Il-katarretti hija l-iktar marda komuni li ġiet imxandra fix-xjuħija. Matul il-formazzjoni ta 'katarretti, proteina tiddepożita fil-lenti (ftakar li l-lenti hija "ingrandanti" żgħira ta' madwar 12 mm dijametru u ħxuna ta '5 mm wara l-iris fil-parti anterjuri tal-għajn.) Għandna bżonn il-lenti għal enfasi addizzjonali fuq l-immaġini fuq ir-retina. Agħti glawkoma konġenitali, primarja u sekondarja. Is-sintomi ta 'din il-marda huma żieda fil-pressjoni intraokulari, tnaqqis fil-kamp viżiv, atrofija tan-nerv ottiku, disturb fil-ħruġ u dħul ta' fluwidu intraokulari. Ħafna pazjenti jilmentaw minn uġigħ ta 'ras. Proċessi deġenerattivi fir-retina u korojdi (distrofija tar-retina) huma kkawżati mill-ħxuna tal-vini tad-demm fil-parti ċentrali tagħha. It-tmigħ tar-retina fiż-żona responsabbli għall-perċezzjoni tad-dawl huwa disturbat. Distrofija tar-retina tista 'twassal għal telf totali ta' vista.
Il-vista tajba hija garanzija tas-saħħa, għalhekk, biex iżżomm il-funzjonijiet viżwali, in-nies huma ħxejjex utli, frott, ħut. Karrotti, kaboċċi, spinaċi, larinġ (sors ta 'antiossidanti) u ħut xaħmi (is-sors ta' omega-3 fatty acids) huwa rimedju għall-mard tal-għajnejn. Ġurnal ta 'l-Assoċjazzjoni Medika Amerikana wettqet studju. Irriżulta li dawk li ħadu prodotti b'ħafna beta-karotên, żingu, vitamini Ċ u E, il-livell ta 'żvilupp tad-distrofija tar-retina naqas b'35%. Il-konsum tal-ħut xaħmi darba fil-ġimgħa jnaqqas il-livell ta 'żvilupp ta' deġenerazzjoni tar-retina b'70%. Fil-Ġurnal Amerikan ta 'l-Epidemjoloġija, ġiet ippubblikata konsultazzjoni tar-rapport ta' 4000 pazjent: fost nisa li regolarment ikkonsmaw tonn u salamun, ir-riskju ta 'katarretti naqas bi 15%.
Aggrava l-vista
Ħobż abjad u zokkor - ikel b'kontenut għoli ta 'gliċemija (livell taz-zokkor fid-demm) jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta' distrofija tar-retina. Tali prodotti jnaqqsu l-metaboliżmu, li jista 'jwassal, skond ix-xjentisti, għall-iżvilupp tal-mard ta' l-għajnejn. Għall-kuntrarju, vista tajba - wegħda tas-saħħa tikkontribwixxi għall-użu ta 'vitamini, ħxejjex u frott.
Antiossidanti
Fil-ġlieda kontra l-mard ta 'l-għajnejn, ir-rwol ta' anti-ossidanti, li "jgħaqqdu" ċelluli danneġġati minn espożizzjoni għad-dawl tax-xemx, huwa kbir. Xemx attiv jippromwovi l-iżvilupp ta 'radikali ħielsa fin-nixxiegħa tad-demm, u jagħmel ħsara lill-vini tad-demm mikroskopiċi li jaqblu ma' l-għajn. Antiossidanti jinnewtralizzaw radikali ħielsa.
Taħriġ fiżiku
Attivitajiet sportivi, il-kontroll fuq il-piż żejjed inaqqas b'mod sinifikanti l-livell ta 'żvilupp ta' distrofija tar-retina. It-tlugħ fil-gymnasiums inaqqas l-iżvilupp tal-glawkoma - il-klassijiet jgħinu biex inaqqsu l-pressjoni fl-għajn. Anke jekk inti ġenetikament predispost għad-dijabete, l-isports ser jgħinek tnaqqas il-mard imsemmi qabel. Fil-bnedmin, l-indiċi tal-massa tal-ġisem tagħhom (Indiċi Kettle) jaqbeż 25 unità, ir-riskju li tiżviluppa distrofija tar-retina hija darbtejn dik ta 'dawk li għandhom in-norma. Attenda l-ġinnasju mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa, u l-livell ta 'żvilupp tal-mard tal-għajnejn jonqos b'25%. Ix-xjentisti għandhom it-tendenza li jemmnu li l-mard vaskulari kollu, illum jew għada, jista 'jwassal għal distrofija retinali.
