- banana - 1 biċċa (imqaxxra, maqtugħa)
- blueberries friski jew iffriżati - 1/4 Tazza
- frawli friski jew iffriżati - 1/4 Tazzi (imfellel)
- ħalib - 3/4 Tazzi
- Meraq tal-Rummien - 1/4 tazza (imkessaħ, addattat ukoll għal meraq tal-passolina sewda, għeneb, cranberries)
- jogurt iffriżat tal-vanilla - 1/4 tazza (jew is-sorbetta tal-ananas)
Fi blender, ħallat banana, frott żgħir, ħalib, meraq, u jogurt sakemm tkun bla xkiel. Tixrid fuq nuċċalijiet u sservi.
Inbejjed: 2