Sider tat-tiġieġ mimli bid-tadam u l-ispinaċi
- 4 sider, mtaqqbin f'saff irqiq
- 1 tazza spinaċi
- Ġobon cheddar maħkuk 1 tazza
- 1 tadam kbir, maqtugħ f'4 partijiet
- 6 abjad tal-bajd
- 1/4 kikkra tiġieġ jew brodu veġetali
- 1/2 kikkra dqiq
- 1 tbsp. l. żejt taż-żebbuġa
Għas-zalza:
- Tazza 1 tazza mqatta 'b'mod fin
- 1/2 kikkra spinaċi mqatta '
- 2 Tsp. ħall
- 1/2 kikkra tiġieġ jew brodu tal-ħxejjex
- Ħabaq frisk jew imnixxef
- Melħ u bżar iswed frisk
Tisjir:
Preheat il-forn għal 180 ° C. Poġġi s-sider tat-tiġieġ fuq il-bord tat-tqattigħ b'linka lixxa 'l isfel. Imxerred fuq kull 1/4 ta 'l-ispinaċi, ġobon, porzjon tat-tadam. Kebbeb kull sider f'roll u poġġiha fuq id-dixx bi "ħjata" 'l isfel. Ixxotta l-abjad mal-brodu. Ferra t-taħlita ġo pjanċa wiesgħa wiesgħa. Eżattament l-istess, ferra d-dqiq. Żid kull roll fid-dqiq, imbagħad fit-taħlita tal-bajd, imbagħad għal darb'oħra fid-dqiq (neħħi l-eċċess). U poġġi fuq karta xama. F'saffari kbir, żejt taż-żebbuġa tas-sħana. Fry il-rombli min-naħat kollha sakemm kannella dehbi. Poġġihom fuq trej tal-ħami u bake fil-forn għal madwar minuta. F'dan iż-żmien, ipprepara l-zalza. Fi saucepan żgħir, agħmel flimkien it-tadam, l-ispinaċi, il-brodu, il-ħall u l-ħabaq. Ġib għal togħlija u ħallih b'temperatura baxxa għal 2 minuti oħra. Staġun bil-melħ u bżar mill-ġdid frisk għat-togħma. Ħu l-rombli mill-forn, aqta 'kull djagonalment f'biċċiet ta' ħxuna ta '2.5-3 ċm. Poġġi fuq pjanċi, staġun b'żebgħa tat-tadam. Dekorazzjoni tad-dixx bil-weraq tal-ispinaċi.
Pasta Casserole
- 2 tazzi tar-rix tal-qamħ sħiħ
- 1 Tsp. flimkien ma '1 Tsp. żejt taż-żebbuġa
- 1 sinna tat-tewm
- Ġobon cheddar maħkuk ta '3/4 tazza
- 4 tazzi tal-ispinaċi
- 3 tazzi tat-tadam imqatta
- 1 tbsp. l. Oregano imnixxef (jew xi herb oħra fragranti)
- melħ għat-togħma
Tisjir:
Preheat il-forn għal 180 ° C. F'tazzun kbir, għalli l-ilma u issajjar il-pejst, wara l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett (issajjar sakemm l-istat al dente). Laħlaħ il-pejst taħt ilma kiesaħ (jew, pjuttost, sempliċement iniżżel il-kollettur f'ilma kiesaħ sabiex ma aħselx il-glutina mill-pejst) u tannulla. Saħħan fi skillet 1 tbsp. l. żejt taż-żebbuġa, żid it-tewm. Hekk kif jagħti l-fwieħa tiegħu għaż-żejt, neħħiha. Żid l-ispinaċi u 2 tazzi tat-tadam, issajjar għal 4 minuti sakemm l-ispinaċi titħawwad. Fi skutella żgħira, ħallat il-bqija tazza ta 'tadam, melħ u oregano. Żid il-pejst mat-taħlita u ħawwad sewwa. Issa poġġi fi skutella taħlita sħuna ta 'tadam u spinaċi u ħallat mill-ġdid. Staġun 1/2 kikkra tal-ġobon. Tlaħħam 1 Tsp. Iż-żejt taż-żebbuġa huwa dixx profond reżistenti għas-sħana. Poġġi l-għaġin u ħalliha għal 15-il minuta. Neħħi d-dixx mill-forn, imbexxex bil-ġobon li jkun fadal u ibgħatha ġol-forn għal 5 minuti oħra. Iservu sħun.
