Din is-sistema ta 'enerġija tagħti qawwa ġdida, vitalità, u wkoll ukoll taffettwa l-figura. Massimu għal diversi snin hemm ristrutturar tal-mekkaniżmi kollha li huma tant meħtieġa għall-ħajja: mikroflora intestinali, sistema ta 'passaġġ gastrointestinali, reazzjonijiet fl-imġieba, stat mentali u preferenzi ta' togħma. Wara li qalbet għas-sistema ġdida ta 'għalf GP Malakhov, persuna ssib korp b'saħħtu u korp sabiħ.
Kif taqleb għal sistema ġdida ta 'għalf GP Malakhova
Healer tradizzjonali Gennady Malakhov jirrakkomanda li jaqleb għal din is-sistema ta 'enerġija b'mod konsistenti sabiex ma jesponix il-ġisem għall-istress. Tibda tinbidel is-sekwenza ta 'ikliet, tiekol qabel ma tiekol frott likwidu u frisk, u ħaxix frisk quddiem ikel rikk fil-proteini u l-karboidrati. L-ikliet kollha - kolazzjon, ikla u pranzu - m'għandhomx jikkonsistu f'aktar minn 2 dixxijiet, fejn l-ewwel insalata tal-ħaxix, it-tieni dixx - ikel li fih ammont kbir ta 'proteini u karboidrati.
Id-dieta ta 'Malakhov tissuġġerixxi li jintgħażel ikel mhux maħdum minflok ikel li huwa ttrattat bis-sħana, iżda għandu jiddaħħal biss fid-dieta tiegħek gradwalment. Issa, kull darba, l-istuff u l-ħxejjex tal-kok ftit inqas minn qabel. Biż-żmien, intom tieqaf kompletament tagħmel dan u tmur għall-ikel nej. Ikun utli li tikkonsma platti stewed u ħxejjex nej alternattivament. Gennady Malakhov jagħti parir li jżid mad-dieta tiegħu kull tip ta 'ikel nej, pereżempju, qamħ tal-qamħ imnibbes, ħwawar selvaġġi, diversi tipi ta' ċereali mxarrba fl-ilma, berries, frott. Meta tkun qed tipprepara l-poriġ, tużax il-metodu tradizzjonali tradizzjonali ta 'tisjir. Minflok, l-aħjar huwa li xxarrab il-groak qabel it-tisjir.
Is-sistema tal-ikel il-ġdida, żviluppata minn Gennady Petrovich Malakhov, tippresupponi r-rifjut ta 'alkoħol, te, kafe, soda, prodotti fil-bottijiet, mayonnaise, ketchup, prodotti tal-laħam u zalzett, prodotti affumikati, kejkijiet, ċikkulata u prodotti oħra. Il-bejjiegħ bl-imnut folkloristiku jagħti parir kuljum biex jixorbu meraq li għadu kif ġie mbuttat (frott, ħxejjex, frott, magħqud). Id-doża ta 'kuljum rakkomandata hija ta' 100-150 ml ta 'meraq. Barra minn hekk, Malakhov jagħti parir kull staġun biex jirranġa ġranet tal-ħatt, karatterizzati mill-fatt li prodott wieħed biss se jkun preżenti fid-dieta tal-persuna. Il-prodotti jintgħażlu skond ir-reġjun ta 'residenza. Allura, pereżempju, jista 'jkun "il-ġurnata tal-karrotta", "jum tal-melon", "ġurnata tat-tuffieħ", "jum tal-berquq", "jum dulliegħa", "ġurnata tal-għeneb", "jum tal-frawli".
Il-menu tad-dieta ta 'GP Malakhov
F'sommarju ta 'dak kollu li ntqal hawn fuq, il-menu approssimattiv ta' din is-sistema se jkun kif ġej:
kolazzjon - frott frisk;
ikla - poriġ / ħaxix nej jew xi ftit stewed jew mgħolli, meraq li għadu kif ġie mbuttat;
pranzu - insalata ta 'ħaxix, ġewż.
