Bil-multipliċità u l-varjetà kollha ta 'skemi ta' nutrizzjoni xierqa, hemm prodotti, li huma utilità imprezzabbli li t-tobba huma kważi unanimi. Dawn il-prodotti jinkludu ħut, speċjalment żejtni, b'mod partikolari - is-salamun Norveġiż. Tabilħaqq, huwa biżżejjed li tippremja lilek innifsek bi platti minn dan il-king-fish bosta drabi fil-ġimgħa - u tista 'tevita varjetà ta' mard, li jfisser li tipprovdi lilek innifsek kwalità ta 'ħajja eċċellenti u testendi b'mod sostanzjali it-terminu tagħha. Mhuwiex sigriet li l-kompożizzjoni naturali unika tas-Salamun Norveġiż hija verament kurattiva. Total ta '100 gramma ta' ħut fih nofs in-norma ta 'kuljum ta' PP u B12, livelli għoljin ta 'vitamini B1, B2, B6, A, E. D, kif ukoll fosfru, folic acid u aċidi grassi mhux saturati Omega-3 ukoll jappartjenu għal dan il-ħut aqwa. Għalhekk, il-konsum regolari tas-salamun Norveġiż huwa ta 'benefiċċju għas-sistemi kollha tal-ġisem: demm, nervuż, diġestiv, immuni.
U l-moħħ u l-qalb
Is-salamun Norveġiż fih sustanzi li jgħinu jnaqqsu l-livell ta 'xaħmijiet fid-demm u jnaqqsu l-formazzjoni tal-plakek fil-moħħ, u dan ifisser li l-memorja tad-dilettanti ta' dan il-ħut mhijiex mhedda minn problemi ta 'memorja marbuta mal-età u degradazzjoni tan-nervituri tal-optic. Omega-3 u elementi oħra jgħinu biex jitnaqqsu l-emboli tad-demm, jirregolaw il-livell tal-pressjoni tad-demm, b'użu regolari ta 'kważi nofs inaqqsu r-riskju ta' mard kardjovaskulari, trombożi, attakki tal-qalb u puplesiji. Ukoll, minħabba Omega-3 ta 'aċidu xaħmi mhux saturat fil-ġisem tagħna, sustanzi li għandhom rwol ewlieni biex jiżguraw il-funzjoni tal-moħħ normali huma prodotti. Ġie ppruvat li persuni li jippreferu ħut żejtni huma anqas probabbli li jesperjenzaw ansjetà, huma emozzjonalment stabbli, u huma ħafna inqas probabbli li jkunu batuti. Il-prinċipju "int tista 'tiekol u torqod" issa huwa ftit nies li huma sodisfatti, minħabba r-ritmu pjuttost għoli tal-ħajja moderna. Jekk is-sajjar tas-salamun Norveġiż għall-ikel huwa ħabib sod tal-fatt li immedjatament wara li tiekol, mimli b'qawwa u qawwa, int tista 'tintervjeni tajjeb fix-xogħol, u mhux bidunett, ħolm ta' investi u mingħajr suċċess tipprova timmobilizza.
Sbuħija teħtieġ salamun!
Fil-ħut m'hemm l-ebda karboidrati, ftit tessut konnettiv u, flimkien ma 'dieta ideali, proteina ta' grad għoli biżżejjed li hija diġertament diġerita u rikka f'amino acids li jtejbu l-funzjoni ta 'ditossifikazzjoni tal-fwied u jipprevjenu d-deġenerazzjoni tax-xaħmijiet taċ-ċelloli tagħha. Fwied b'saħħtu - stampa li tiżviluppa! Barra minn hekk, is-selenju li jinsab fis-salamun Norveġiż huwa l-aħjar antiossidant li jrażżan il-proċess tal-maturazzjoni. Żid mal-azzjoni tagħha l-involviment tal-melanin, li jirreaġixxi fiċ-ċelloli tal-ġisem u jippromwovi rqad b'saħħtu. Fir-rigward taż-żejt tal-ħut - dan huwa forsi l-uniku xaħam li ma jibqax fuq il-qadd, irrispettivament mill-ammont ta 'konsum tal-ħut. L-aċidi grassi ta 'Omega-3 jaffetwaw b'mod favorevoli l-membrani taċ-ċelloli. Riċerkaturi minn università Amerikana sabu mudell interessanti: aktar ma 'persuna tikkonsma Omega-3, inqas ħsara għad-DNA tinstab, li jfisser li ż-żejt tal-ħut verament jgħin biex jgħix aktar u, barra minn hekk, jidher iżgħar. Hawnhekk ta 'min isemmi propjetà aktar utli ta' l-imsemmi aċidu Omega-3 - itejjeb b'mod sinifikanti l-kondizzjoni ġenerali tal-ġilda.