Bl-għajnuna ta 'ħwawar tista' tbiddel mhux biss it-togħma tad-dixx, iżda wkoll lilek innifsek, il-ġisem tiegħek. Bl-użu xieraq, jistgħu jaffettwaw b'mod pożittiv il-ġisem kollu. Dan huwa dovut għall-fatt li l-ħwawar jattivaw proċessi metaboliċi: isaħħu u jistimulaw il-glandoli diġestivi, itejbu l-ħidma tal-imsaren u l-bqija.
Aspetti pożittivi tal -
Ħwawar jipproteġu l-vini u l-qalb. Allura ngħid lix-xjenzati li wettqu riċerka fl-Università ta 'Pennsylvania. Dawk li dejjem iżidu ikel xaħmi għat-tiġieġ u l-kukurma, inaqqsu l-livell ta '"ħażin" tal-kolesterol fil-korpi tagħhom bi 15%.
Ħwawar jgħinu fil-ġlieda kontra l-kanċer. Dan il-fatt ġie kkonfermat minn studji ta 'xjentisti miċ-Ċentru tal-Kanċer ta' Johnson. Peress li rriżulta, il-kubrit fih il-kubrit, li jista 'jimblokka l-ktajjen bijokimiċi li jippromwovu l-iżvilupp tal-mard onkoloġiku tal-għonq u tar-ras. Naturalment, kukurmin mhuwiex qawwi biżżejjed biex jintuża bħala kura għall-kanċer. Iżda ħafna tobba jirrakkomandaw l-użu tiegħu waqt u wara l-kemjoterapija, wara l-operazzjoni jew l-irradjazzjoni. Ukoll, il-kurċun inaqqas l-effett negattiv tan-nikotina fuq il-ġisem ta 'min ipejjep.
Tittejjeb il-libido Minn żminijiet antiki, xi ħwawar ġew ikkunsidrati bħala aphrodisiac tajba. Il-kollaboraturi tal-mediċina molekolari u integrattiva klinika eżaminaw ir-riħa (hu wkoll shamballa u fenugreek). Dan l-impjant jinsab fit-tħawwir tal-kabina tal-pilota, u wkoll jista 'jinxtara separatament. Peress li rriżulta, il-fenugreek fih ħafna komposti speċjali (saponins), li jistgħu jistimulaw l-iżvilupp ta 'ormoni sesswali, u speċjalment testosterone.
Għajnuna tlaħħaq mal-friża komuni u teħles l-uġigħ fil-muskoli. Meta nikbru, aħna minnufih imorru għand l-ispiżerija u jixtru ħafna mediċini. Imma int tista 'wkoll tkun vulkanizzat bi sprains. Pereżempju, il-ġinġer għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u antimikrobiċi tajbin. Għalhekk, huwa jkopri sewwa l-irjiħat u l-ODS. Għal dawk li huma involuti f'saħħtu jew sportiv, il-ġinġer ikun utli wkoll. Huwa jgħin lill-muskoli biex jirkupraw u jirrilassaw wara t-taħriġ.
Aċċellerazzjoni ta 'l-iskambju ta' materjali. Il-ħwawar li jaħarqu jistgħu jżidu ftit it-temperatura tal-ġisem tagħna u jaċċelleraw il-metaboliżmu b'madwar 8%. Din l-azzjoni għandha CHILI tajba, fiha ħafna kapsajkin - sustanza li tagħti l-bżar aħmar. Jingħata effett simili lill-ġinġer u l-bżar iswed. Ta 'min jinnota wkoll benefiċċju ieħor mill-kapsajkin - din is-sustanza tista' toqtol xi ċelloli tal-kanċer fil-ġisem. Dan ġie kkonfermat fl-esperimenti mwettqa fuq l-annimali.
Jgħinu biex jissaturaw. Ix-xjentisti Kanadiżi urew li jekk tiekol xi snacks malajr qabel kull ikla, tgħin biex tassorbi 200 kaloriji inqas waqt l-ikla. Għal darb'oħra, dan l-effett huwa dovut għal kapsajċin - jista 'jikkawża sensazzjoni ta' xaba '.
Soġġorn żgħażagħ
Wieħed mill-vantaġġi ewlenin tal-ħwawar huwa li fihom ħafna aktar antiossidanti milli fi prodotti oħra. U bħala nazyvestno, antiossidanti jgħinu biex jifilħu l-effetti distruttivi ta 'radikali ħielsa, u jtawwlu wkoll iż-żgħażagħ tagħna u jtejbu s-saħħa tagħna.
Riċerkaturi fiċ-Ċentru Nazzjonali għall-Istudju tal-Proċessi tat-Tixjiħ analizzaw il-proprjetajiet antiossidanti ta '277 xorb u ikel. Huma ħadu l-miżura ta 'assorbiment ta' radikali tal-ossiġnu (SARK). Aktar ma tkun għolja l-SARK, iktar effettiva l-ħwawar jinnewtralizza l-effett ta 'radikali ħielsa. Peress li rriżulta, il-ħwawar fihom ħafna aktar antiossidanti milli vagodas. L-ewwel post fost il-ħwawar antiossidanti kien okkupat minn imsiemer tal-qronfol u l-kannella.F'qieħed kuċċarina ta 'dawn il-ħwawar, hemm aktar antiossidanti minn nofs tazza ta' cranberries jew blueberries. U d-dundjani u l-oregano kienu iktar utli milli r-Rummien u l-Frawli.
