Fis-sajf, aħna kollha nħarsu lejn l-ilma - huwa pjuttost naturali u utli ħafna. Iżda, sfortunatament, l-ilma mhux dejjem jagħtina pjaċir. Biex niżguraw li l-mistrieħ tagħna ma jkunx mittiefes, għandna nkunu nafu kif għandek taqbad sew f'każ ta 'forza maġġuri.
Meta nidħlu fl-ilma, m'għandniex biss nafu kif ngħixu tajjeb, iżda wkoll nirrispondu b'mod ċar dak li jista 'jkun perikoluż fl-ilma, u x'għandekx tibża'.
Fil-fatt, huwa minħabba l-injoranza tagħna li ħafna drabi jkun hemm biża 'ta' dak li jidhirni battalja bla tama mal-elementi. Kultant aħna orribbli ...
Imma jekk nafu kif għandhom iġibu ruħhom tajjeb u nkunu kapaċi nikkontrollaw lilna nfusna, nistgħu nevitaw sitwazzjonijiet spjaċevoli ħafna.
Dak li aħna jibżgħu, qabel kollox, meta nbaħħru 'l bogħod mill-kosta, huwa, ovvjament, sekwestru. Sa mit-tfulija aħna qalulhom, jgħidu, ma jgħumux sa fejn fil-fond, imma f'daqqa waħda ... Fil-fatt, l-ebda "f'daqqa waħda" ma jiġri!
Ejja nifhmu: il-konvulżjonijiet huma kontrazzjoni involontarja ta 'uġigħ tal-muskoli li saru - allegatament - il-kawża tal-mewt ta' ħafna nies. Dan huwa bla sens, sempliċiment tinsa u ma tbiddilx lilek innifsek. Il-bugħawwieġ iseħħu mhux biss fl-ilma, jistgħu jikkawżaw xi moviment skomdu jew qawwi. Biss fuq l-art ma jbattu lilna. Imma fl-ilma aħna biss naħsbu dwarhom, kif f'daqqa waħda ma bdewx, bil-mod, li ħafna drabi jipprovokawhom.
Tibżgħux ta 'bugħawwieġ! Jekk ħasst matul il-vjaġġ li ġab il-marda tiegħek (ħafna drabi l-muskolu ta 'l-għoġol), imma int kalmat, il-bugħawwieġ m'għandek tbeżża'.
Inti sempliċiment għandek tieħu nifs fil-fond, tieħu post tal-galleġġjanti (tissejjaħ ukoll il- barmil joħolqu , jiġifieri tgħaddas ir-ras fl-ilma sabiex biss id-dahar tiegħek ikun viżibbli fuq il-wiċċ), imbagħad żomm is-sieq u s-swaba 'tas-sieq magħquda u iġbedhom lejn int. Imbagħad ipprova jirrilassa kompletament ir-riġel tiegħek u jgħum, mingħajr ma tgħabbi dik il-parti, li tinġieb, waqt li taħdem b'mod attiv b'idejk.
Wara l-aċċessjonijiet, it-tieni post "fi stejjer ta 'orrur", konnessi ma' l-ilma, huwa okkupat minn whirlpools u lembut . Sfortunatament (jew, għall-kuntrarju, fortunatament?), Il-pubbliku ġenerali spiss ikollu idea kompletament żbaljata dwar l-oriġini tagħhom. L-imxietel, li jista 'jkun ta' periklu għalik waqt l-għawm, huma ffurmati biss ħdejn l-istrutturi idrawliċi, u hemmhekk, kif tafu, huwa pprojbit li jgħum. Fir-rigward tal-whirlpools, huma estremament rari fix-xmajjar tagħna. Huma ffurmati ħafna drabi fuq kull ostaklu taħt l-ilma - ġebla jew siġra kbira, wara appoġġi ta 'pont, wara promontorju tal-blat ħdejn bank konkavi. Skont is-saħħa tal-kurrent, il-whirlpools huma aktar b'saħħithom jew aktar dgħajfa. Imma anke l-aktar b'saħħitha mhux se tkun tista 'tittardja lilek. Jekk tgħum tajjeb (dan ma jfissirx li inti CCM jew kaptan ta 'l-isports fl-għawm, huwa maħsub, huwa tajjeb għal dilettant), inti faċilment tegħleb il-whirlpool jekk tmur mal-fluss u ma tieqafx.
U waħda aktar, probabbilment, il-fobiji l-aktar b'saħħithom tagħna hija ħoxna ta 'alka . L-iktar ħaġa importanti hawnhekk hija li żżomm ruħek fl-idejn. Bil-alka huwa faċli ħafna biex tlaħħaq, sempliċement ma tingħalaqx lilek innifsek u ma tagħtix spinta lill-fantasija, taħseb li jistgħu jkunu ta 'theddida għall-ħajja. Pereżempju, alka bħal żigarella, bħas-salvaġġ, ħafna drabi jikbru f'postijiet baxxi li jistgħu jinqasmu fuq il-marda. Jekk inti milqugħ minn għerik ta 'Ġilji jew ġilji tal-ilma, li ż-zkuk tagħhom imorru sal-qiegħ, u l-plexus tagħhom ixekkel il-movimenti ta' idejk, żomm ruħek fil-wiċċ, għinek saqajk, iġbed l-arja, tbaxxi rasek fl-ilma u bil-kalma mingħajr paniku.
Ponta oħra tajba hija li titgħallem kif tistrieħ fuq l-ilma, għal dan, fuq id-dahar tiegħek, iġbed l-idejn llaxkati dritti wara r-ras tiegħek, li għandha tkun mgħaddsa fl-ilma għal-livell tal-għajnejn. Jekk dan ma jkunx biżżejjed u r-riġlejn jibdew jaqgħu 'l isfel, żomm il-swaba' jew l-idejn u s-saqajn jinħallu minnufih. Il-ġisem tiegħek jassumi pożizzjoni ta 'bilanċ orizzontali.
Mdejjaq fuq id-dahar, tieħu nifs fil-fond u żomm in-nifs għal 5-10 sekondi, imbagħad exhale bil-mod u nifs ġdid mill-ġdid.
Huwa utli li timmatura t-teknika tal-mistrieħ hekk li meta tibda tkun nervuż dwar xi ħaġa matul il-vjaġġ, tista 'biss tirrilassa u tistrieħ. U mbagħad, waslet għal, biex terġa 'lura lejn ix-xatt.
Il-pariri kollha ta 'hawn fuq kif ilaħħqu ma' ċirkostanzi mhux previsti - għal min iħobb estrem, għaliex f'postijiet maħsuba għall-għawm, l-ebda alka, l-ebda whirlpools, l-ebda daħk. Imma, meta niddeċiedu li jgħumu f'ilmijiet mhux familjari għalina, dejjem irridu nkunu psikoloġikament u fiżikament lesti għal kwalunkwe sorpriża. Huwa importanti ħafna li titgħallem tikkontrolla lilek innifsek f'ċirkostanzi mhux previsti, sempliċement ma tħallix li l-biża 'tieħu l-kontroll tiegħek. Fil-mument ta 'attakk ta' paniku, ipprova konvint lilek innifsek li ladarba inti tikkalma u jkollok lest, ikun iktar faċli għalik li tifhem is-sitwazzjoni.
Oqgħod attent u tieħu ħsieb!
superstyle.ru