Insalati li ma tafx

Fil-post kbir għall-użu ta 'ċerti tipi ta' prodotti, iżda dan ma jfissirx li l-ikel se jkun skars. Hemm numru kbir ta 'riċetti li jistgħu jiddiversifikaw id-dieta f'dan il-perjodu. Barra minn hekk, uħud minnhom huma interessanti ħafna u mhux inqas tajbin. F'dan l-artikolu, aħna se naqsmu miegħek żewġ riċetti oriġinali għall-insalata dgħif, li probabilment qatt ma għamilt.

Persuna li tħobb it-tisjir tista 'toħloq miraklu minn kwalunkwe sett ta' prodotti. Aħna ser toffrilkom riċetti li ma jeħtiġux raffinar speċjali. Jistgħu jokkupaw kull mara tad-dar.

Insalata tal-Bean bil-fażola

Dan huwa dixx aqwa li jista 'jissostitwixxi għal kollox il-laħam matul il-perjodu ta' sawm. Huwa faċli ħafna biex issajjar.

Ingredjenti:

• Fażola ħamra u bajda ta '400 gramma kull wieħed
• Cilantro
• Orange
• Basal aħdar
• Tewm
• Żejt taż-żebbuġa
• Oregano imnixxef u ħabaq
• Bżar u melħ

Biex tħejji din l-insalata huwa meħtieġ li tibda bil-fjuwil mill-ġdid.

1. Ħu oranġjo, neħħi l-għaġla minnha u għafas il-meraq.

2. Imsaħ fin ħafna l-basal u sinna waħda tat-tewm.

3. Poġġi dawn l-ingredjenti kollha fi blender, żid erba 'tablespoons ta' żejt taż-żebbuġa, daqsxejn ta 'oregano, ħabaq, ftit bżar u melħ. Itħan għal żewġ minuti sakemm tinkiseb massa assolutament omoġenja.

Issa mur direttament għall-insalata. Huwa sempliċi ħafna, inti sempliċiment għandek taħlita fażola bil-basal aħdar u ħawwad it-taħlita kollha ma 'dressing. Il-fażola veru trid tkun ippreparata minn qabel. Nirrakkomandaw li tuża ful abjad u aħmar fil-laned. Huwa biżżejjed li l-ilma jagħli jitferra għal tliet minuti, ixxotta l-ilma u nixxef.

L-insalata hija lesta. Għandu ammont kbir ta 'nutrijenti u vitamini. Barra minn hekk, huwa nutrittiv ħafna, li huwa importanti għaż-żamma tas-saħħa tiegħu.

Insalata tal-pitravi u tal-faqqiegħ

Karatteristika speċjali ta 'din l-insalata hija l-pitravi moħmija. Huwa pjuttost ħafif u fl-istess ħin utli ħafna, jista 'jfakkar lill-vinagreta, iżda b'togħma speċjali ħelwa.

Ingredjenti:

• Tliet pitravi żgħar
• Champignons friski - 200 g
• Basal żgħir
• Żejt veġetali għall-ilbies
• Wieħed tablespoon tal-ħall tat-tuffieħ tas-sidru
• Trab ftit zokkor
• Piz ta 'melħ

Nibdew nippreparaw l-insalata:

1. L-ewwelnett, għandek bżonn li tibni pitravi. Biex tagħmel dan, preheat il-forn għal 160 grad, aħsel sew il-pitravi u wrap fil-fojl. Poġġi fil-forn għal nofs siegħa. Jekk il-pitravi huma kemxejn ikbar minn tagħna, huwa tajjeb li l-ħami jkun għal madwar siegħa.

2. Filwaqt li l-pitravi huma moħmija, ħu kura ta 'ingredjenti oħra. Aħsel u maqtugħ il-faqqiegħ. Tista 'tagħmilha flieli jew flieli, kif tixtieq. Ifrexhom fuq folja oħra tal-ħami u ibgħat il-forn lill-pitravi għal 20 minuta. Huma għandhom jiksbu daqsxejn imbottat.

3. Aqta 'l-basal f'nofs anelli.
4. Il-pitravi moħmija għandhom jitkessħu u jinqatgħu fi strixxi.

5. Ħallat fi skutella separata ta 'żejt veġetali bil-ħall, staġun b'ħafna zokkor fi trab u melħ. Ħawwad sewwa u żid din it-taħlita mal-pitravi mqatta '.
6. Żid il-faqqiegħ u l-basal, ħallat.
7. Ħalli l-insalata għal nofs siegħa. Għalhekk huwa aħjar li tinħatt u tiżvela kompletament it-togħma ta 'kull ingredjent.

Hawnhekk insalati dgħif sempliċi bħal dawn jistgħu jsiru dekorazzjoni eċċellenti tat-tabella tal-ikel tiegħek. Naqbel, għadek m'għamiltx dawn il-platti. Allura wasal iż-żmien li jesperimenta u sorpriża lill-maħbubin tiegħek b'xi ħaġa kompletament ġdida.

Bon appetit!