Il-ħajt Żvediż
L-isem ta 'dan is-simulatur jitkellem waħdu, għaliex l-għeruq tiegħu ġejjin mill-Isvezja. Fid-dar, l-isem tal-ħajt Svediż ħsejjes bħal "travu b'qafas".
Illum, it-tradizzjoni baqgħet ħajja, u l-ħajt Svediż huwa apparat sportiv universali ta 'natura universali. Dan is-simulatur versatili huwa wkoll konvenjenti għall-użu fid-dar.
Il-versatilità ta 'din id-direzzjoni tinsab fil-fatt li fuq il-ħajt Żvediż tista' twaħħal diversi aċċessorji sportivi, bħal bandli, ħbula, kull xorta ta 'bars jew saħansitra bankijiet, vireg orizzontali u ħafna aktar.
Din l-għażla mhijiex għalja, il-partikolarità tal-ħajt Svediża hija dik għal isport sħiħ, mhux meħtieġ ammont kbir ta 'spazju. Il-ħajt Żvediż jista 'faċilment jitqiegħed f'kamra għat-tfal. U bbażat fuq il-fatt li jista 'jiflaħ tagħbijiet ta' mitejn u ħamsin kilogramm, adult se jkun jista 'jtejjeb il-forma fiżika tiegħu fuq dan is-simulatur.
Il-komponent ewlieni ta 'din l-invenzjoni huwa s-sellum, kif ukoll il-preżenza ta' ċrieki, trapezju u bar orizzontali. It-taraġ hawn huwa mwaħħal mal-limitu jew l-art, u l-anelli bil-bar fuq il-poli huma żejda. Ta 'min jinnota li l-kwistjonijiet assoċjati mal-installazzjoni m'għandhomx jinħolqu, peress li din it-teknoloġija hija pjuttost sempliċi.
Huwa importanti qabel l-akkwist li tagħmel il-kejl meħtieġ li jiddependi mit-tqassim tad-dar tiegħek.
Illum, l-għażla tal-ħitan Svediżi hija kbira biżżejjed. Hemm varjetà ta 'kull xorta ta' mudelli fost il-kumplessi tal-isports tad-dar. Tista 'twaqqaf l-għażla tiegħek fuq il-kumplessi magħmula mill-injam jew mill-materjal tal-metall, li jistgħu jintużaw ukoll barra mill-kundizzjonijiet tad-dar. Il-ħitan Svediżi jista 'jkollhom konfigurazzjoni differenti, kulur lewn. Ta 'min wieħed jinnota li l-konfigurazzjoni tagħhom tiddependi direttament fuq il-politika tal-prezz. Fil-kits tista 'wkoll iżżid swing, grid speċifika, li hija mfassla għat-tixbit u attributi oħra.
Ħajt Żvediż tat-tfal
Din hija għażla eċċellenti, li biha tista 'timla l-ħin liberu tat-tifel / tifla b'okutazzjoni utli, u b'hekk issolvih minn età bikrija għal stil ta' ħajja sana. It-tfal huma kuntenti li jaslu għal dan it-tip ta 'xogħol, wara kollox, ibbażat fuq id-direzzjoni tat-tifel, ħafna settijiet interessanti tal-ħajt Svediż ġew żviluppati llum.
Huwa interessanti li wieħed jinnota li d-dejta tat-tagħmir tgħin lit-tfal ta 'l-età żgħira jiżviluppaw ħiliet kbar bil-mutur, permezz ta' tlugħ bix-xbieki, qbiż, eċċ. L-esperti jirrakkomandaw li jixtru ħajt Svediż minn issa, meta t-tifel ikun fil-kategorija tal-età qabel l-eżekuzzjoni ta 'sena waħda. It-tifel / tifla se tkun kapaċi titgħallem toqgħod u toqgħod b'konfidenza, billi titgħallem kif tgħaġġel il-muskoli aktar malajr.
Għalhekk, it-tifel / tifla se jħossu ferm aktar kunfidenti fuq il-bitħa fost il-pari tiegħu, u se jsir aktar robust u flessibbli.
Sa l-età ta 'sena u nofs, il-kamra tat-tfal għandha tkun mgħammra bi bar orizzontali b'ħitan baxx. Huwa wkoll neċessarju li jitqiesu l-karatteristiċi individwali tal-kapaċità tat-tfal u li jintroduċi l-użu tal-manki orizzontali gradwalment.
Sabiex jiġi evitat kull tip ta 'korriment, huwa importanti li t-tifel / tifla jintuża t-tagħbijiet fiżiċi fid-dar permezz ta' simulaturi tad-dar. Wara kollox, jekk il-kid irnexxielu jinqata 'mill-ħajt, huwa mhedded biss mill-waqgħa ta' saqqu artab, li neċessarjament għandu jiġi stabbilit. Permezz ta 'kaċċa bla waqfien, it-tifel / tifla se jkun jista' jitgħallem biex ikun aktar kawt, u wkoll ikun jista 'jitgħallem kif jaqa' dritt.
Eżerċizzji bażiċi mwettqa fuq il-ħajt Żvediż
Wieħed mill-eżerċizzji l-aktar famużi huwa l-pull-up, li huwa utli ħafna għall-formazzjoni u l-iżvilupp tal-muskoli ta 'fuq tal-ispina. Ta 'min jinnota li tali eżerċizzju għandu effett pożittiv fuq il-qagħda, u jagħmel ukoll lill-korp aktar proporzjonat.
Bl-għajnuna ta 'taħriġ fuq il-bar, il-muskoli skeletriċi jsiru aktar b'saħħithom, peress li huma mgħobbija direttament. Huwa utli ħafna li tinġibed ir-rappreżentanti nisa, peress li l-muskoli tas-sider huma msaħħa.
Biex tissaħħaħ il-muskoli fiż-żona addominali, hemm eżerċizzji previsti li huma mmirati biex iġibu 'l isfel saqajn fit-trombi fuq il-kustilja.
Il-kantuniera dawriet minn naħa għall-oħra fil-ħin tal-viżibilità tat-turbina għandhom effett pożittiv fuq il-muskoli tad-dahar u l-idejn.
Bizzilla fl-għarqub ma 'l-għarqbejn tiegħek fuq il-warrani se tgħin perfettament biex tissaħħaħ il-qagħda. Tista 'tibda bil-fatt li s-saqajn se jalternaw, u allura inti tista' twettaq il-qtugħ tas-saqajn b'żewġ saqajn f'daqqa.
Ta 'min jinnota li inti tista' tiddiversifika kwalunkwe eżerċizzju permezz ta 'kull xorta ta' prefissi addizzjonali.
It-taħriġ tal-istampa tal-armati huwa effettiv ħafna bl-għajnuna ta 'bar orizzontali. Issaħħaħ il-muskoli tas-saqajn, id-dahar, l-idejn u l-istampa ser tgħin ukoll teżerċita fuq il-vireg irregolari. Fuq il-bar tista 'wkoll tassigura l-kaxxa tal-lanġas.
Il-ħajt Svediż jagħmilha possibbli li ġġib il-muskoli f'tun, u jgħin ukoll biex tikseb strixxi eċċellenti.