Iż-żingu huwa element maġiku, li l-proprjetajiet mhux tas-soltu tagħhom għal ħafna snin ġew apprezzati min-nisa fid-dinja kollha. Iż-żingu jagħmel ix-xagħar tagħna b'saħħtu, oħxon u tleqq, u l-ġilda tiegħek hija bla xkiel u radjanti. Dwar dak li hu meħtieġ żingu fil-ġisem tal-bniedem u se jiġi diskuss hawn taħt.
F'dawn l-aħħar snin, iż-żingu għandu rwol kbir fl-industrija tal-kosmetiċi. L-effett benefiku tiegħu fuq id-dehra tal-ġilda u x-xagħar kien apprezzat mill-akbar manifatturi tal-kożmetiċi fid-dinja. Ħafna mill-ismijiet tal-prodotti tagħhom fihom iż-żingu u l-komposti tiegħu.
Iż-żingu huwa t-tieni mikroelement l-iktar importanti preżenti fil-ġisem tal-bniedem (wara l-ħadid). Kwalunkwe, anke l-iżgħar ċellola, tħoss il-bżonn taż-żingu għad-distribuzzjoni korretta tal-enerġija, u x-xogħol ta '300 enzima huwa rregolat minn dan l-element importanti. Iċ-żingu jinstab fiċ-ċelluli kollha, speċjalment fiċ-ċelloli ta 'l-għajnejn, fwied, moħħ, muskoli u ġenitali. Zinc tassew jiġġustifika d-definizzjoni ta '"element sabiħ", li jistħoqqlu attenzjoni speċjali.
L-istorja taż-żingu fil-mediċina u l-kosmetoloġija
Iċ-Ċiniż skopra ż-żingu bħala element fl-1500 QK. Imbagħad in-nisa Ċiniżi saru konxji ta 'l-effetti ta' benefiċċju ta 'dan l-element fuq il-wiċċ u l-ġisem. Fiċ-Ċina l-qadima, it-taħlita "mirakuluża" kienet ivvintata l-ewwel, li nkisbet permezz ta 'perli tħakkik. Dan kien fih żingu fi kwantitajiet kbar, li ta lill-ġilda dehra b'saħħitha u shine uniku. Trab niexef tal-perla ntuża għal skopijiet kożmetiċi f'tali tipi ta 'kożmetiċi bħala shadow tal-għajnejn, blush, lipstick, eċċ. S'issa ħafna kumpaniji tal-cosmetology ewlenin jużaw estratti tal-perla fil-prodotti tagħhom.
Sors ieħor antik ta 'żingu, magħruf għall-umanità huwa l-ħalib tal-mogħża. Anke r-reġina Eġizzjana Cleopatra regolarment ħadet banjijiet bil-ħalib tal-mogħża. Din il-proċedura għadha simbolu ta 'sbuħija dejjiema.
Fl-Ewropa, l-aħbarijiet ta 'proprjetajiet mirakulużi taż-żingu daħlu ħafna iktar tard, biss fis-seklu tmintax, b'mod partikolari, fl-1746. Imbagħad Andreas Margrave nnota għall-ewwel darba li ż-żingu tassew jaffettwa l-kundizzjoni tal-ġilda u tax-xagħar bl-iktar mod favorevoli. Huwa ddeskriva fid-dettall il-kompożizzjoni molekulari taż-żingu. Fl-1869 ix-xjentist Franċiż Rualin wera li ż-żingu għandu rwol importanti fin-normalizzazzjoni tat-tkabbir tal-bniedem. Minn dakinhar, bħala riżultat ta 'bosta studji, ġie ppruvat li ż-żingu għandu impatt kbir fuq is-saħħa u s-sbuħija tal-ġisem tal-bniedem.
Togħma u riħa
Studji wrew li ż-żingu jgħin biex jattiva l-ħidma tad-dipartimenti tal-moħħ, li huma responsabbli għall-ipproċessar ta 'informazzjoni dwar il-gosti u l-irwejjaħ. Disturbi fil-ħidma ta 'dawn is-sentimenti huma aktar spiss assoċjati ma' defiċjenza ta 'żingu fil-ġisem. Għalhekk, in-nies li jsofru minn disturbi fit-togħma, u anke anoressija, jiġu kkurati b'suppliment farmakoloġiku li fih iż-żingu. Jiġi osservat ukoll dieta speċjali, li tikkonsisti minn prodotti li huma sinjuri f'dan l-element ta 'traċċa.
Memorja
Iċ-żingu huwa preżenti f'xi partijiet tal-moħħ responsabbli għall-formazzjoni tal-memorja. L-introduzzjoni tagħha fid-dieta meta jkun hemm interazzjoni ma 'kimiċi oħra li diġà jeżistu fil-moħħ, tistimula t-trażmissjoni ta' impulsi sensorji, li jfisser li iktar ma titjieb l-effiċjenza mentali. Studju fi Texas wera li n-nisa li ma kellhomx biżżejjed żingu fil-korpi tagħhom kienu relattivament fqar fil-memorja.
Is-sistema immunitarja
Iż-żingu huwa element li jistimula s-sistema immunitarja u jtejjeb id-difiżi tal-ġisem. Għal din ir-raġuni, iż-żingu, flimkien mal-vitamina C, huwa alleat ta 'persuna fil-ġlieda kontra l-kesħa u l-influwenza. Fl-istadji bikrija, iż-żingu jista 'jnaqqas is-sintomi ta' l-irjiħat.
