It-tradizzjoni nazzjonali tagħna hija li l-mistednin jiġu mgħejjuna għal dump. Ħalli anke kontra r-rieda tagħhom. U s-sidien jinsistu li l-mistednin jippruvaw il-platti kollha. Imma koppja b'dijabete f'tabella festiva persuna għandha tkun iggwidata mill-għerf tal-Lvant - ħafna li jammiraw, ftit biex jieklu u qatt ma jieklu. Għal dijabetika b'piż żejjed, inti għandek, l-ewwelnett, taħseb biex tikkoreġi l-piż tal-ġisem fid-direzzjoni li titlef il-piż. Huwa biżżejjed li nħarsu 'l quddiem b'ħarsa apprezzabbli biex tiddeċiedi minnufih għalik innifsek liema prodotti tista' u li ma tistax tiekol. Fi kważi l-każijiet kollha, il-kawża tal-obeżità hija pjuttost sempliċi - il-pazjent "ma jiekolx fih innifsu". U fuq il-mejda tal-festi inti se tqiegħed dejjem tqegħid ġdid tittratta fuq il-pjanċa. Huwa biżżejjed li tipprova tifraħ lill-mistress, imma tħalli l-ikel mhux mittiefes. Wieħed jista 'jfakkar għerf ieħor tal-Lvant - anke persuna waħda se tirnexxilha twassal żiemel għall-ilma, iżda mitt ruħ mhux se jagħmlu x-xorb tagħha.
Imma m'għandekx bżonn tirrifjuta b'mod kunfidenzjali anki bid-dijabete l-ikliet konsekuttivi kollha. Sabiex ma toffrix is-sidien persistenti tal-festa, tista 'tipprova u "frott ipprojbit", ma jargumentawx u jieħdu reat f'ħaddiema mhux modesti wisq. F'dan il-każ, ftakar li snacks mhux biss jistimulaw l-aptit, jippromwovu l-assimilazzjoni tal-ikel. Huma xi drabi jġiegħluna nieklu ikel żejjed għall-ġisem. Għal nies li għandhom piż żejjed, dan isir problema.
Konverżazzjoni speċjali bid-dijabete għandha tkun iddedikata għall-ħelu. Id-dijabete mellitus hija marda metabolika li hija kkaratterizzata minn ħsara sistemika lill-organi interni kollha b'bidla fil-kapaċità funzjonali tagħhom. Id-dijabete tfixkel ix-xogħol ta 'kważi l-ġisem kollu u bil-mod dawriet persuna f'xebla. Hemm ħafna raġunijiet għal dan, iżda l-problemi ewlenin huma minħabba z-zokkor. Espressjoni popolari, livell għoli ta 'glucose fiċ-ċelloli ħomor tad-demm ta' "zokkor" tad-demm. Jiġifieri, ċelluli ħomor tad-demm li jġorru u jissaturaw l-organi u t-tessuti kollha bl-ossiġenu bl-għajnuna ta 'proteina speċjali ta' l-emoglobina. Deformati ħafna, ma jistgħux jibqgħu "għafas" fil-kapillari dojoq tas-sistema ċirkolatorja. Minħabba liema proċessi metaboliċi fl-organi, il-fluss tad-demm vaskulari lokali u r-respirazzjoni tat-tessut huma disturbati. Għalhekk, dijabetika għal zokkor hija vetata. Imma issa bosta manifatturi ta 'prodotti kulinari huma kuntenti għal nutrizzjoni tajba u jipproduċu prodotti b'sostituti taz-zokkor bħala ħlewwiet. Minn kura bħal din, ma tistax tirrifjuta. Biss ma abbuż din id-deżerta. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li tista 'tingħata biss jekk ikollok stat normali ta' saħħa stabbli, m'hemmx aċetun fl-awrina tiegħek, u l-livell ta 'glucose fid-demm tiegħek huwa normali.
Hawnhekk hawn lista qasira ta 'prodotti li jistgħu jittieklu f'kull tabella festiva mingħajr limiti. Dawn huma ħaxix frisk (ħlief għal legumi maturi, patata u qamħ), ħodor, faqqiegħ mgħolli. Ta 'frott - lumi, viburnum u cranberries. Imma trid tirrifjuta jew tnaqqas l-użu ta 'ħaxix u butir, majoneżja, ħalib ikkondensat, krema qarsa, varjetajiet ta' ġobon iebes ta 'aktar minn 45% xaħam, ħut xaħmi, prodotti affumikati, laħam xaħmi, zalzett, speċjalment affumikat, ikel moqli. Naturalment, telimina kompletament l-alkoħol mix-xorb. X'inhu mħolli? F'limiti raġonevoli, varjetajiet ta 'laħam u ħut mgħolli, prodotti tal-ħalib qares, ġobnijiet b'kontenut ta' xaħam ta 'inqas minn 45% (suluguni, brynza), ħobż dijabetiku minn dqiq sħiħ, bajd huma permessi.
Ma jmorrux fuq il-mejda bil-ġuħ, ippruvaw jeħlu l-aptit tiegħek. Dan jgħin ħjar, tadam, karrotti. Biex tipparteċipa f'festa tajba flimkien ma 'kulħadd, u m'għandekx toqgħod bil-għajnejn bil-ġuħ, iddeskrivi fuq il-mejda "il-platti" tagħhom. Ftakar li l-ikel għandu jkun rikki f'fibri u fibri veġetali. Agħti ikel raffinat! Mill-mod, ħafna fibri tal-pjanti jinstabu fit-tuffieħ, larinġ, berries, lanġas, kaboċċi, ħobż oħxon, karrotti u ħafna għelejjel oħra.
Il-festa taċ-ċelebrazzjoni hija aħjar biex titlaq ma 'aptit mhux kompletament estiż. L-informazzjoni dwar is-saturazzjoni tinsab fir-ras tagħna, u mhux fl-istonku - din hija l-fiżjoloġija tal-bniedem. Aħna spiss irridu nieklu, meta l-ġisem tagħna ma jkollux bżonnha. L-aptit fil-veloċità jisparixxi - wara li l-ġisem ikun diġà rċieva biżżejjed ikel. Is-sempliċità li tirregola s-sistemi tal-ġisem kienet kemmxejn ittardjata bit-trażmissjoni ta 'sinjal dwar is-saturazzjoni fil-moħħ. Huwa għalhekk li n-nutrizzjonisti huma infurmati bil-qawwa li jbajdu l-ikel bir-reqqa u bil-mod. Ċikkat bir-reqqa ta 'l-ikel mhux biss jikkontribwixxi għall-assorbiment tiegħu, imma jnaqqas ukoll l-aptit. Jiġifieri, dan iżommna milli tiekol ikel mhux meħtieġ għall-ġisem. Bid-dijabete mhux biss utli, iżda vitali!
Jirritornaw mid-dar tal-mistednin, huwa tajjeb li tixrob ħolma ta 'kefir, sabiex ikun aktar faċli li jiddiġerixxi kura. Jekk tkun kisret serjament id-dieta riġida, per eżempju, prodott mhux awtorizzat kien jittiekel jew ittieħed ammont supplimentari ta 'ikel, huwa importanti li jiġu evitati konsegwenzi mhux mixtieqa. Jista 'jkollok bżonn biex ittemm l-insulina. Huwa utli li timxi għal 30-40 minuta jew aktar. Jew run run faċli ta '5 kilometri. Issa nafu kif tiekol tajjeb meta tiekol id-dijabete.