Frittata Veġetarjana bil-ġobon
- 3 Tsp. żejt taż-żebbuġa
- 2 tazzi ta 'l-ispinaċi
- Tazza ta 'tadam imqatta
- 1 sinna tat-tewm
- 2 bajd, flimkien ma '6 proteini
- Ġobon cheddar maħkuk ta '3/4 tazza
- 2 tadam kbir, imqatta 'f'biċċiet
- Melħ, bżar għat-togħma
Tisjir:
Preheat il-forn għal 180 ° C. Fi skillet, saħħan 1 Tsp. żejt. Żid l-ispinaċi, it-tadam imqatta u t-tewm. Għaddi għal 4 minuti. Imsaħ il-bajd u l-isquirli fi skutella kbira. Ħawwad bil-mod it-taħlita ta 'l-ispinaċi, żid il-ġobon, il-melħ, il-bżar. Il-bqija 2 Tsp. ferra 'ż-żejt fl-istess qali. Ferra t-taħlita tal-bajd ġo qali. Poġġi fuq il-fuklar, fuq nar żgħir u, "tħawwad" il-qali, ittella 'l-komponenti kollha bid-dijametru tad-dixxijiet. Imbagħad poġġi l-qali fil-forn għal 10 minuti. Kun żgur li l-fritta tkun moqlija b'mod uniformi min-naħat kollha, għal dan, kontinwament dawwar il-qali fuq il-gradilja. Ħu l-frittata mill-forn, maqtugħ f'biċċiet, isservi bi flieli tat-tadam, tħawwir bil-bżar frisk.
Skewers tat-tiġieġ b'sajsa ta 'l-ananas
- 2 kikkri ta 'ananas, maqtugħin f'kubi kbar
- 2 qronfol tat-tewm
- 1 Tsp. romer imnixxef (jew kwalunkwe ieħor)
- 1/4 tsp. melħ
- 2 Tsp. bżar iswed frisk
- 1 tazza ilma
- 450 gramma tas-sider tat-tiġieġ, imqatta '
Għas-Salsa:
- 1/2 kikkra anana mqatta 'b'mod fin
- 1/2 kikkra tal-ispinaċi
- 2 tadam kbir, imqaxxar u maqtugħ fil-kubi
- 1 tbsp. l. żejt taż-żebbuġa
- 2 qronfol tat-tewm mqatta 'b'mod fin
- 2 tbsp. l. frisk jew imnixxef
- cilantro (jew xi herb ieħor)
- 1/4 tsp. melħ
Tisjir:
Biċċiet ta 'l-ananas, tewm, klin, melħ u bżar jitqiegħdu fi blender u whisk. Żid l-ilma biex tikseb konsistenza ta 'zalza rqiqa. Biċċiet ta 'tiġieġ u 3/4 żerriegħa tal-ananas imqiegħed f'borża zip-zipper u ħallihom immarinat għal 30 minuta. F'dan iż-żmien, issajjar is-Salsa. L-ingredjenti kollha jitqiegħdu fi skutella u jitħalltu sewwa. Ħalli f'temperatura tal-kamra għal 1-2 minuti, sabiex it-togħmiet jitħalltu, u mbagħad jitpoġġew fil-friġġ. Saħħan il-qali f'temperatura għolja. Ħu t-tiġieġ mill-immarinar u fry il-biċċiet fuq kull naħa għal 4 minuti. Neħħi mis-sħana u ħallih jiksaħ. Issa ssikka t-tiġieġ u l-biċċiet ta 'l-ananas fuq l-iskewers. Ipprepara shish kebabs: wara 3 minuti istaġun bil-zalza tal-ananas li fadal u aqleb, fry għal 3 minuti oħra. Iservu 1 pinzell bi tazza ta 'Salsa mat-tabella.
Tadam mimli ma 'insalata tat-tiġieġ ħawajjan
- 4 tadam kbir
- 600 g tas-sider tat-tiġieġ
- 1.5 tazzi ta 'kubi tal-ananas
- 3/4 tazza spinaċi mqatta ', flimkien ma' 4 tazzi tal-weraq
- 1/2 kikkra żejt taż-żebbuġa
- 1.5 tbsp. l. Dijon mustard
- 2 tbsp. l. ħall ta 'nbid aħmar
- 2 Tsp. Is-sagħtar frisk jew imnixxef (jew xi herb ieħor)
- Melħ, bżar mill-ġdid frisk għat-togħma
Tisjir:
Aqta 'l-għatu minn kull tadam (porzjon ta' madwar 1 ċm oħxon). Neħħi l-polpa kollha. Poġġi t-tadam fuq xugaman tal-karta b'toqba 'l isfel (b'hekk, drejns ta' umdità żejda). F'dan iż-żmien, ipprepara l-mili. Preheat il-grill u ż-żejt il-grill. Sider tat-tiġieġ jitfi għal 8 minuti fuq kull naħa, jew sakemm il-meraq meta titqib isir trasparenti. Neħħi mill-kubi tas-sħana, tal-kesħa u tal-bżar (għandha tkun ta 'madwar 3 kikkri tal-mili). Fi skutella kbira, poġġi t-tiġieġ, l-ananas u l-ispinaċi mqatta '. Ħawwad. F'kontenitur ieħor, ipprepara l-ilbies: ħallat iż-żejt, il-mustarda, il-ħall u s-sagħtar, dan l-istaġun kollu bil-melħ u l-bżar. 3/4 ta 'l-ilbies, ibgħatha għal skutella tat-tiġieġ u l-ispinaċi. Bl-użu ta 'kuċċarina kbira, imla kull tadam bil-ħass (wieħed tat-tadam bejn wieħed u ieħor 1/3 tazza toppings). Ifrex tazza ta 'weraq ta' l-ispinaċi fuq kull pjanċa, fuq tadam imqatta 'lest. Sift id-dixx bil-fdal tal-ilbies. Issa tista 'tiġi notifikata lit-tabella.