Il-familja tiegħek ilha ħolmt dwar it-tarbija u lesta biex tibda l-ippjanar għat-tqala? F'dan il-każ, dan l-artikolu huwa għalik.
Issir lest għax-xogħol
It-twelid ta 'tarbija huwa forsi l-aktar avveniment importanti fil-ħajja tal-familja, iżda minkejja li din il-mara spiss taf dwar it-tqala tagħha għarrieda, jiġifieri meta jkun tard wisq biex jitkellmu dwar l-ippjanar għall-konċepiment.
Jekk tgħix fuq skeda maħsuba tajjeb u tipprova tgħodd id-dettalji kollha, huwa utli li wieħed jaħseb dwar kif ser toħroġ tqila u jkollok tarbija tant mistennija. Innota li fl-ippjanar tal-konċepiment m'hemm xejn ikkumplikat, iżda l-ftit sfumaturi jistgħu jikkawżaw problemi u mistoqsijiet.
Il-punt tat-tluq tat-tqala huwa l-konċepiment, jiġifieri l-fużjoni tal-bajd u l-isperma. Minkejja s-sempliċità apparenti ta 'dan il-proċess, il-bidu tat-tqala għandu jkun ippreparat bir-reqqa, għaliex it-twelid ta' tarbija huwa pass responsabbli li jibdel il-kors imkejjel tal-ħajja ta 'kuljum tal-familja tiegħek.
X'inhuma l-fatturi negattivi li jinterferixxu mal-konċepiment u t-tqala, jeżistu? Għalhekk, jekk il-mara posposta t-twelid tat-tarbija, tagħti lilha nfisha l-istudji kollha tagħha, tibni karriera ta 'suċċess, u l-età tagħha qiegħda toqrob 30 sena, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tikkonsulta ġinekologu, li se jagħti riferiment għall-analiżi, li permezz tiegħu jkun possibbli li jiġi ddeterminat kemm hi qawwija s-saħħa tal-omm futur. F'dan l-istadju, tista 'tidentifika l-mard kroniku kollu li jista' jikkomplika t-tqala.
Korsijiet ta 'taħriġ Marsh
Ħafna nisa jaħsbu dwar il-preservazzjoni u t-tisħiħ tas-saħħa tat-tarbija biss wara ċertu żmien wara t-twelid tiegħu. Kultant tieħu ġimgħa jew tnejn, u xi kultant ftit xhur. It-tobba jgħidu li l-preparazzjoni għat-tqala hija meħtieġa ħafna qabel il-konċepiment. Naturalment, tista 'tixtri pakkett ta' letteratura speċjali u għall-istudju tagħha. Iżda tista 'tinkiseb ħafna iktar informazzjoni jekk inti tmur għal kors imfassal għal ġenituri futuri. Waqt l-ippjanar tat-tqala, dawn il-korsijiet jistgħu jżuru mhux biss min-nisa, iżda wkoll bit-tieni nofsijiet tagħhom.
Meta żżur il-korsijiet għal ftit xhur qabel il-konċepiment, tkun taf kif tista 'ttejjeb il-ġisem, liema eżerċizzji jistgħu jsiru biex tissaħħaħ il-kurpetta muskolari, liema vitamini u prodotti huwa mixtieq li jintużaw matul il-perjodu preparatorju.
Żomm kont tas-saħħa tiegħek
Mara li tkun adottat deċiżjoni li twelled lit-tarbija għandha tibda mill-inqas sena biex tieħu ħsieb is-saħħa. L-ewwel ħaġa li qed tistenna hija ċ-ċaħda ta 'drawwiet ħżiena, li jistgħu mhux biss jipprevjenu t-tfassil u l-għixien ta' tfal b'saħħithom, iżda wkoll se jkollhom effett negattiv fuq l-omm u t-tarbija fil-futur.
Oqgħod attent li biex tirrifjuta t-tipjip u tixrob l-alkoħol għandhom iż-żewġ imsieħba. Speċjalment tikkonċerna t-tipjip, għaliex anki jekk mara ma tpejjipx, iżda ħafna drabi f'impjant ta 'min ipejjep, duħħan tas-sigaretti jaffettwa ħażin is-saħħa tas-saħħa tagħha.
