Kif tnaqqas l-uġigħ waqt ix-xogħol, tieħu n-nifs

Jgħollu l-uġigħ tat-twelid, forsi f'ħafna modi - kemm bl-għajnuna ta 'mediċini, kif ukoll mingħajr il-parteċipazzjoni tagħhom. Fl-artiklu tagħna "Kif tnaqqas l-uġigħ waqt ix-xogħol, nifs" int se titgħallem: kif ma tibżax it-twelid u metodi ta 'profilassi psikoloġika.

L-ostaklu għall-uġigħ huwa differenti għal kulħadd. L-uġigħ tal-ħlas jiddependi fuq il-limitu individwali tas-sensittività, fuq it-tul tax-xogħol u l-kors tagħhom, fuq il-burdata ta 'l-omm. L-intensità tal-uġigħ tista 'tiġi affettwata mid-daqs u l-pożizzjoni tal-fetu, is-saħħa tal-kontrazzjonijiet tal-utru, l-esperjenza tat-twelid ta' qabel. Emoġenzi negattivi u biża 'ta' twelid iżidu l-uġigħ. Dan iwassal għal ċertu telf ta 'bilanċ, żieda fin-nervituri.
Fi żminijiet antiki, saru tentattivi biex il-mara tkeċċa mill-uġigħ tat-twelid. Fl-ostetrija, intużaw diversi tipi ta 'suġġerimenti. Il-shamans u sorcerers tat-tribujiet saqu l-demons ta 'uġigħ, titqib l-widnejn tagħhom, xamm, u jisplodu jisħnu. F'ċiviltajiet tal-qedem żviluppati ħafna - l-Eġittu, iċ-Ċina - l-ipnosis intużat biex inaqqas l-uġigħ fit-twelid. It-tagħmir tas-sidra orjentali-ostetriċi jintuża għal anestesija ta 'mandrake, opium poppy, qanneb, u wkoll alkoħol.
Illum l-għażla ta 'metodi barranin u domestiċi ta' psiko-profilassi ta 'uġigħ hija sinjura biżżejjed. Fil-klassijiet fiċ-ċentri ta 'preparazzjoni għat-twelid, tista' tirrakkomanda terapija fiżika, ġinnastika respiratorja, radjazzjoni ultravjola, cocktail ta 'l-ossiġnu, hypnosis, suġġeriment u awto-taħriġ. Il-klassijiet tal-gruppi jitmexxew mill-għalliem-instructor taħt is-superviżjoni ta 'tabib-obstetru. L-ewwelnett, ir-rakkomandazzjonijiet jikkawżaw nuqqas ta 'fiduċja: kif hu possibbli li tissaħħaħ lilek innifsek biex jesperjenzaw emozzjonijiet tajbin fl-uġigħ? Speċjalment inti tkun sorpriż bil-konklużjonijiet ta 'xjentisti li l-konċentrazzjoni għolja ta' endorphins, minkejja l-uġigħ u t-trawma severa, iġġib lil mara li twelled b'sens ta 'kuntentizza u sodisfazzjon. U għadhom, endorphins huma verament anestetiku naturali. Biex tagħmel il-proċess tat-twelid l-aktar favorevoli għalik innifsek u lit-tarbija tiegħek, għandek bżonn tixbah it-twelid naturali u tfittex dak li hu tajjeb għalik. Biex tagħżel metodu aħjar għall-istil tal-ħajja tiegħek, allura l-koinċidenza tkun massima.
Din is-sistema hija popolari f'pajjiżna u hija pprattikata b'mod wiesa 'madwar l-Ewropa, fl-Istati Uniti, fl-Amerika t'Isfel u fl-Afrika. Wara li kklassifika l-metodu ta 'profilassi psikoloġika ta' Dr Lamaz, mara mħarrġa bla ħsar tistenna xogħol. Hi se tistudja l-mekkaniżmu tagħhom, waqt il-ġlied, se jirrilassaw deliberatament il-muskoli u jwieġbu l-uġigħ b'mod speċjali biex tieħu n-nifs, jitgħallmu kif iżommu l-ammont meħtieġ ta 'ossiġnu għas-sistema tal-fetu omm u "jiddissinvew" l-attenzjoni tiegħu mill-aspettattiva tal-uġigħ.Il-kapaċità li tirrikonoxxi l-bidu, għal mistrieħ bejn ġlied u jżomm forzi. Il-metodu huwa adattat tajjeb għal nisa razzjonali u effiċjenti li, waqt it-twelid tat-tarbija, se jkunu attivi, iffukati u kunfidenti tas-suċċess, u mhux passivi u bla sahha qabel l-uġigħ. teknika Lamaze jippermettu l-użu ta 'anestesija u tekniki ostetrika, kif ukoll il-preżenza u l-assistenza ta' l-raġel jew omm ommijiet, jekk ikun meħtieġ fil-proċess ta 'ħlas.
L-approċċ intuwittiv għat-twelid ta 'l-ostetriku Franċiż Michel Auden jissejjaħ ukoll bħala metodi naturali. L-istat misjub tas-sensi jikkontribwixxi għall-passaġġ bla periklu tax-xogħol. Michel Oden jagħti attenzjoni speċjali lill-attitudni attenta tal-persunal għall-istat emozzjonali tal-mara tqila. Għalhekk, huwa jemmen li għandna nħarsu lejn it-triq li terġa 'titqajjem ir-rwol tal-qwiebel professjonali b'esperjenza u jiżdied in-numru tagħhom. L-abbiltà prinċipali ta 'assistent waqt it-twelid hija l-abbiltà li wieħed jaġixxi b'tali mod li l-mara fit-twelid tħossha sigura.