Jitilfu l-piż u jitilfu l-piż, jiksbu armonija u attraenza - le, mhux f'għajnejn l-irġiel jew ir-raġel tagħhom stess u xi drabi huwa fil-ħolm tagħhom stess, kemm żgħażagħ kif ukoll qodma. Imma mhux kulħadd jista 'faċilment u faċilment jitilfu l-piż - l-istorja ta' suċċess jew telfa oħra tiddependi fuq bosta fatturi.
Dak li ta 'min joqgħod attent, jisma' xi ħabib li "jixxandar bil-lejl" fis-suċċessi "li jitilfu l-piż"? X'jista 'jkun tassew utli?
Hemm ħafna stejjer ta 'suċċess fit-tentattiv li jitilfu l-piż, u m'għandniex nkunu jealous. Għal ħabiba rqiqa tista 'biss tkun qawwija u sinċerament tiċċelebra - għaliex kienet qed tipprova titlef il-piż, primarjament kienet tgħodd bl-approvazzjoni ta' l-immaġni u d-dehra l-ġodda tagħha ta 'madwarha.
Kull wieħed minna għandu organiżmu uniku u speċjali. Ħafna drabi aħna ma nafuhx tassew, ma nafux il-ħtiġijiet u l-opportunitajiet tiegħu, approċċi għaliha. U dan ifisser li jekk ħabiba tiegħek setgħet titlef il-piż - l-istorja ta 'suċċess tagħha tista' mhux dejjem tgħinek. Stejjer bħal dawn, ħafna drabi, jispiraw mhux inqas mill-feats ta 'ħabib. Imma fil-fatt jistgħu biss jimbuttaw ftit id-deċiżjoni diġà maturi li jieħdu s-saħħa u s-sbuħija tal-ġisem bis-serjetà kollha, u jmorru lura għall-istat oriġinali tiegħu.
Għal dawk li jridu jiktbu l-istorja ta 'suċċess tagħhom stess, nipproponi gwida żgħira għal "stejjer ta' suċċess".
- Immedjatament "iċċekkja" bħala insostenibbli l-istejjer kollha ta 'mono-ikel. Jekk ġimagħtejn wara xulxin ikun hemm kuċċarina ta 'qamħ saraċin filgħodu u filgħaxija, l-ebda dubju tista' titlef il-piż. Imma se żżid din is-saħħa? Bilkemm. Ukoll, "tales tal-fairy" jiddikjaraw telf ta 'piż każwali - per eżempju, b'bidla fil-post tax-xogħol u residenza, il-klima (tliet xhur fuq il-bajja u tiekol xi frott jirritornaw dgħjufija għal ħafna).
- Mhux anqas iebsa huma s-sitwazzjonijiet fejn it-telf tal-piż huwa mġiegħel. Fil-mard, id-dħul fl-isptar, it-tneħħija ta 'parti mill-imsaren jew l-istonku, ta' spiss anke onorevoli magnífico faċilment jitilfu l-piż. Imma dan it-telf ta 'piż "ta' suċċess" l-ghadu ma jridx. Barra minn hekk, ġeneralment irqaq b'dan il-mod ma tinkludix is- "suċċessi" tagħhom, jiddispjaċih għas-saħħa deterjorata.
- Sporti eżawriti - hemm ukoll, fil-basket bl-iskrizzjoni "thrashing vojt". Wara kollox, anke b'tagħbijiet komparattivament żgħar - mixi mixjiet - u piż żejjed, it-tagħbija fuq il-irkiekel tikber biżżejjed biex tinkwetax. Jiġifieri: l-ewwel naħdmu mal-piż, u hekk kif is-sitwazzjoni titjieb, aħna żid tagħbijiet daqskemm it-talbiet tal-ġisem.
Fil- "residwu xott" jibqa 'eżattament dak li aħna huma interessati. U issa ser nindirizzaw, aħna ser nisma bir-reqqa lill-ħbieb, il-konjugi u l-kollegi. U biss wara li tagħmel konklużjonijiet, aħna se nittestjaw il-metodi tagħhom fuq nfusna. X'inhu importanti li wieħed jikkunsidra, jisma 'l-istejjer ta' suċċess u jqabbel l-effettività u x-xogħol li jitilfu l-piż?
Ħin ta 'ħxuna
Is-sajf jirnexxilha tagħmilha iktar faċli - fis-sħana u għalhekk ma tridx tiekol. Biżżejjed jeskludi lejl "zazhory" filgħaxija, u se jkun faċli ħafna li jitilfu l-piż - l-istorja ta 'suċċess ta' telf ta 'piż bħal dan huwa ovvju. Fix-xitwa, karatteristiċi purament psikoloġiċi jinterferixxu - pereżempju, għan-nies tan-Nofsinhar li jgħixu fil- "medda tan-nofs tar-Russja", il-biża 'hija karatteristika.
