Allura, x'inhi eżattament expander carpal? L-aktar mudell komuni huwa magħmul fil-forma ta 'ċrieki tal-gomma densi u elastiċi. Inpoġġu l-ispandru tal-carpal fil-palm, aħna nibdew nikkompressaw l-ewwel għall-istat massimu possibbli, imbagħad, billi tneħħi x-xkupilja, irritornaw l-espansjoni għall-pożizzjoni tal-bidu. Billi tagħmel dawn l-eżerċizzji sempliċi, aħna b'hekk nħallu kaloriji żejda bl-għajnuna ta 'expander. Billi tonfoq l-enerġija biex tagħmel dan l-eżerċizzju fiżiku, aħna nikkontribwixxu għall-konsum ta 'depożiti xaħmin li huma f'partijiet differenti tal-ġisem tagħna - koxox, żaqq, il-warrani. Dawn is-siti saħansitra rċevew l-isem "żoni problematiċi" minħabba l-preżenza ta 'numru kbir ta' ċelluli tax-xaħam fihom. Assolutament żbaljat huwa l-opinjoni li skontha l-eżerċizzji mwettqa bl-għajnuna ta 'expander carpal jikkontribwixxu għall-ħruq ta' depożiti grassi biss fil-qasam tal-driegħ. Naturalment, il-fibri tal-muskoli li jinsabu fiż-żona ta 'l-idejn u l-driegħ biss jirċievu sforz fiżiku, iżda l-ispejjeż ta' l-enerġija biex iwettqu eżerċizzji bħal dawn jiġu kkumpensati bl-ossidazzjoni ta 'molekuli ta' xaħam minn varjetà wiesgħa ta 'partijiet tal-ġisem, inkluż minn "żoni problematiċi". Dan huwa minħabba l-fatt li l-ġisem tal-bniedem huwa sistema bijoloġika waħda u integrali.
X'għandha tkun l-intensità tal-eżerċizzji bl-għajnuna ta 'expander carpal? Jekk kull 10-15 repetizzjoni ġeneralment isiru f'kull avviċinament, meta l-kaloriji jinħarqu billi tagħfas u jneħħi l-carpal expander, jista 'jkun hemm diversi għexieren ta' repetizzjonijiet, u b'livell għoli ta 'saħħa, in-numru ta' repetizzjonijiet jista 'jeċċedi mitt.
L-espansjoni tal-carpal hija adatta ħafna għal mara tan-negozju moderna minħabba l-fatturi li ġejjin. L-ewwelnett, huwa prodott konvenjenti, ħafif u kompatt li jista 'jitqiegħed faċilment anke f'bag ħendbeg żgħir, li permezz tiegħu l-espansur tal-mastrudaxxa jista' jittieħed miegħu biex jaħdem, mistrieħ u vjaġġi ta 'xiri. It-tieni nett, biex twettaq dawn l-eżerċizzji m'għandekx bżonn ta 'ħin liberu - biex tikkompressa u tespandi l-espansjoni tista' kważi kullimkien, mingħajr ma tkun distratt mill-okkupazzjoni prinċipali: seduta f'xogħol ta 'ħidma fl-uffiċċju, waqt li tkun qed tivvjaġġa. It-tielet nett, l-expander karpal jiswa ftit flus. Ix-xiri tiegħu jippermetti li tiffranka meta tixtri biljetti staġunali biex iżżur is-sezzjonijiet sportivi, iżda fl-istess ħin se tipprovdi opportunità biex jinħarqu kaloriji permezz ta 'eżerċizzji fiżiċi sempliċi.
Għalhekk, bl-użu ta 'expander karpal normali, int tista' b'mod effettiv u b'suċċess burn kaloriji żejda. It-twettiq ta 'eżerċizzji bl-użu ta' dan it-tip ta 'expander jippermetti li dejjem iżżomm ruħek f'forma fiżika tajba irrispettivament mill-post u t-tip ta' impjieg tiegħek.