Il-proprjetajiet anti-ossidanti tal-ħwawar ġew ittestjati b'mod ieħor - il-kapaċità tal-ġlieda kontra l-komposti tal-ħadid ossidu (CROS). L-istudji saru minn xjentisti Irlandiżi u għal darb'oħra rriżulta li fost il-prodotti kollha, il-qronfla kienet il-mexxejja. Għalhekk, jirriżulta li l-imsiemer tal-qronfol huma l-iktar speċjalità utli u antiossidant universali. Il-ħwawar li jifdal huma aktar effettivi f'direzzjoni waħda. Il-manutenzjoni tassorbi tajjeb l-ossiġnu, iżda kważi l-ebda ħadid ma jaffettwa, l-amoyoran u sage għandhom indiċi ta 'CERF għoli, iżda kważi qatt ma jaffettwaw lil SARK.
Minn dak li ntqal hawn fuq, ix-xjenzjati waslu għall-konklużjoni li sabiex jinkiseb il-benefiċċju massimu mill-ħwawar, huwa meħtieġ li f'diversi tipi ta 'ħwawar jingħaqdu f'dixx.
Il-ħaġa prinċipali - ma tmurx wisq!
Tkun xi tkun ħwawar utli ma kinux, l-użu tagħhom jista 'jikkawża effetti sekondarji. Barra minn hekk, ma 'ċertu mard, ċerti ħwawar ma jistgħux jiġu kkunsmati. Per eżempju, tewm, kukurma u kemmun jistgħu jsaħħu u jdgħajfu l-effett ta 'ċerti mediċini. L-iswed u l-bżar aħmar għandu jintuża b'kawtela fl-ikel, li jbati minn gastrite u mard tal-istonku. U anki nies assolutament b'saħħithom mhumiex irrakkomandati li jieklu ħafna pikkanti. Inkella, jista 'jikkawża ħruq ta' membrana mukuża.
Jekk int eċċessiv bit-tewm, tista 'twassal għal squirt fl-istonku. Il-qronfol huwa kontra-indikat f'pazjenti bi pressjoni għolja u tfal taħt it-12-il sena. Il-weraq tar-rand inaqqas il-koagulabilità tad-demm, u għalhekk m'għandux jintuża minn nisa tqal, nisa li qed ireddgħu u dawk li huma suxxettibbli għall-fsada.
In-noċemuskata, minkejja d-dinjità tagħha, hija wkoll ta 'ħsara fi kwantitajiet kbar. Meta tkun fuq dożaġġ, jista 'jkun hemm uġigħ ta' ras, palpitazzjonijiet, sturdament. Iżda fi kwantitajiet żgħar huwa utli ħafna: jgħin bl-għejja, jattiva d-diġestjoni, jimla b'enerġija, itejjeb il-memorja u jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Liema problemi jistgħu jiġu solvuti bl-għajnuna ta 'kondimenti?
Kif diġà semmejna hawn fuq, bl-għajnuna ta 'ħwawar tista' ssolvi numru kbir ta 'problemi tas-saħħa. L-iktar ħaġa importanti hija li tikkombina tajjeb il-ħwawar u li għandha rappreżentazzjoni dwar il-proprjetajiet utli tagħhom.
- Antisettiċi: bżar iswed u aħmar, imsiemer tal-qronfol, turmeriku, kosbor.
- Analġeżiċi: noċemuskata, ġinġer, chili, bużbież.
- Minn bronkite: chili, kardamomu, ġinġer, bużbież.
- Minn nuqqas ta 'rqad: kannella, bużbież u turmeriku.
- Dijuretiku, antipiretiċi, għall-eliminazzjoni ta 'tossini: ġinġer, bużbież, turmeriku.
- Purifikazzjoni tad-demm: bużbież, turmeriku, ġinġer.
- Għat-trattament ta 'mard tal-ġilda: mustarda, turmerika, ġewż tal-ġinġer tad-donut.
- Biex titjieb id-diġestjoni: żagħfran, chili, ġinġer, bżar aħmar u turmeriku.
- Biex tittejjeb il-memorja: ġinġer u bżar iswed.
Ħwawar ta 'l-użu tal-ħażna
Għall-ħwawar ġabu benefiċċji massimi għas-saħħa, m'għandhomx jinħażnu aktar mill-ħajja ta 'fuq l-ixkaffa tagħhom.
- Ħwawar sħaħ (per eżempju, blanzuni tal-pinna, bżarimani, kapi tal-kardamom) jistgħu jinħażnu għal sentejn sa ħames snin.
- Ħwawar mitħun - minn tliet xhur sa sentejn.
- Ħwawar tal-weraq (sagħtar, weraq tar-rand) - bi preservazzjoni xierqa jistgħu jkunu adattati minn tliet xhur sa sentejn.
- Ħaxix imqadded imqatta 'm'għandux jinħażen għal aktar minn nofs sena.