Kif nafuh, il-ġisem uman jikkonsisti f'70% ilma. U biex tappoġġja x-xogħol tiegħu, għandek tixrob sa 2 litri ta 'likwidu kuljum. Dawk li huma unpretentious, jixorbu mill-vit, workaholics jimlew in-nuqqas ta 'fluwidi mal-kafè, in-nies kreattivi jgawdu lilhom infushom b'xi ħaġa cocktails eżotiċi jew ta' alkoħol baxx. Aħna ser toffrilek xorb b'saħħtu għas-saħħa f'forma ta 'xorb li jgħin biex tissaħħaħ l-immunità, tinżamm is-saħħa u ż-żgħażagħ.
Xorb utli
Huma jtejbu l-metaboliżmu u jikkontrollaw l-aptit.
Tejiet erbali
Ikollok bżonn tixrob minnhom regolarment, bosta drabi kuljum, u tibdel il-kompożizzjoni kull 10 ijiem. Il-proċessi ta 'skambju huma l-aktar affettwati minn werrieq, klin, weraq tal-ġellewż, valerian, ħurrieq, weraq tal-betula, imżiewed tal-fażola ħadra. Pjanti nixfin jinħasbu bħat-te u jinsistu 15-il minuta. Għat-te nagħżlu pjanta waħda, aħna nagħmlu kors, nagħmlu waqfa ta 'ġimgħa u ngħaddu għal ieħor. Zokkor fuq dieta, tiekolx, żid ftit meraq tal-lumi.
Il-ħwawar mediċinali fihom ħafna sustanzi utli għall-ġisem, phytoncides, ormoni, enzimi u vitamini. Ħafna għandhom effett koljoetiku, dijuretiku, toniku, dan kollu huwa meħtieġ biex jeħles mill-ħxuna.
Decoctions erbali jrażżnu l-aptit. Biex tagħmel dan, nirrakkomandaw infużjoni qawwija ta 'bużbież, brew u drink minflok tè.
L-istess azzjoni għandha decoction ta 'stigmi tal-qamħ, nixorbu tazza waħda qabel ma tiekol.
L-infużjoni qawwija tad-dandelions tgħarraq bil-ġuħ, tittieħed sa tliet darbiet kuljum.
Meraq ta 'patata prima hija wkoll rimedju eċċellenti, aħna nixorbu fuq stonku vojt filgħodu, ħġieġ wieħed kull wieħed.
Kull mara fi kwalunkwe età trid tfittex sabiħa. U d-dehra ta 'mara hija influwenzata minn fatturi bħal: l-istat tax-xagħar u l-ġilda, il-mixi, iċ-ċifra u l-ġilda naturali. Biex tippreserva l-freskezza u l-blush pjaċevoli, nirrakkomandaw cocktails utli u fit-togħma.
Xorb delikat għas-saħħa u sbuħija
Meraq tal-ħjar
100 gr. meraq tal-ħjar, 100 gr. meraq tal-karrotta, 50 gr. meraq tal-karfus.
Tadam
50 gramma ta 'meraq tat-tadam, 50 gramma. meraq tal-lumi, 1 tbsp. l. meraq tal-karfus.
Karfus
50 gr. meraq tal-karfus, 100 gr. ħalib, isfar tat-tiġieġ 1, meraq minn lumi wieħed.
Ix-xorb jipprovdi lill-ġisem b'sustanzi utli u vitamini. Pereżempju, il-meraq tal-zunnarija fih vitamini B, Ċ, betakarotene - antiossidant. It-tadam huwa rikk fil-minerali u l-melħ, il-karfus huwa rikka fil-potassju.
Komponent importanti fost xorb b'saħħtu huwa l-għasel. Fiha amino acids, tqajjem l-emoglobina fid-demm, huwa antibijotiku naturali u għandu vantaġġi oħra. U jekk iżżidha ma '"xarbiet ta' sbuħija, tista 'tikseb benefiċċju doppju."
Cocktail ta 'l-Apple
1 tbsp. l. għasel, 200 gr. meraq tat-tuffieħ, meraq minn lumi wieħed,
Zokkor Xorb
Agħfas il-meraq minn kilo ta 'karrotti, 2 tbsp. l. għasel, 300 grammi ta 'ilma mgħolli u żid il-meraq tal-lumi. Aħna ħawwad u tixrob il-ġurnata kollha.