Twaqqif sħiħ tat-tipjip
It-tipjip huwa waħda mill-kawżi ewlenin tad-distrofija tar-retina. It-tossini li jinsabu fis-sigaretti jistgħu jnaqqsu l-fluss tad-demm u jwasslu għall-iżvilupp ta 'emboli tad-demm ġewwa l-kapillari tal-għajnejn, u juru wkoll radikali ħielsa. Il-komposti kimiċi li jinsabu fid-duħħan jeqirdu l-vapuri tar-retina billi jnaqqsuhom. U dan iwassal għal distrofija tar-retina.
Kura bir-reqqa tal-lentijiet tal-kuntatt
Kwalunkwe kontaminazzjoni tal-lentijiet tal-kuntatt tiegħek twassal għat-tixrid ta 'batterji, li jaqa' fl-istruttura delikata tal-għajn, jistgħu jagħmlu ħsara lill-kornea u jikkawżaw il-marda fungali tagħha. Il-fungus teqred it-tessut tal-kornea, u tikkawża l-infjammazzjoni tagħha, li hija diffiċli ħafna biex tikkontrollaha. Il-proċess infjammatorju jista 'jwassal għal telf totali tal-vista. Biex tipproteġi l-għajnejn tiegħek, aħsel dejjem l-idejk qabel ma tqiegħed fuq il-lentijiet. Dejjem uża l-likwidu użat għat-tindif tal-lenti. Tużax likwidu għal lentijiet li ilhom għal żmien twil il-ħajja tal-ħażna oriġinali tagħhom.
Konsultazzjoni regolari ma 'oftalmologu
Ibda fl-età ta '35 sena, iċċekkja l-vista tiegħek ma' oftalmologu kull 2-4 snin (wara 65 sena - 2 darbiet fis-sena). It-tabib huwa obbligat jeżamina bir-reqqa l-fundus u l-pressjoni, jistabbilixxi l-korrezzjoni korretta u jikteb nuċċalijiet (jekk il-vista tkun iddeterjorat, huwa meħtieġ li l-nuċċalijiet jiġu sostitwiti). Oqgħod attent lit-tabib, jekk xi ħadd fil-familja tiegħek ġarrabx mard tal-għajnejn, speċjalment il-glawkoma, jekk kienx hemm familja ta 'dijabetiċi. Dan kollu jsir sabiex jiġi evitat il-periklu bikri tal-mard tal-għajnejn.
Uża qtar għall-għajnejn
Fl-ebda każ ma tabbanduna l-qtar għall-għajnejn li t-tabib jippreskrivi f'każ ta 'allerġija jew infezzjoni fl-għajnejn. Madankollu, jekk l-għan tiegħek hu li titraqqa 'ħafif l-għajnejn xotti tiegħek jew "taġġornahom" wara lejl bi sodda, uża qtar ibbażat fuq kompożizzjoni "lacrimali" naturali. Evita l-awto-amministrazzjoni ta 'mediċini maħsuba biex itaffu l-ħmura fl-għajnejn. Huma jeħilsu l-ħmura għal perjodu qasir ta 'żmien minħabba tnaqqis temporanju tal-vini tad-demm. Hekk kif l-effett tal-qtar jintemm, il-bastimenti se jespandu u l-għajnejn jerġgħu jiddawru aħmar.
Nuċċalijiet tax-xemx
Ilbies ta 'nuċċali tax-xemx anke fi temp imċajpra huwa protezzjoni eċċellenti kontra l-mard tal-għajnejn. U l-aktar kmieni inti ssegwi din ir-regola, l-aħjar. Billi tesponi l-għajnejn tiegħek biex tiftaħ id-dawl tax-xemx, inti tliet darbiet iżżid ir-riskju ta 'katarretti meta mqabbla ma' dawk li jużaw nuċċalijiet tax-xemx. Meta tixtrihom, tagħti attenzjoni li tipproteġik minn mewġ ultraviolet kemm qasir kif ukoll twil (raġġi UV ta 'l-ispettru A u B). Ir-raġġi tal-ispettru A jippenetraw fil-fond fil-ġilda, jċaħħduha mill-umdità, inaqqsu l-elastiċità u jikkawżaw id-dehra tat-tikmix.