Biża 'ta' l-iffriżar, biża 'tal-mewt, u ħafna aktar. Huma jaġixxu b'mod inferjuri, iżda huwa veru, li tevita telf ta 'piż, u l-istorja ta' suċċess ta 'telf ta' piż tax-xitwa hija miraklu reali ta 'rieda, orjentata lejn ir-riżultati, u ħafna aktar. Din il-ħabiba teħtieġ li tisma 'b'attenzjoni - jekk il-piż tagħha ma jkunx irritorna f'sitt xhur, probabbilment mhux biss tkun storja ta' suċċess, mod kif jitilfu l-piż, iżda wkoll "sigrieti ta 'ħiliet" aktar serji. Jistgħu jittieħdu u jiġu applikati - kif jgħidu, "l-ewwelnett".
Età
Serjament jitilfu piż onorevoli fl-età ta '40 + snin huwa proeza reali. Imma biex jitilfu l-piż matul is-sajf għal tfajla ta '16-il sena ta' 20kg ma tiswa xejn. Aktar minn hekk li l-metaboliżmu jitħeġġeġ minn fatturi naturali, u dieta eċċellenti, li ġġib ir-riżultati, tista 'tkun is-sajf fil-baħar, u żjarat bir-roti ma' ħbieb fil-pajjiż.
Bl-età, il-proċess li jitilfu l-piż huwa affettwat minn żewġ affarijiet: metaboliżmu li bil-mod imur il-mod, u sfond ormonali. Bejn wieħed u ieħor, mara ta '45 sena tista' verament "tikseb fuq l-istess ilma" biex tiżdied il-piż. Għalhekk, m'għandniex inqabblu s-suċċess tal-isturdament ta 'tfajla ta' 20 sena u ftit kilogrammi li mara ta 'età ta' Balzac irnexxielha titlef.
Modalità tal-Enerġija
Ma nistax nemmen li suċċess fit-tul u fiss jista 'jiġi minn ċertu "dieta", iddisinjat għal 7-10 ijiem. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, jekk tqabbel bosta stejjer ta 'suċċess, dawk li jitfa' piż bil-mod, diversi kilogrammi kull xahar, u fl-istess ħin jinbidlu għal dieta stabbli, jistgħu jkunu aktar effettivi biex jitilfu l-piż.
Naturalment, tiekolx wara sitta filgħaxija - teżi importanti. Imma jekk il-ġurnata tax-xogħol tispiċċa f'sebgħa, id-dar tidher fi tmienja, u l-aħħar ikla kienet fl-ikel - allura tali "reġim" jista 'jagħti effett negattiv. Organiżmu li ma rċeviex nutrijenti aktar minn 4 sigħat wara xulxin inaqqas il-metaboliżmu biex ilaħħaq ma 'dan il-ħakk. Riżultat: tiekol inqas, u tikber irqaq anke inqas.
Isports
L-isport għas-saħħa u għall-kisbiet huwa differenti ħafna. U hu li jakkumpanja lil kull bun li jittiekel bil-qigħan u t-tiċrit fis-siegħa fuq is-simulatur huwa parzjalment id-dritt. Ħaġa oħra hija li t-tagħbija fiżika hija biss akkompanjatur, mhux l-element prinċipali tal-istorja ta 'suċċess. U aktar ma jista 'jiġi miċħud li kull mara tista' tagħżel tagħbija pjaċevoli u mhux eżawrita. Sauna u pixxina, mixjiet twal b'pass pjaċevoli, 15-il minuta fuq rota wieqfa, imma par ta 'approċċi kuljum - dawn huma kollha komponenti tajbin ta' l-istorja ta 'suċċess futur tiegħek.
Ir-riżultat naturali
Kulħadd għandu l-ideat tagħhom dwar is-suċċess, iżda "li jaqbżu 'l fuq mir-ras" mingħajr ħsara għas-saħħa huwa kważi impossibbli. La l-pilloli maġġuri u lanqas is-sawm ma jistgħu jiksbu l-effett li tipprovdi taħlita ta 'nutrizzjoni litterata u xogħol ta' kuljum. M'għandekx hurry u m'għandekx "tistrieħ" fuq riżultati żgħar, tagħmel sforzi sinifikanti iżda mhux eċċessivi - u tkun tista 'tikteb l-istorja ta' suċċess tiegħek fix-xogħol iebes li ġġib il-ġisem tiegħek għall-ordni.