Dwar is-sistema l-ġdida tiegħu ta 'l-ikel, Malakhov jgħid li jekk persuna ma tgħaġġaxx u gradwalment tmur fuq din id-dieta, allura d-drawwiet tiegħu ta' togħma jinbidlu b'tali mod li l-ikel apparentement apparentement mhux apprezzat ikun jidher pjaċevoli u mixtieq għalih.
Minbarra s-sistema ta 'nutrizzjoni tad-dieta, GP Malakhov joffri lil kulħadd biex jipprova dieta espressa. Din id-dieta wiegħed li tiffranka persuna sa 5 kg ta 'piż eċċessiv u f'ħames ġranet biss. Fil-qalba tad-dieta espressa hemm infużjonijiet tal-ħxejjex, li għandhom jinxtraw mill-inqas żewġ litri kuljum. L-infużjonijiet jgħinu biex jeħles mill-piż żejjed, ineħħu l-ġisem ta 'tossini, gagazza li tagħmel il-ħsara, imluħa. Il-ħxejjex aromatiċi, li huma parti mill-kompożizzjoni tagħhom, jikkontribwixxu biex iżidu r-reżistenza tal-ġisem għall-infezzjonijiet virali u jiffaċilitaw l-okkorrenza ta 'mard kroniku.
Vantaġġi u żvantaġġi tad-dieta Gennady Malakhov
Jekk nitkellmu dwar il-benefiċċji ta 'din is-sistema ta' l-ikel, għandu l-ewwelnett jinnota li dan ma jimplikax restrizzjonijiet, projbizzjonijiet jew deprivazzjonijiet stretti fl-ikel. L-unika eċċezzjoni hija x-xorb alkoħoliku u mhux alkoħoliku (kafè, tè, ilma tax-xorb). Malakhov jirrakkomanda li tixrob tejiet biss fuq ħwawar jew decoctions.
Matul is-sistema tad-dieta, l-ikel huwa permess li jiekol ikel ordinarju. Sempliċement ftakar dwar ix-xewqa tiegħek li titlef il-piż, u, għalhekk, m'għandekx overeat jew għall-inqas tnaqqas id-daqs tal-porzjon meħtieġ għalik.
Jekk tiddeċiedi li ssegwi s-sistema l-ġdida ta 'l-ikel minn Gennady Petrovich Malakhov, imbagħad kull filgħaxija, ipprepara infużjoni għall-jum kollu ta' wara. Biex tagħmel dan, aħsirha f'temperatura ta '2 litri. Il-brodu għandu jinxtorob f'forma sħuna, iżda mhux imsaħħna, sabiex itejjeb l-utilità u l-azzjoni tiegħu.
Infużjonijiet erbali għall-dieta ta 'ħamest ijiem ta' Gennady Malakhov jinkludu l-komponenti li ġejjin: 4 tbsp. l. fjuri tal-linden, 4 tbsp. l. weraq tal-mistletoe, 2 tbsp. l. għasel, ½ lumi.
Infużjoni erbali. L-ewwel jum. Fjuri tat-tebgħa tal-qoxra bir-rata ta '2 litri ta' ilma kull 1 tablespoon.
Infużjoni erbali. It-tieni jum. Il-mistletoe tal-birra jitlaq fl-istess proporzjonijiet bħall-ewwel jum.
Infużjoni erbali. It-tielet jum. Il-weraq tal-mistletoe Brew u l-fjuri linden (2 litri ta 'ilma kull 1 tablespoon).
Infużjoni erbali. 4 jum. Il-weraq tal-klieb tal-mistletoe, il-fjuri linden bir-rata ta '2 litri ta' ilma kull 1 tablespoon. Żid l-għasel.
Infużjoni erbali. Il-5 jum. Il-weraq tal-klieb tal-mistletoe, il-fjuri linden bir-rata ta '2 litri ta' ilma kull 1 tablespoon. Żid l-għasel u nofs lumi.
Jekk jogħġbok innota li waqt id-dieta tad-dieta ta 'Gennady Petrovich Malakhov, jista' jkun hemm ħafna tħeġġiġ biex tgħaddi l-awrina. Din ir-reazzjoni hija spjegata bl-azzjoni tal-ħxejjex aromatiċi fuq il-ġisem.