Sa issa, skont il-preferenzi tal-ikel, kif ukoll iż-żaqq tqila, xi nies qed jippruvaw is-sess tat-tarbija mhux imwielda: (jgħidu, effetti sekondarji għall-ħelu jindikaw li se jkun hemm tifla għal tifel akuta u mielaħ). Kultant ommi, li ma setgħetx tgħix għal 9 xhur mingħajr ċikkulata, tassew tagħti t-twelid lil tfajla. Imma din hija biss koinċidenza u biex tfittex regolarità hawn m'hemmx sens. Barra minn hekk, professjonisti moderni għandhom spjegazzjoni aktar loġika tal-preferenzi tat-togħma ta 'l-omm futur u prodotti utli għall-ġisem femminili.
Jien fiduċja x-xewqat tiegħi?
In-natura ħasbetha u pprovdietha: ipprovdiet lill-mara tqila b'xi intuwizzjoni ta 'ikel. Naturalment, ix-xogħol ta 'dan is-sitt sens jgħin u l-ormoni, li l-livell tagħhom jiżdied waqt li qed jistennew il-frak. Il-proġesteron jiddetermina liema sustanzi fil-ġisem huma normali u liema huma fil-qosor, u jibni programm speċjali biex jimla n-nuqqas, u jikkawża x-xewqa li tiekol xi ħaġa speċifika. Għalhekk jirriżulta li l-whims tiegħek rigward il-menu huma ġġustifikati. Wara kollox, huma direttament relatati ma 'dawk il-prodotti utli għall-ġisem femminili, li fihom il-minerali neqsin, vitamini (huma meħuda mill-wild). Kien hemm ix-xewqa li titħejja xi ħaġa kompletament mhux tajbin għall-ikel (per eżempju, ġibs, tafal)? Hemm ukoll raġuni għal dan. Dan jgħin biex isib speċjalista b'esperjenza. L-ematoloġi (tobba involuti fid-dijanjosi u t-trattament tal-mard tad-demm u l-emopojeżi) jispjegaw dan kemm minħabba n-nuqqas ta 'sustanza speċifika fil-ġisem (f'dan il-każ il-kalċju) kif ukoll it-tnaqqis fil-kontenut tal-ħadid fid-demm. Ċertament għandek emoglobina baxxa. Int ser tqajjem - u l-xewqat strambi tiegħek se jisparixxu! Int qatt ma kellha pruwa u tewm qabel, imma issa int verament riedet? Terapista b'esperjenza jassumi li hawn ukoll mhix biss kwistjoni ta 'sustanzi nieqsa. Probabbilment ir-raġuni għal mard respiratorju imminenti. Minnha, il-ġisem jipprova "jiġġieled" bl-għajnuna ta 'phytoncides. Allura dak li jwassal għal, tista 'ssegwi bl-addoċċ l-instinti tal-ikel tiegħek? Of course, tisma 'lilhom, imma tkun raġonevoli!
Regoli tad-Deheb dwar in-Nutrizzjoni
Dak kollu li inti tikkonsma, mill-korda umbilikali, tasal lit-tarbija fil-żaqq. Iżda huwa biss jeħtieġ li jagħti l-aħjar, - ftakar dan! Kif jista 'jintlaħaq dan l-għan? Assolutament faċli! Tiekolx ħafna! Ħafna drabi jkun aħjar (agħmel intervall bejn ikliet madwar 4 sigħat) u porzjonijiet żgħar. Imbagħad dak kollu li għandek tasted, huwa tajjeb biex jiddiġerixxi u jiġi assorbit, u int tevita t-tossikosi, il-ħruq ta 'stonku.
Inkludi fid-dieta tiegħek ħxejjex friski, frott, berries. Naturalment dawk li tħobb. Wara kollox, l-ikel li "ma jixtieqx" x'aktarx ma jibbenefikax.
Liema kapulavur kulinari toħloq, il-porzjon għandu jkun żgħir biex immedjatament tiekol kollox. Wara kollox, id-dixx l-aktar utli huwa ppreparat frisk!
Iddiversifika d-dieta tiegħek sabiex ikun fiha tliet komponenti ewlenin: proteini (prodotti tal-ħalib, laħam, ħut), xaħmijiet (ġewż, butir), karboidrati (porridges, ħxejjex, frott). Ixrob madwar litru ta 'likwidu kuljum. Hemm tendenza li nefħa? Imbagħad illimita r-reġim tax-xorb: 3 kikkri biżżejjed (xorb compote, meraq, te maħlul).
Fittex alternattiva b'saħħitha!
Huwa maħsub li jekk mara tkun mitmugħa kompletament (l-ikel huwa divers, b'ħafna vitamini), allura ma jkollux xewqat gastronomiku speċjali.
Għalkemm ... kulħadd jista 'jiġbed xi ħaġa pjuttost mhux ta' għajnuna. Dan ġara lilek? Ukoll, pamper lilek innifsek bil-kejk adorable jew porzjon ta 'zalzett affumikat. Wieħed biss! M'għandekx overeat! U fil-ġejjieni tipprova ssib sostitut xieraq għal prodotti utli bħal dawn għall-ġisem femminili.
Frott imnixxef, frott konfettura, għasel, lewż, djar, muesli ippressat, biċċiet "Għeruq". Huma jissodisfaw ix-xewqa li jpejpu l-ħelu u ma jagħtuk l-ebda problema bid-diġestjoni.
Minbarra l-prodotti li fihom it-tipi kollha ta 'żebgħa u preservattivi, huwa aħjar li jittiekel laħam mgħolli, mgħolli jew kukun tal-fwar.
Utli u ġobon. Speċjalment varjetajiet bil-moffa, fejn xi drabi jgħixu batterja Listeria, jixtru ġobon huwa solidu. Tista 'tiddewweb billi tagħmel sandwich sħun.
Cocktail aħdar
Kompożizzjoni:
- Kefir ta '1 tazza
- 1 chive medju tat-tewm
- 1/2 mazz ta 'ħaxix (agħmel taħlita ta' ramli ta 'xibt u tursin)
- melħ
PREPARAZZJONI:
Aħsel aħdar, nixxef u maqtugħ, poġġi lil kefir fil-blender, ħoll tewm u ħodor. Ferħu 3-5 minuti. Ix-xewqa li toħloq? Sodisfatti lilu: żid tadam jew ħjara! Melħ tal-cocktail lest.
Fingers lagħaq!
Tħobb issajjar u tipprova xi ħaġa ġdida, mhux tas-soltu? Noffru soluzzjonijiet kulinari mhux standard. Huma rilevanti meta jinġibdu l-ħelu jew immellħin.
Deżerta tal-lanġas
Kompożizzjoni:
- 2 lanġas żgħar
- 150 g ta 'zokkor
- 1 lumi
- krema ta '50 ml
- 1 kuċċarina ta 'butir
- 50 g taċ-ċikkulata tal-ħalib
- stick tal-kannella
Preparazzjoni:
Naddaf il-lanġas, qtugħ il-bażi u qabad il-qalba, is-soda bil-flieli tal-lumi. Fi saucepan, għalli l-ilma biz-zokkor (50 g) u ħwawar. Poġġi lanġas hemm għal 15-il minuta. Għas-zalza, ħallat il-krema f'banju ta 'l-ilma, butir, zokkor u ċikkulata.