Il-piż żejjed fil-ħin tagħna huwa l-problema ewlenija għall-maġġoranza tar-rappreżentanti nisa. Iżda ta 'min jinnota wkoll li llum din il-kwistjoni hija kkonċernata wkoll mar-rappreżentanti tas-sess maskili. Hemm ħafna modi li biha tista 'titlef il-piż, per eżempju, żżomm ma' ċertu dieta, tmexxi stil ta 'ħajja attiv, teżerċita regolarment, timplika attivitajiet fiżiċi differenti. Hemm ukoll metodu bħal acupuncture, li jaġixxi billi jaħarqu xaħam. Ejja nagħtu attenzjoni għall-fatt li hemm metodu mhux magħruf - kodifikazzjoni kontra l-obeżità.
Dan il-metodu jkun jaqbel ma 'dawk in-nies li diġà huma stimolati żżejjed, peress li l-ebda waħda mill-għażliet ta' hawn fuq mhija adattata jew tonqos.
Definizzjoni tal-kodifikazzjoni għall-obeżità
Il-kodifikazzjoni kontra l-obeżità hija affettwata mill-influwenza ta 'individwu fuq livell subkonxju. U dan il-metodu jitwettaq minn diversi tekniki psikoloġiċi żviluppati apposta, ibbażati fuq natherapy. Kompitu importanti ta 'tekniki bħal dawn huwa li huwa neċessarju li tinbidel is-sekwestru tal-persuna għal ċertu ikel, kif ukoll l-attitudni għal ċerti azzjonijiet.
Kulhadd jaf li kundizzjoni stressiva twassal għal żieda fl-aptit, minħabba li ħafna nies ma jsibux ferħ fil-ħajja, huma jiksbuh fl-ikel. Għalhekk, dawn ix-xewqat isiru drawwa u persuna dejjem tiġbed u tiekol xi ħaġa delikata. Mhuwiex sigriet li ħelu fih ormoni ta 'ferħ. Għalhekk, kalmi ikel fit-togħma u cheers up. F'dan il-każ, il-kodifikazzjoni tista 'ssalva persuna minn din il-ħtieġa. Bl-għajnuna tiegħu, l-ikel favorit tiegħek isir diżgustanti. Huwa importanti li ssib sostitut, li permezz tiegħu persuna tlaħħaq ma 'emozzjonijiet negattivi.
Wara l-fatt li n-nies kollha huma differenti, isegwi li l-livell ta 'introspettjoni għandu tiegħu stess. Għalhekk, il-kodifikazzjoni, diretta kontra l-obeżità, taffettwa lil kulħadd b'modi differenti. Għal suġġeriment aħjar, wieħed għandu jkollu kwalitajiet bħal reċidività tajba, emozzjonalità għolja. Ta 'min wieħed jinnota li n-nies li għandhom ħsieb analitiku huma diffiċli biex jikkodifikaw.
Il-proċess ta 'tħaddim tal-kodifikazzjoni kontra x-xaħam
Fiż-żmien tal-kodifikazzjoni, karattru determinat mhuwiex impost fuq il-persuna. Bħala riżultat, il-kundizzjoni, li hija ffurmata li hija ta 'ħsara, iżda ikel fit-togħma, tinbidel bi biża'. Għalhekk, il-persuna tieqaf tiekol prodotti tal-ikel bħal dawn, għalhekk, tibda tnaqqas il-piż.
Ta 'min wieħed joqgħod attent għall-fatt li hawn int tista' tiffaċċja xi diffikultajiet. Wara kollox, kif inhu magħruf, li jitilfu l-piż huwa meħtieġ gradwalment. Proċess mgħaġġel biex jitilfu l-piż huwa ta 'ħsara kbira. Pereżempju, għal ġimgħa waħda, it-telf ta 'żewġ sa tliet kilogrammi huwa wisq u jista' jaffettwa l-kundizzjoni tal-ġilda jew tax-xagħar, kif ukoll fuq diversi organi interni. Jista 'jwassal ukoll għal deterjorament fid-dehra ġenerali ta' persuna. U t-tieni diffikultà hija li tqum il-kwistjoni dwar x'għandu jissostitwixxi issa l-prodotti li ġabu tant ferħ. Kif nistgħu nlaħħqu mal-istress issa? Fil-każ li jkun possibbli li faċilment jissostitwixxi tali mument mingħajr ħsara għas-saħħa, il-kodifikazzjoni ma jkollhiex sinjifikat bħal dan. Ikun possibbli li torganizza okkupazzjoni li tkun favorevoli tiegħek u tista 'tgħin biex tirrilassa. U l-każ meta tali sors ta 'impjieg ma jinstabx, diġà huwa ferm aktar kumpless. Stat normali jeħtieġ il-preżenza ta 'sens ta' ferħ.
