X'inhi l-uġigħ ta 'ras?

L-uġigħ ta 'ras huwa ħbieb frekwenti ta' ħaddiem fl-uffiċċju. Speċjalment din l-affermazzjoni hija vera għal persuni li għandhom pożizzjonijiet maniġerjali u mgħobbija b'rabta ma 'dan il-livell għoli ta' responsabbiltà. Normalment dawn ma jitilqux mill-post tax-xogħol fis-18: 00, bħall-biċċa l-kbira tal- "ħaddiema tal-għenuq abjad", iżda jibqgħu jaħdmu sakemm jitlestew il-kompiti. Ħafna drabi l-lista tal-każijiet ta 'xogħol ta' kuljum tagħhom hija estiża b'mod sinifikanti u fiha żewġ jew tliet darbiet aktar mistoqsijiet u kompiti milli kienu attwalment implimentati. Ħafna drabi huwa meħtieġ li jsiru negozjati u laqgħat tan-negozju, li fuqhom it-tensjoni mentali assoċjata mal-ħtieġa li ssolvi din il-kwistjoni jew dik il-kwistjoni hija aggravata ħafna minn stress psikoloġiku. Anki relazzjonijiet ma 'msieħba fin-negozju, li magħhom ikun jidher, qed jaħdmu flimkien f'direzzjoni waħda, ħafna drabi jixbħu kalma qabel il-battalja, biex ma nsemmux il-kompetituri u l-avversarji.

Meta tmur lura d-dar, dawn in-nies ma jistrieħux, iżda jibqgħu jkunu mentalment fuq ix-xogħol, għaliex ir-responsabbiltà tagħhom hija għolja wisq. Meta wieħed iqis il-problemi mhux solvuti tal-ġurnata tax-xogħol li għaddiet, il-flussi bla xkiel jinfluwenzaw il-ħsibijiet dwar ir-rutina tal-ġurnata li ġejja. U hekk - minn jum għal jum, minn sena għal sena. Il-ġranet ta 'tmiem il-ġimgħa u l-ferjat ta' maniġers u maniġers, bħala regola, iseħħu ġlieda bla frott kontra l-istress akkumulat u l-ħsibijiet obsessivi dwar is-soluzzjoni tax-xogħol. Il-metodi biex titneħħa l-istress jistgħu jkunu differenti, u mhux dejjem huma ta 'ħsara għas-saħħa. Pereżempju, il-metodu "popolari" għas-soluzzjoni ta 'problemi b'alkoħol qawwi jniġġes il-ġisem u jwassal għal tqassim ta' nies mill-qrib, li jsir sors ieħor ta 'stress. Jsaħħaħ biss it-tensjoni u l-mod popolari ta '"mistrieħ" quddiem it-TV jew fuq il-kompjuter. Bħala riżultat, il-ġranet mix-xogħol ma jġibux għajnuna, u warajhom jerġgħu jidħlu l-ġranet tax-xogħol u magħhom stress ta 'xogħol ġdid. L-uġigħ ta 'ras, sturdament, "sudask" u "dubbien" ħafna drabi jiġu injorati qabel l-għajnejn in-nies involuti fix-xogħol, m'hemmx sempliċiment ħin biex issir taf ir-raġunijiet għall-apparenza tagħhom. Għandna nirritornaw fi stat kapaċi fl-iqsar żmien possibbli u nkomplu nissolvu bosta ħidmiet ta' xogħol. Bħala riżultat, l-uġigħ huwa "maħsul" bil-kafè u "maqbud" b'mediċini għall-uġigħ. Jiġri li l-mexxejja li jsofru minn uġigħ ta 'ras regolari lanqas biss jafu n-numri tal-pressjoni tad-demm tagħhom - m'hemmx ħin biex taħdem! Alas, attitudni bħal din lejn is-saħħa ta 'wieħed tista' "knock" anke l-iżgħar u l-aktar promettenti: il-puplesija iskemika "iżgħar" kull sena, u aktar reċentement taffettwa nies fl-età ta '30-40 sena, jekk ikunu fil- ! Madankollu, hemm mod kif toħroġ: għandek bżonn tagħti lilek innifsek ħin. Biex tibda - mill-inqas ftit minuti biex tmur għall-awto-dijanjosi tal-istat tas-sistema kardjovaskulari. Il-preżenza ta 'tweġibiet pożittivi għall-mistoqsijiet proposti hija sinjal allarmanti: wasal iż-żmien biex tara tabib! L-ispeċjalista għandu jwettaq l-eżami u jipproponi trattament xieraq. Uġigħ ta 'ras, pressjoni għolja arterjali, irritabilità, irqad mingħajr kwiet, sturdament u sintomi oħra ta' spiss jindikaw diżordni ta 'ċirkulazzjoni ċerebrali. Taħt dawn il-kundizzjonijiet, it-tobba jippreskrivu l-metodi tal-kors ta 'preparazzjonijiet kombinati għan-normalizzazzjoni tat-ton vaskulari, per eżempju, il-mediċina "Vazobral". Il-komponenti attivi tiegħu jistimulaw proċessi metaboliċi fil-moħħ, jinnormalizzaw it-ton tal-vapuri, jeliminaw l-effetti ta 'ipoksja, għandhom effett toniċi u psiko-stimulanti ħafif. Il-ħajja moderna hija b'veloċità tremenda, li spiss tikkawża stress kroniku. Imma ma jimpurtax kemm huma importanti l-għanijiet u l-għanijiet stabbiliti, wieħed għandu jiftakar li mingħajr saħħa tajba, l-implimentazzjoni tagħhom mhux probabbli li jkun possibbli. Biex tevita puplesija iskemika f'età żgħira tgħin biex tieħu attitudni attenta lilek innifsek, tirranġa, toqgħod "b'saħħtu", tirrifjuta l-alkoħol bħala antidipressiv, u wkoll tieħu kors biex ittejjeb iċ-ċirkulazzjoni ċerebrali. Stoyakin Maxim Timofeevich, tabib-terapista, l-Isptar Kliniku tal-Istat imsemmi wara Botkin, Moska