Togħma u utli: prodotti mhux tas-soltu ta 'TOP-3 fid-dieta tat-tfal

Kull ġenitur jaf dwar il-benefiċċji ta 'deżerti tal-ħalib qares, frott staġjonali u ħxejjex. Sadanittant, il-menu tat-tfal jista 'jiġi diversifikat mhux tant popolari, iżda mhux prodotti inqas prezzjużi.

Peking kaboċċi u brokkoli, ovvjament, huma tajbin, iżda Brussell mhux inferjuri għalihom fil-valur nutrittiv. Fil-fjorituri żgħar ħafna tal-ħxejjex hemm ammont kbir ta 'aċidu foliku, casseroles tal-fwar, rollijiet tal-kaboċċi u smoothies friski fid-dieta se jgħin biex titjieb il-vista u tissaħħaħ l-immunità tat-tfal.

Id-dqiq tal-ġewż tal-ġewż huwa ħafna iktar utli minn dqiq tal-qamħ: huwa inqas kalorifiku, iżda huwa aktar nutrittiv minħabba l-konċentrazzjoni għolja ta 'proteini veġetali u fibra tad-dieta. Ma fihx kolesterol u glutina. Dqiq minn coconuts misjura ma jikkawżax allerġiji, bħala prodott eċċellenti biex jagħmel pancakes tat-tfal, pancakes, cupcakes u xi ħami tad-dieta.

Ir-ross iswed huwa ingredjent indispensabbli fil-menu ta 'toddler suxxettibbli għall-mard. Ross ta 'kulur aqwa ta' l-antraċite huwa maħżen ta 'elementi ta' traċċi essenzjali, aċidi amminiċi u anthocyanins. Dixxijiet minn ross iswed jintwerew b'anemija, neuroses, għejja kbira u VSD.