Għajnejn
Iż-żingu għandu rwol importanti fil-funzjonament tajjeb tar-retina, u speċjalment il-parti ċentrali tiegħu - il-makula. Dan huwa r-riżultat ta 'l-interazzjoni taż-żingu ma' l-aktar vitamini importanti, li jsostnu l-aqwa konċentrazzjoni fid-demm u t-tessuti tal-ġisem. Biex teħles minn mard bħall-irritazzjoni ta 'l-għajnejn, per eżempju, għandek bżonn biss li tieħu 30 mg. żingu kuljum għal xahar.
Ġilda
Minbarra l-effetti ta 'benefiċċju fuq is-saħħa tagħna, iż-żingu jissejjaħ "minerali tas-sbuħija". Huwa jtejjeb l-apparenza u l-kulur tal-ġilda u jipparteċipa wkoll fl-ipproċessar ta' aċidi grassi li jaffettwaw il-proċess ta 'riġenerazzjoni. Barra minn hekk, iż-żingu jirregola l-produzzjoni tal-sebum fil-ġilda, li jagħmilha waħda mill-komponenti ewlenin tal-ingwanti kożmetiċi. L-effett taż-żingu fuq is-sistema immunitarja huwa li tippreserva iktar saħħa u saħħa, u wkoll timblokka l-formazzjoni ta 'radikali ħielsa.
Imsiemer
Biex tevalwa jekk il-ġisem tiegħek għandux biżżejjed żingu, ħares biss lejn idejk. Il-kundizzjoni tad-dwiefer se tindika dan direttament lilek. Iż-żingu huwa meħtieġ għal sintesi ta 'proteina xierqa, u, konsegwentement, it-tkabbir xieraq tat-tessuti, inklużi l-imsiemer. Jekk id-dwiefer tiegħek huwa dgħajjef u fraġli - dan ifisser li għandek bżonn tibdel id-dieta tiegħek u tuża supplimenti rikki fiż-żingu.
Xagħar
Iż-żingu huwa wieħed mill-aktar importanti, flimkien mal-ħadid, mikroelementi meħtieġa għat-tkabbir tax-xagħar. Id-defiċjenza tiegħu għandha impatt sinifikanti fuq it-tkabbir u d-dehra tagħhom. Anke telf ta 'xagħar jista' jiġi evitat billi jintużaw supplimenti regolari ta 'supplimenti taż-żingu u ż-żamma ta' dieta taż-żingu.
Dieta
Ir-ritmu tal-ħajja ta 'feverish jagħmilna xi drabi jieklu ikel li ma jissodisfax il-ħtiġijiet tal-ġisem fiż-żingu. Madankollu, l-istudji juru li nutriment tajjeb huwa s-sors ewlieni ta 'dan l-element. Żingu b'ħafna huma l-gajdri - fihom 10 darbiet aktar żingu minn kwalunkwe sors ieħor. Ħafna inqas żingu jinstab f'ħxejjex, għalhekk il-ħxejjex għandhom jagħtu attenzjoni speċjali biex jagħżlu dieta li hija rikka fi ġobnijiet, bajd, ħobż sħiħ tal-qamħ, u anke tikkunsidra li tieħu preparazzjonijiet addizzjonali taż-żingu.
Prodotti li fihom iż-żingu:
* Il-gajdri,
* Fwied,
* Xampanja,
* Molluski
* Laħam,
* Ġobon iebes
* Ħut,
* Ħobż minn qamħ sħiħ,
* Bajd
* Legumi,
* Żerriegħa tal-qara ħamra,
* Ħalib b'kontenut baxx ta 'xaħam,
* Mustarda granulari.
Fatti interessanti dwar iż-żingu
* Iż-żingu jinstab fiċ-ċelloli kollha tal-ġisem tal-bniedem, b'mod partikolari, fiċ-ċelloli tal-għajnejn, fwied, moħħ, muskoli u ġenitali.
* Il-ġisem tal-bniedem fih madwar 2.5 grammi ta 'żingu, li huwa kważi 20 darba aktar mill-biċċa l-kbira ta' oligoelementi oħra, ħlief għall-ħadid.
* Il-ħtieġa ta 'kuljum għaż-żingu ta' persuna b'saħħitha hija ta '15 mg. Għal nisa tqal, id-doża tiżdied b'100% u hija ta '30 mg.
* Iż-żingu jiġi assorbit aħjar mill-ġisem immedjatament wara li jattiva ruħu fuq stonku vojt.
* Meta għaraq, il-ġisem jitlef 3 mg. żingu kuljum.
Fiż-żmien tagħna, il-mistoqsija dwar għaliex iż-żingu hija meħtieġa għall-ġisem tal-bniedem m'għadhiex ippreżentata minn speċjalisti. Il-proprjetajiet straordinarji taż-żingu huma apprezzati mhux biss minn istituzzjonijiet mediċi, iżda wkoll minn kumpaniji tal-kożmetoloġija u anki minn speċjalisti kulinari. Madwar id-dinja hemm ristoranti li joffru menu b'ħafna żingu lill-klijenti tiegħu. Il-kmamar tal-Kosmetoloġija joffru proċeduri bbażati fuq iż-żingu. U ħafna kosmetiċi għall-kura tal-ġilda, xagħar, snien u dwiefer fihom iż-żingu fil-kompożizzjoni tagħhom. Huwa verament impossibbli li jkun stmat iżżejjed il-valur għall-organiżmu.