Allura r-rebbiegħa tant mistenni daħal. Ix-xemx tar-rebbiegħa tħobbna bid-dawl u s-sħana tagħha, iżda mhux kull mara hi kuntenta bir-riflessjoni fil-mera. Mhux biss dwar il-kulur tal-ġilda, iżda wkoll f'ċifra "magnífico". Il-fatt hu li fix-xitwa nieħdu ikel pjuttost tqil, u dan ifisser ftit liri żejda (xi kultant b'mod sinifikanti ħafna) ta 'kilogrammi. Hawnhekk tidħol il-kwistjoni ta 'l-għażla ta' dieta. Din mhix kwistjoni sempliċi. I verament irridu li jitilfu l-piż u ma jagħtux il-prodotti favoriti tiegħi. Ejja nagħtu soluzzjoni għal din il-problema fl-artiklu "Kif jitilfu l-piż: dieta għall-laker".
Grazzi għal dieta gourmets "smoothies" tista 'teħles minn 2 kilogrammi ta' piż żejjed għal ġimgħa. Il-bażi ta 'din id-dieta hija kefir. F'din ix-xarba, żid il-frott jew il-ħxejjex favoriti tiegħek, u bil-blender nagħmlu cocktail. Il-frott għandu jintgħażel mhux ta 'kaloriji għolja. Ukoll, il-varjetajiet se jġibu koktejls ma berries, anke jekk huma ffriżati. Huwa aħjar li ma żżidx zokkor fil-cocktail.
Il-menu tiegħek għall-ġurnata għandu jkun xi ħaġa bħal din: għall-kolazzjon - smoothies bil-frott; Għall-ikel u l-pranzu nagħmlu smoothies bil-ħxejjex u ċ-ċereali. Biex il-ġisem tiegħek irċieva l-proteina meħtieġa, trid tiekol biċċa żgħira ta 'ħut jew biċċa laħam baxx ta' xaħam darba kuljum. Ħut u laħam għandhom ikunu mgħollijin.
Dieta Lollipop.
In-nies, li jwasslu għal stil ta 'ħajja attiva, qalulna dwar id-dieta taz-zokkor. Pereżempju, il-climbers innutaw li l-konsum ta '100 gramma ta' kandju kuljum, telf ta 'enerġija ma jseħħx. U s-sensazzjoni tal-ġuħ hija mrażżna. Britney Spears gawdiet biss b'tali dieta - ir-riżultat huwa ovvju. Jekk tiddeċiedi li tieħu dieta ta 'kandju, allura huwa aħjar li tuża ħelu bil-kontenut taż-żebgħa l-aktar baxx. A "chupa-chups" u ħafna ħelu ieħor barrani fihom numru kbir ta 'elementi kimiċi u żebgħat li jagħmlu ħsara lill-ġisem, sabiex ma tieqafx magħhom l-għażla tiegħek.
Id-dieta Lollipop tgħin ġimgħa biex titlef il-piż żejjed fiż-żona ta '2-3 kg. Ta 'min jinnota li ma tistax "tiekol" ħelu għal żmien twil, wara ftit jiem ma tkunx tista' tħares lejn il-ħelu, imma 2 litri ta 'ilma kuljum issir in-norma għalik. Hawnhekk hawn ponta żgħira: matul il-ġurnata tiekol ħelu, ħalli l-ikel wara l-18.00 - ibdel l-ikliet ħfief mal-meraq tal-filgħaxija. Jekk int se tiltaqa 'fuq dieta bħal din, imbagħad kun żgur li tieħu kalċju, li jista' jinxtara mill-ispiżeriji.
Dieta Ċikkulata.
Ukoll, kif dwar jitkellem dwar id-dieta għall-Gourmet, biex ma nsemmux id-dieta taċ-ċikkulata. Iżda ta 'min isemmi li aktar minn ġimgħa ta' seduta fuq din id-dieta mhix rakkomandata. Id-dieta taċ-ċikkulata hija sempliċi ħafna: għandek tiekol żewġ bars taċ-ċikkulata kuljum, li l-piż tagħhom m'għandux ikun aktar minn 40 gramma, magħmul minn ċikkulata morra, u wara tliet sigħat wara tiekol tista 'tixrob kafè jew tè aħdar. Din id-dieta hija pjuttost iebsa, iżda teħles 5-6 kilogramma f'ħames ġranet. Kontra-indikazzjonijiet ta 'din id-dieta - mard tal-fwied.
L-għażla tad-dieta hija tiegħek, iżda qabel ma tużaha, tinsiex tikkonsulta lit-tabib.