Naqqas il-pressjoni
Jekk it-tabib ikun iddeċieda li żied il-pressjoni intrakranjali, flimkien mad-drogi, għandek bżonn ta 'dieta speċjali.
Hawn hu menu eżempju:
- Breakfast
Meraq mill-karfus, tuffieħ, pitravi u kiwi. Baqta taċ-ċereali b'xaħam baxx. Kakaw. Il-kombinazzjoni ta 'ingredjenti ta' meraq tagħti effett qawwi ta 'drenaġġ. Baqta tal-ħbub, li jkun fiha ammont kbir ta 'kalċju, terġa' ġġib il-mobilità tas-sinsla tad-dahar, ittaffi l-problemi tal-moħħ staġnat. U l-kawkaw jistabbilixxi l-pressjoni tad-demm, u jikkontribwixxi għaċ-ċirkolazzjoni normali tal-fluwidu fil-ġisem.
- Ikla
Insalata ta 'karrotti u kiwi (2 karrotti, 2 kiwi, nofs lanġas, 50 g ta' krema qarsa b'xaħam baxx). Karrotti - fornitur ta 'vitamina A, li minħabba taħlita ma' krema qarsa huwa kompletament assorbit, li jikkontribwixxi għat-titjib tal-viżjoni. Soppa tal-Lentil (nofs tazza ta 'għads, 2 patata, karrotti, basla, tewm, 20 gramma ta' ġobon, żejt taż-żebbuġa, tursin u melħ). Is-soppa għandha effett ta 'tindif u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tal-fluwidu ċerebrospinali. Seafood b'bejgħ (250 gramma ta 'frott tal-baħar, 100 g ta' fażola, bżar, melħ, żejt taż-żebbuġa, ġir). Aħsel il-frott tal-baħar mgħolli bil-fażola u ferra l-meraq tal-lumi. Il-frott tal-baħar huwa rikk fil-proteina faċilment diġestibbli, il-jodju, l-aċidi grassi poliinsaturati utli. Huma jinnormalizzaw il-metaboliżmu, jottimizzaw il-funzjonament tal-glandola tat-tirojde, itaffu t-tagħbija tal-fluwidu mill-vapuri tal-moħħ. Frott imnixxef bil-krema qarsa (50 g ta 'pruna u berquq imnixxef mimli bil-ġewż u ferra krema qarsa b'xaħam baxx). Din id-deżerta għandha effett pożittiv fuq l-attività tal-moħħ, il-proċessi ta 'ematopoija, tippromwovi l-immunità.
- Pranzu
Pudding tal-ħafur (kwart ta 'ħġieġ ta' ħafur, ħġieġ ta 'ħalib, zokkor 1 tablespoon, 15 g ta' butir, kannella u melħ). Imsaħ il-poriġ f'nofs l-ammont ta 'ħalib u melħ, żid il-ħalib li jkun fadal, zokkor, kannella, ħallih jinħall għal 10 minuti. Il-ħafur għandu effett li jdawwal, jnaddaf l-intestini u jippromwovi l-produzzjoni ta 'melatonin, sustanza responsabbli għall-irqad fil-fond.
Festa għall-għajnejn
Tali problema, bħal tnaqqis fil-vista, hija wkoll solvuta min-nutrizzjoni. Aħna mhux se nistennew sakemm il-ħġieġ jiġi miktub lilna, il-prevenzjoni hija l-aħjar mod biex tiġi evitata l-marda. Mill-inqas darba fil-ġimgħa, tagħmel festa għall-għajnejn.
- Breakfast
Omelette bl-ispinaċi (bajda, kwart ta 'tazza tal-ħalib, 100 g ta' spinaċi ffriżati, żejt taż-żebbuġa, melħ). L-ispinaċi jgħin biex inaqqas il-kolesterol, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jelimina nefħa interna, jerġa 'jġib il-mikroċirkolazzjoni tad-demm. Insalata ta 'tadam iswed ma' qaqoċċ ta 'Ġerusalemm (1 tadam, 1 qaqoċċ ta' Ġerusalemm, weraq tal-karfus, żejt taż-żebbuġa, melħ u bżar għat-togħma). Għat-tadam imqatta ', żid qaqoċċ maħkuk ta' Ġerusalemm u ħodor. Il-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm fih inulina probijotika - sors ta' fibra tad-dieta meħtieġa għal diġestjoni normali. Lycopene, li jinsab fit-tadam, huwa oncoprotectant, jelimina l-fenomeni staġnat fil-moħħ, jistimula x-xogħol tan-nerv ottiku.
- Ikla
Soppa tal-pastard bl-Ingliż (għalli l-kaboċċa f'taħlita ta 'ilma u ħalib, żid moqlija fil-butir tal-butir u imsawta bl-isfar tal-krema qarsa). Il-kolifru huwa rikk fil-vitamina C, il-preżenza tiegħu hija meħtieġa biex tinżamm l-immunità u terġa 'tiġi vverifikata wara xogħol żejjed. Dan id-dixx huwa adattat għal telf ta 'piż. Pancakes bil-fwied u karrotti taċ-ċanga (fwied imxarrba u karrotti f'kefir, jgħaddu minn grinder tal-laħam, żid melħ, żid bajd u dqiq, fry). Il-fwied taċ-ċanga huwa rikk fil-ħadid, meħtieġ biex jinżamm livell tajjeb ta 'emoglobina, li huwa l-fornitur prinċipali ta' ossiġenu għat-tessuti. Il-karrotti Beta-carotene flimkien ma 'żejt veġetali jippromwovu l-formazzjoni ta' vitamina A, meħtieġa għall-akutezza tal-vista. Deżerta tadamela-yoghurt (imqatta 'f'qamħ ta' polpa tad-dulliegħa pour jogurt). Id-dulliegħa għandha effett dijuretiku, tnaqqas il-pressjoni intrakranjali.
- Pranzu
Soppa tal-faqqiegħ ta 'champignons (ikkulurit bil-faqqiegħ ta' 250 g, żid frieħ fil-basla taż-żejt veġetali u moqlija fil-butir 1 dqiq tablespoon, imsawwat bi blender, poġġi l-ħodor). Studji reċenti ta 'nutrizzjonisti wrew li s-sopop huma partikolarment utli filgħaxija, minħabba li huma diġeriti faċilment. Il-faqqiegħ jaħdem bħala assorbenti ta 'gagazza u tossini, ħxejjex u butir huma rikki fil-vitamini E u D, meħtieġa għal viżjoni tajba.