali
Ibda biex tipprattika l-qagħda tajba u għid lit-tidwil ta 'madwarha. Wara li kisbu r-riżultati, anki dawk żgħar, jieħdu ritratti u poġġi ritratti fuq netwerks soċjali, li kienu qabel u wara. Kummenti aċċettabbli se jġiegħlek tikseb riżultati saħansitra aħjar. Oqgħod attent għall-aħbarijiet sportivi. Ingħaqad ma 'dan is-suġġett sabiex ikun hemm nies li jaħsbuha l-istess fil-qrib. Jattendu avvenimenti sportivi, jekk possibbli, jipparteċipaw fihom.
Uża ż-żagħżugħ tiegħek
Naturalment, raġel ta 'l-imħabba jagħtik eżattament kif int. Imma inti taqbel, huwa ħafna aktar pjaċevoli, meta miegħek hemm tfajla irqaq u attraenti, aktar milli ħabża tiekol sewwa. Ħalli lilu ta 'spiss jgħidlek il-komplement u allura hu se jkun irid iħares aħjar.
Imma anke jekk il-qalb tiegħek għadu ħieles u qed tfittex l-aħjar - xorta nistenna għall-prinċep tiegħek aħjar ma 'ħmar sbieħ, milli bi żaqq saggy.
Uża t-trejners tiegħek
Il-kowċ tajjeb huwa ċ-ċavetta għas-suċċess. U jekk huwa wkoll gustuż li jħares sewwa, allura żgur se jkun hemm inċentiv reali. Isma 'stejjer jew tistaqsihom biex juru ritratti ta' dawk li diġà kisbu riżultati eċċellenti bl-għajnuna tiegħu.
Indaqs għal nies famużi
Ħares lejn in-nies famużi, per eżempju, il-Madonna. Minkejja l-età tagħha, hi sempliċement f'forma fiżika kbira, il-ġisem tagħha huwa strett u jidher pjuttost Slender.
Uża għodda ta 'spreadsheet
Kull jum, u preferibbilment bosta drabi kuljum kejjel il-qaddek. Meta tinnota r-riżultat pożittiv, ċertament ma tistax tieqaf. U meta, meta tmur fil-maħżen, fl-aħħar tixtri ħwejjeġ għal koppja ta 'daqsijiet iżgħar - ma jkun hemm l-ebda limitu għall-ferħ.
Irreġistra r-riżultati
Dan il-metodu ilu jeżisti għal ħafna snin, iżda għadu popolari. Kun żgur li tikteb ir-riżultati tiegħek. U ttella 'r-ritratt tiegħek aħjar fil-Photoshop, u kull darba niċċelebraw is-suċċessi fuq dik il-parti tal-ġisem fejn wasaltilhom.
Uża l-psikoloġija
Dan il-metodu ġie żviluppat lura fl-1984. Ħu l-notebook u fuq il-folja iġbed pillola, li fiha se jkun hemm 4 kolonni. Għal kull kolonna, agħti l-isem:
benefiċċju għalija u għall-ġisem
telf tiegħi
Prosperità ta 'netwerks soċjali
in-nuqqasijiet min-netwerks soċjali
Qed inħobb favur għalija, pereżempju, saħħa u figura sabiħa, u telf - flus. Tibżgħux li tikteb il-verità, għaliex hija tajba biss. Tgħallem taċċetta ruħek.
Mezzi differenti
Ixtri CDs b'films li jħeġġukek biex tikseb riżultati. Mhux neċessarju, naturalment, li wieħed jemmen f'tali stejjer li għexet tfajla, kienet ikrah u xaħam u f'daqqa waħda ltaqa 'ma' xi ħadd mill-mara. Naturalment, dan huwa fairy tale. Tajjeb films għalik ser iservi bħala "Pass 'il Quddiem", "Buntarka", eċċ.
Agħmel bet
Jew pjuttost jargumentaw għal xi ħaġa sinifikanti. Agħżel dak li tixtieq verament, per eżempju, vjaġġ lejn xi pajjiż eżotiku. Jargumentaw ma 'persuna ta' stat għoli: f'każ ta 'telf, hu ċertament ikun jista' jħallas għal biljett, u mhux jitleflu - se jsir kwistjoni ta 'prinċipju.
Jikkompetu
Ixtri flimkien ma 'tfajla ta' l-istess ħsieb tiegħek sottoskrizzjoni għal xi fitness center. U jargumentaw fuq min se jitfa 'malajr 4 kg. Jilgħab b'mod onest sabiex ma tiħux.
Uża l-regħba
Niżżel l-abbonament l-aktar għali għall-ġinnasju. Se jkun biss ħasra li skip klassijiet għoljin bħal dawn, u t-tagħmir f'ċentri għaljin bħal dawn huwa dejjem l-aħjar. Inkoraġġixxi lilek innifsek b'emozzjoi pożittiva. Għall-kisba ta 'riżultati tajbin, mur, per eżempju, għal beauty salon. Il-ħaġa prinċipali hija li ma tixtrix l-ikel bħala preżentazzjoni!
Tista 'tikkompilja u tiżviluppa b'mod indipendenti l-programm għalik innifsek, li biha titlef il-piż. Forsi ftit snin ilu inti kont irqaq, ħu ritratti u ara, u poġġiha aħjar din ir-ritratt fuq il-friġġ. Kull darba li tieħu l-ikel, se tara dak li trid tikseb.
Bl-użu ta 'dawn il-metodi kollha, żgur li se tilħaq il-miri tiegħek. Il-ħaġa prinċipali m'għandhiex tkun għażżien!