Xorb tal-lumi
Ħallat il-meraq ta 'nofs lumi ma' 1 tbsp. ilma mgħolli, għasel għat-togħma.
Xorb fix-xitwa
X'inhu utli li tixrob fix-xitwa, meta l-immunità ssofri, timxi madwar l-infezzjoni, u barra kiesaħ.
Iż-żnuber għandu proprjetajiet antivirali u antimikrobiċi. Se tipprovdi pressjoni normali u irqad b'saħħtu, tappoġġja l-immunità. Huwa xarba minn ilma sempliċi mgħolli biż-żieda ta '5 qatriet ta' żejt taż-żnuber essenzjali. Fix-xitwa, l-immunità se tkun influwenzata mill-brodu ta 'tela selvaġġa, li se tipprovdi vitamina C, poġġi l-frott imnixxef fit-termos, imla bl-ilma jagħli u ħallih għal-lejl.
Tliet xorb utli
Xorb u meraq minn frott u ħxejjex, din hija deżerta eċċellenti, li fiha diversi sustanzi utli.
Meraq tat-tadam mhux iffurmat
Din ix-xarba tipproteġi kontra l-kanċer. Fiha lycopene, inaqqas l-okkorrenza ta 'kanċer. Jekk dan il-meraq jiġi kkunsmat kuljum, allura r-riskju jiġi mminimizzat sabiex ma jimirdux b'mard assoċjat ma 'vini u qalb. F'260 g ta 'meraq - 45 kcal.
Preparazzjoni tal-meraq tat-tadam fid-dar:
Aħsel il-frott, neħħi d-dnub, ipprepara l-juicer. Meta l-meraq ikun lest, aħna ferragħ fil-qoxra tal-enamel u saħħalha għal 15-il minuta, il-meraq ikun lest meta tisparixxi r-ragħwa. Meraq sħun imferra f'vażelli msaħħna minn qabel. Sterilizza l-meraq għal 15-il minuta fi 72 grad. Wara l-isterilizzazzjoni, agħlaq l-għatu. Il-meraq huwa lest għall-użu.
Meraq tal-cranberry
Huwa tip ta 'antibijotiku li jbaxxi l-pressjoni tad-demm, itejjeb l-aptit, jikkonkludi l-batterja. Ixrob din l-għenba tipprevjeni l-marda tal-gomma, telimina l-infezzjonijiet tal-passaġġ tal-awrina, tkopri mard infettiv. Il-meraq tal-cranberry fih ammont żgħir ta 'zokkor. Dan il-prodott utli qatt ma huwa allerġiku, u berries cranberry huma miżjuda ma 'platti differenti, inklużi l-insalati. Fi 300 gramma tax-xarba fih 160 kcal.
Juicing
Nieħdu ċraruni friski jew iffriżati, ħawwad u poġġiha f'taħlita netta, u żid mal-platti biex inixxi meraq 1 litru ta 'meraq, 220 gramma ta' zokkor, ħawwad in-nar, ma jagħlix iżda biss sa 95 gradi. Il-meraq imkessaħ jitferra 'fil-laned u magħluq sewwa.
Meraq tal-larinġ magħmul id-dar
Għal xarba ta 'vitamina, ħu 50 gramma zokkor, 3 larinġ u 50 ml ilma. Ħallat l-ilma biz-zokkor, kessaħha. Imbagħad agħfas il-meraq ta '2 larinġ, imħallat mal-ġulepp li jirriżulta minn zokkor u ilma. Imbagħad, raba 'mill-qxur tal-larinġ se jkun mgħaddas u żid mal-meraq, ħakk larinġ, ħallat u ferra' fuq il-nuċċalijiet tal-inbid. Fil-ħġieġ ta 'l-inbid bil-meraq aħna se nżidu 3 flieli ta' silġ.
Bħala konklużjoni, aħna nżidu li x-xorb b'saħħtu għandu jkun kapaċi li tixrob b'mod sensibbli. Inti sempliċiment għandek tagħżel xarba b'saħħitha, saħħa għalik.