In-nutrizzjoni hija waħda mill-aktar aspetti importanti tal-ħajja. Tagħti mhux biss l-enerġija meħtieġa għall-eżistenza. Bil-prodotti, nirċievu elementi importanti responsabbli għall-iżvilupp, it-tkabbir tal-ġisem u l-manteniment tas-saħħa, inkluż is-saħħa mentali.
Bħal b'nuqqas ta 'kalċju, l-osteoporożi tiżviluppa, il-konsum inadegwat ta' aċidu foliku, selenju, amino acids tryptophan u omega-3 fatty acids iwassal għal dipressjoni. Huwa magħruf li depressjoni fit-tul u fil-fond hija disturb mentali. Ukoll, in-nuqqas ta 'xaħmijiet u diversi vitamini antiossidanti għandhom rwol sinifikanti fl-iżvilupp tal-iskizofrenija.
Isostnu, favur nutrizzjoni aħjar, jgħid li n-nutrizzjoni tal-bniedem għandha impatt dirett u pjuttost fit-tul fuq is-saħħa mentali u l-imġieba tagħha. Ir-raġuni hija l-effett fuq l-istruttura u l-funzjoni tal-moħħ tagħna. Hemm ħafna evidenza ta 'rabta bejn id-dieta fqira u d-dehra ta' problemi fl-imġieba u l-istat mentali tan-nies. U l-kap ta 'l-organizzazzjoni Tim Lang tolqot suġġett rilevanti ħafna - sfortunatament, persuni li jiżviluppaw politiki fil-qasam ta' l-ikel ma jimpurtawx l-istat mentali tal-konsumaturi tal-prodotti tagħhom.
L-iktar ikel mgħaġġel huwa l-aktar eżempju mgħaġġel tad-dipendenza tan-nies fuq l-ikel. Issa din hija industrija sħiħa, li tikkonsisti f'aktar reklamar, li tagħti rigali, pakketti brillanti u mlewna, aktar milli tiżviluppa direttament id-dieta. Iżda f'ħafna nies l-ikel veloċi huwa l-ikel ta 'kuljum prinċipali. Kulhadd jaf li ikel bħal dan huwa ta 'ħsara, iżda dan l-ikel jaffettwa l-kuxjenza tan-nies tant li qed isir dejjem aktar diffiċli li titħalla. Fqira fin-numru ta 'aċidi amminiċi, aċidi xaħmija, vitamini u xaħmijiet, il-kompożizzjoni ta' prodotti ta 'fast food tnaqqas l-inizjattiva tagħna, l-attività u l-ħsieb mhux ordinarju. Bħala riżultat, il-moħħ tagħna jieqaf jaħseb dwar il-benefiċċji għall-ġisem, iżda li jistinka għal aktar saturazzjoni (u dan l-istess ikel minn fast food!). Iċ-ċirku jagħlaq. Dawk in-nies normalment ikunu bla sahha, indifferenti ghall-hajja. Dawn kollha huma sinjali ta 'devjazzjonijiet mentali ovvji. Fatt ieħor importanti: Ix-xjentisti wrew li tiekol f'reġjun tal-fast food mhux biss tagħmel ħsara lis-saħħa, iżda wkoll tikser il-psikja tagħna, tagħmilna impatienti, ħerqana għas-sodisfazzjon momentanju. Studji wrew li din l-impatience tidher fiha nnifisha fl-imġiba finanzjarja. In-nies jibdew jippreferu qligħ ta 'malajr, iżda żgħir għal dħul kbir akkumulat. Ta 'min wieħed jikkonsidra jekk għandux nuża l-ikel veloċi b'mod ġenerali.
L-agħar huwa ħażin, nutrizzjoni ħażina għan-nisa, għaliex magħha l-bilanċ tal-metaboliżmu, li inevitabbilment iwassal għal piż żejjed, anke l-obeżità, huwa disturbat. Jekk l-irġiel jirreferu għal dan bħala inevitabilità, allura n-nisa jiżviluppaw depressjoni kostanti fl-isfond ta 'skuntentizza bil-dehra tagħhom. Bħala riżultat - mard mentali sever, bħal anorexia nervosa u bulimja nervuża. Is-sinjali tagħhom huma notorji għalina: in-nisa fanatically jeżawrixxi ruħhom bid-dieti tal-ġuħ, deliberatament jikkaġunaw rimja vomitika. Stramba biżżejjed, hija akkumpanjata minn ġabriet temporanji ta 'gluttony. Veru, dan l-aħħar, l-irġiel saru suxxettibbli għal dan il-mard. Aktar spiss naraw f'ġirjiet u pixxini, fuq it-treadmills tas-sess aktar b'saħħtu, u teżawrixxihom b'tagħbijiet inkonċepibbli mhux għal raġunijiet ta 'saħħa jew riżultati sportivi. U b'għan wieħed - biex tikkoreġi ċ-ċifra, maħmuġin mill-malnutrizzjoni. Hawnhekk huma jilħqu l-fanatiżmu mhux inqas min-nisa. Ħsieb f'dawn il-pazjenti huwa inibit, il-ħsibijiet, l-ideat, il-konverżazzjonijiet kollha jduru madwar is-suġġett ta 'telf ta' piż.
M'għandniex ninsew dwar tali aspett tas-suġġett bħala t-togħma, ir-riħa u l-apparenza tad-dixxijiet tal-menu tagħna. Diġà huwa magħruf li sensazzjoni ta 'nuqqas ta' sodisfazzjon kostanti twassal għal depressjoni. Mingħajr togħma, li jinxtamm ħażin u ikel li ma tantx ikun moqdi fid-dieta ta 'kuljum tagħna huwa fornitur regolari ta' sensazzjonijiet u emozzjonijiet spjaċevoli. Għaldaqstant, setgħa bħal din iżżid magħna stat addizzjonali ta 'nuqqas ta' sodisfazzjon matul u tant diffiċli kuljum. Dik hija kif in-nutrizzjoni ħażina taffettwa l-psyche.