Għalhekk, is-sens ta 'biża' għandu jgħaddi, l-istat tal-moħħ ta 'qabel għandu jirritorna. Peress li l-piż żejjed huwa dejjem ibbażat fuq ċerti raġunijiet. U ħafna drabi hija n-naħa psikoloġika. Bħala r-raġunijiet imqassma u huwa meħtieġ li tinqered, minflok ir-relazzjoni mal-provvisti tal-enerġija. Huwa importanti li nħarsu lejn id-dinja min-naħa l-oħra, naħsbu mill-ġdid ċerti valuri. Fil-fatt, huwa diffiċli ħafna li persuna tlaħħaq ma 'problema partikolari mingħajr assistenza esterna. U hawn speċjalista b'esperjenza jista 'jipprovdi l-għajnuna meħtieġa. Fil-każ li tgħin fit-tfittxija għal kawża u tkun tista 'teskludiha, il-kodifikazzjoni m'għadhiex meħtieġa.
Jekk, madankollu, persuna tkun tixtieq tipprova dan il-metodu fuqha nnifisha, huwa neċessarju li tavviċina din il-kwistjoni, u twettaq l-importanza kollha tagħha. M'għandekx għalfejn tagħti attenzjoni u titlef il-ħin tiegħek lin-nies li jippromettu "muntanji tad-deheb", u jimmotivaw li se jlaħħqu mal-piż fi ftit ġranet. Hawnhekk, x'aktarx, il-persuni li jwettqu l-frodi huma involuti, għax din il-mistoqsija ma tistax tissolva fi żmien qasir. U l-kodifikazzjoni, li tmur b'rata mgħaġġla wisq, taffettwa ħażin ukoll lill-ġisem u lill-mentalità, u tagħmilha instabbli u aggressiva. Dan l-istat mhux biss jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-obeżità, imma jattira wkoll ħafna problemi oħra. Speċjalista li taħdem f'dan il-qasam se jdum żmien twil li jispjega u jelimina l-kawżi li għandhom ir-rwol l-iktar importanti hawnhekk.
Madankollu, wieħed għandu jiftakar li l-kodifikazzjoni, diretta kontra l-obeżità, għandha effikaċja tajba, iżda mhux 100%. Jekk tħares lejn l-istatistika, tista 'tara li 50% biss setgħu jiksbu r-riżultati mistennija. U 30% biss irnexxielhom isegwu d-dieta fil-futur, li ma jaffettwax iż-żieda fil-piż. Għalhekk, meta toqrob il-kwistjoni tal-kodifikazzjoni, m'għandekx bżonn tibni illużjonijiet u tama għaliha, bħala maġija biex issolvi l-problemi kollha tiegħek. Wara kollox, ikun x'ikun wieħed jista 'jgħid, xejn ma jista' jinkiseb mingħajr diffikultà. Il-kodifikazzjoni ta 'l-idejn extra-kurrikulari ser iġġib biss ħsara lill-istat psikoloġiku tal-ġisem tiegħek. Għalhekk, jekk int verament deċiż fuq dan il-pass, għandek tistudja l-informazzjoni kollha dwar din it-teknika u d-direzzjonijiet prinċipali tagħha. Huwa importanti li ma nistennewx riżultat malajr, minħabba li kollox jieħu ż-żmien. Kollaborazzjoni persistenti ma 'professjonist li jispeċjalizza f'dan il-qasam twassal għal riżultat produttiv.
Il-modi biex tinfluwenza l-kodifikazzjoni, immirata lejn il-ġlieda kontra l-obeżità
Il-kodifikazzjoni nnifisha tinkludi diversi perjodi ewlenin. L-ewwel u qabel kollox, l-ispeċjalista huwa meħtieġ li jegħleb it-tensjoni, u jimmotivaha bil-konsegwenzi ta 'overeating. Persuna teħtieġ toħloq burdata xierqa, b'riżultat ta 'dan, hu se jibdel l-attitudni tiegħu għall-ikel. Imbagħad isegwi l-perjodu li fih il-proċess ta 'kodifikazzjoni nnifsu jidħol fis-seħħ, li matulu jintużaw metodi bbażati fuq influwenzi negattivi. Għal dan, in-nies huma mgħaddsa fit-trance, billi jdaħħlu aversjoni fl-ikel xieraq. Għal assimilazzjoni aħjar tal-informazzjoni, l-immaġini jidhru b'mod figurattiv, li t-tema ewlenija hija l-obeżità nnifisha.
Ta 'min wieħed jinnota li qabel tibda proċedura bħal din, irid ikollok stonku vojt. Wara kollox, dan l-istat jikkontribwixxi għal perċezzjoni aħjar. Fit-tmiem tal-kors tal-kodifikazzjoni, prattikant esperjenzat għandu jispjega lill-pazjent dak li hu importanti li jaderixxi mal-ikel. U spjega wkoll kif tista 'tkompli t-taħriġ waħdu.