Seba 'snin ilu fuq l-iskrins Russi nfetħet is-serje "Interns", li istantanjament rebħet ir-rikonoxximent u l-imħabba ta' miljuni ta 'telespettaturi grazzi għall-umoriżmu frizzanti u l-att virtużuż ta' l-atturi. Grazzi għal din l-istampa, stilel ġodda għarfu fuq l-orizzont taċ-ċinema nazzjonali, inkluż Svetlana Kamynina, li qabel ma kienx magħruf lil xi ħadd, li kellu l-irwol ta 'tabib kap Kisegach.
Bħall-erojina tagħha, l-attriċi fil-ħajja reali ssegwi mill-qrib is-saħħa tagħha u taderixxi mal-prinċipji ta 'nutriment tajjeb. Fis-36, Svetlana tidher kbira u tilgħab fannijiet b'dimensjoni sportiva u daħka radjanti. X'inhu s-sors ta 'l-enerġija vitali li ma tintemmx ta' l-attriċi?
Prinċipji bażiċi tal-ħajja ta 'Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina hija mara mhux tas-soltu. Minflok ma tħares lil sieħeb fil-ħajja u toħloq ħolqa tal-familja, hija tivvjaġġa fid-dinja u tinvolvi ruħha f'prattiki spiritwali. Punt ta 'bidla fil-ħajja tagħha kien vjaġġ lejn l-Indja, fejn kellha l-opportunità li tkellem ma' patrijiet Tibetani. L-attriċi kompletament bidlet il-prospetti tagħha, ingħaqdet mal-meditazzjoni u mal-yoga u biddlet radikalment is-sistema tal-ikel. It-tabib Tibetan talgħallem jisma lill-ġisem tiegħu u mhux jgħabbih ma 'ikel mhux meħtieġ. Svetlana kważi abbandunat kompletament il-laħam, tieqaf tpejjep, ma tixrobx l-alkoħol u ma tiekolx iz-zokkor.
Ir-regoli prinċipali tan-nutrizzjoni Svetlana Kamynina
L-istilla tipprova taderixxi mad-dieta ta 'diversi regoli sempliċi li jippermettulha li tħossok kbir u mhux li tikseb liri żejda.
1. Matul il-ġurnata, l-attriċi tipprova tuża kemm ilma pur kemm jista 'jkun f'temperatura tal-kamra, preferibbilment imdewwba. Filgħodu tagħha, bħal ħafna partitarji ta 'PP, jibda bi tazza ilma sħun fuq stonku vojt nofs siegħa qabel il-kolazzjon.
2. Biex tiġi evitata edima, l-attriċi ma tirrakkomandax li tixrob ħafna fluwidi bil-lejl.
3. Jippredixxi lil Kamynin f'porzjonijiet frazzjonali żgħar 5-6 darbiet kuljum.
4. Hu jippreferi biss ikel ippreparat friski, b'mod kategoriku kontra l-platti msaħħna tal-bieraħ.
5. Ristrett l-użu ta 'ġobon u bajd, kompletament irrifjutat mill-ħobż tal-ħmira u kaboċċi.
6. L-ikel m'għandux ikun sħun wisq u fl-ebda każ kiesaħ, it-temperatura ottima hija madwar 40 grad.
7. Huwa jipprova anqas ta 'spiss juża d-deżerti ħelwin favoriti tiegħu, u jissostitwixxihom bl-għasel u l-frott.