Rwol importanti fit-tħejjija għat-tqala għandu l-eżerċizzju fiżiku u fiżiku, kif ukoll il-mixi fl-arja friska. L-għażla ideali hija l-kombinazzjoni ta 'dawn iż-żewġ fatturi. Per eżempju, tista 'tipprattika sportivi attivi billi tmur fil-foresta jew fil-bajja. Imma jkun attent li ma overdo: organiżmu eżawrit mhux lest għall-konċepiment.
Tfittex tabib
Għall-għażla ta 'tabib li se jwassal għal tqala, ikun utli li tersaq bir-responsabbiltà kollha, għax din hija preċiżament il-persuna li fuqha jiddependi s-saħħa tat-tarbija tiegħek. Huwa għalhekk li huwa importanti li tiġi stabbilita konnessjoni emozzjonali mill-qrib bejn ġenituri futuri u tabib. Allura, m'għandekx timmaġina dwar il-mard kroniku tiegħek, id-drawwiet ħżiena u l-mard trasmess mill-wirt. Jekk taf biss is-sigrieti tiegħek, it-tobba jistgħu jbassru l-iżvilupp tas-sitwazzjoni bil-quddiem u jieħdu azzjoni.
Huwa speċjalment importanti li tingħata attenzjoni lill-mard trasmess mill-wirt. Pereżempju, familji fejn hemm każijiet ta 'mard perikoluż bħall-emofilja, huwa meħtieġ li jintużaw il-metodi kollha li jippermettu l-ippjanar tas-sess tat-tarbija minn qabel, minħabba li l-emofilja tiġi trasmessa għal-linja Penza, għalkemm l-irġiel biss isofru minnha. Għalhekk, huwa tali parenoid li tipprova tfassal tifla.
Bl-istess mod attent huwa għas-saħħa tiegħek u l-ommijiet li se jwelldu wara 35 sena. F'dan il-każ, l-esperti jirrakkomandaw lill-koppja barra milli tgħaddi minn eżami ġenetiku.
Il-mard kroniku huwa perikoluż?
Kif diġà mifhum, il-preparazzjoni għat-tqala hija meħtieġa minn qabel. Għalhekk, koppja li trid issir ġenitur għandha tgħaddi minn eżami ta 'demm sħiħ, li matulu jkun possibbli li jiġu identifikati l-mard kroniku kollu. Huwa meħtieġ ukoll li jgħaddu testijiet għall-STDs kollha, minħabba li ħafna minnhom ma jiġux ittrattati qabel il-konċepiment, iżda t-tqala li tista' tikkomplika s-sitwazzjoni.
Wara li t-tabib jeżamina r-riżultati kollha tal-analiżi, jista 'jkollok bżonn tgħaddi minn kors ta' trattament, u wara dan il-korp irid jagħti ftit ħin għall-mistrieħ u l-irkupru. Speċjalment dan huwa r-riċeviment ta 'antibijotiċi, u wara dan huwa meħtieġ li jsir monitoraġġ bir-reqqa mbagħad kif il-mikroflora terġa' tiġi restawrata, u jekk id-disbarktrijożi deherx.
Fil-proċess tal-ippjanar tat-tqala, huwa mixtieq li jiġu evitati kull xorta ta 'sitwazzjonijiet stressanti, li jistgħu jaffettwaw l-iktar l-istat tas-saħħa ta' mara tqila u s-saħħa tagħha.
Aqbad biżżejjed u tiekol tajjeb
Il-preparazzjoni għat-tqala tinkludi punt importanti bħal dan, bħala korrezzjoni tan-nutrizzjoni. Jekk qabel spiss ħares lejn il-vfast-fuds, kkunsmat ħafna kafe, l-ikla ġiet interrotta minn sandwiches, it-drill ikollu jiġi rivedut. Mara li tippjana tqala għandha tiekol bħala ikel utli kemm jista 'jkun. Żomm ukoll il-qatla: għandek bżonn tiekol mill-inqas 4-5 darbiet kuljum, billi taqsam l-ammont sħiħ ta 'ikel fuq porzjon żgħir.
Importanti huwa wkoll irqad komdu, li għandu jdum mill-inqas 8 sigħat kuljum. L-irqad huwa meħtieġ f'kamra ventilata tajjeb. Jista 'jinkiseb effett ikbar anke jekk qabel ma jmur torqod, mill-inqas jimxu qasir fl-arja friska.
Il-konformità biss mal-kondizzjonijiet kollha ta 'hawn fuq tista' tinqabad faċilment u ssostni t-tarbija tant mistennija.