Ħadd ma jargumenta li l-breading u t-tferriegħ abjad huma utli. Imma x'hemm ħażin ma 'tfal li jippruvaw il-frott, saturati max-xemx Spanjol ġeneruż? Ħalli okkażjonalment, għal bidla, tqabbil, għarfien. Bħala esperiment, wara kollox. Prodotti eżotiċi spiss huma mmarkati bħala "allerġeni". Iżda jekk jiġu rrispettati bil-moderazzjoni, huma jġibu biss il-pjaċir tat-trabi. U l-benefiċċju.
M'għandekx hurry!
In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw l-introduzzjoni tat-tarbija b'futuri eżotiċi minn sentejn. Prodott wieħed kull darba. L-ewwel, ejja fuq kuċċarina tal-polpa u tara r-reazzjoni. Jekk il-ħaxix filgħodu ta 'filgħaxija ma jagħtix raxx allerġiku, il-volum tal-porzjon jista' jiżdied. Tinsiex li xi frott miġjub minn afar jiġi trattat b'xama. Għalhekk, il-ġilda għandha l-ewwel tinħasel, u mbagħad titnaddaf kompletament. Fir-rigward tal-frott tal-baħar, jistgħu jidhru fuq it-tabella tat-tfal eqreb għal tliet snin. Il-kavjar fuq is-sandwich mhuwiex ġeneruż ħafna, u s-salamun jinqata 'mit-truf tax-xaħam. Allura m'intix se tagħbija żejda fl-istonku, ħlief il-frak mill-allerġiji. U ġġib il-ferħ għat-togħma l-ġdida.
Frott
L-avokado għandu jimla l-ħtieġa tal-ġisem għall-aċidi grassi omega-3 u l-potassju. Il-potenzjal allerġeniku huwa baxx. Kiwi huwa sors ta 'vitamina Ċ. Nuqqas ta' din il-vitamina jista 'jikkawża indiġestjoni. Papaya jinnormalizza x-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali u wera li huwa stess anthelmintic. Mango se jtejjeb il-vista (hemm provitamina A ħafna). Frott ieħor għandu effett anti-infjammatorju, jnaddaf il-korp ta 'tossini. Kalċju, ram, jodju, ħadid - dan kollu fih il-polpa tal-ananas. Veru, huwa jipprovoka allerġija.
Laħam tal-offerta
Fil-kulur, dan il-laħam huwa bħal taċ-ċanga. Il-kontenut ta 'proteini, minerali, vitamini mhuwiex inferjuri għall-vitella. Togħla xi ħaġa bħal tiġieġ. Hija dwar nutria. L-annimal, jirriżulta, m'għandux biss pil prezzjuż. Fl-Ewropa, il-laħam tiegħu huwa meqjus bħala Delicious. Jingħaraf permezz tal-marbling: saffi ta 'laħam u xaħam jinsabu fil-forma tal-fibri l-aktar sbieħ, minħabba li huwa offert u mmerraq. Tarbija tista 'tiġi offruta prodott wara sentejn. Ma taqbiżx is-sistema diġestiva u hija perfettament diġerita. L-istess jista 'jingħad dwar il-laħam tas-summien, li huwa rikki fiż-żingu, selenju, vitamini tal-grupp B. Għalkemm huwa ħafna ta' kaloriji minn tiġieġ, huwa meħud mill-ġisem daqstant faċilment.
Fenek bil-mango
Ingredjenti: 100 gramma ta 'summien tal-laħam mgħolli, nutra jew fenek, 1 tbsp. kuċċarina ta 'krema jew krema qarsa, 1/2 mango, ċagħaq-basal jew basal aħdar, pita ħobż, melħ, 1/2 kuċċarina tal-mustarda ħelwa.
Preparazzjoni:
Laħam mgħolli maqtugħ fi strixxi rqaq, mango - ukoll (aħsel sewwa u nadif). Ħallat il-krema bil-mustarda, melħ, żid il-basla. Laħam bil-mango u z-zalza wrap fi kwart ta 'lavash.
Risott bil-frott tal-baħar
Ingredjenti: 1/2 kikkra ross, 3-5 gambli, 2 qarnit, biċċa żgħira ta 'ħut tal-baħar, 1 tbsp. kuċċarina ta 'qamħ.
Preparazzjoni:
Fil-qali, saħħan iż-żejt taż-żebbuġa, ferra r-ross, tagħmel nar żgħir u ħawwad kontinwament. Wara 5 minuti, ferra ftit ilma sħun, ħawwad għal darb'oħra u tkopri (perjodikament ferra l-ilma biex twaħħal id-dixx). Il-frott tal-baħar għandu jkun mgħotti b'ilma jagħli, imnaddaf, imqiegħed fil-qali, ħut u qamħ hemmhekk. Aħżen għal 5-7 minuti oħra.
Seafood
Il-klamari, il-gambli, il-mussels u l-qarnit b'xi mod jikkawżaw ħafna xettiċiżmu fost ħafna. L-argument "kontra" kontra din il-kumpanija huwa sempliċi. Dawn l-abitanti kollha tal-baħar huma filtri bijoloġiċi. Jiġifieri, jiġbru mill-ilma fejn jgħixu, kemm tajbin kif ukoll ħżiena. Għalhekk, ħu prodotti li huma importati minn żoni ekoloġikament sikuri. Pereżempju, mit-Tajwan. Il-benefiċċji tal-frott tal-baħar huma konsiderevoli. Fihom, fosfru, manjeżju, kalċju, jodju. Madankollu, jeħtieġ li jkunu kawti, speċjalment il-ġenituri ta 'trabi allerġiċi. Bħal kull ħuta, dawn il-prodotti jistgħu jwasslu għal reazzjoni. Is-sandwiches bil-kavjar aħmar jistgħu jżejnu perfettament it-tabella festiva ta 'tifel ta' tliet snin. Proteini faċilment assimilati, Omega-3 fatty acids (għal xogħol fil-moħħ) - dak hu li huwa notevoli (biex ma nsemmux it-togħma). Kienet li kavjar iżid l-immunità. Issa t-teorija ġiet irrifjutata. Iżda l-pjaċir li tagħti lit-tfal huwa pjuttost kapaċi li jżid ir-reżistenza tal-ġisem għall-infezzjonijiet.