Nifhem nifhem li għandek bżonn tagħti aktar attenzjoni lilek innifsek, iżda l-ġisem u r-ruħ jirreżistu.
L-allarm huwa iddisprat qarsa: huwa diġà disa ', kemm tista' torqod! U ma nistax nikseb tinħall mill-pillow ... Skond is-sensazzjonijiet suġġettivi tiegħi, hemm lejl qawwi fit-tarzna. Koppja oħra ta 'sigħat ta' immobilità!. Ukoll, ovvjament, li ma naħdemx għal tmienja, daqskemm. Imma ma tiffrankax. Ma rridx nimxi!
Ħaġa stramba: Niftakar il-mod ta 'ħajja li wassal fl-iskola għolja u fl-istitut. Ftakar mill-inqas dik is-Sena l-Ġdida fl-ewwel sena, meta ma torbotx tliet iljieli konsekuttivi: għal wieħed kiteb esej, għat-tieni li tgħallimt biljetti ta 'mitt eżami, it-tielet sad-dgħajsa - "żfin selvaġġi" f'disk ... U mbagħad il-ġurnata kollha saqajn! Jew fil-ħames sena ... Wara l-parti tax-xokk, qattajt ġurnata fil-kompjuter, li wettaq xogħol part-time urġenti. Wara dan, hekk sabet b'mod qawwi r-relazzjoni ma 'l-għarus tiegħu, li dam għaddej biex tissepara ... U, fejn intlaħqet, sabet xena ta' imħabba sħuna.
Fl-istess ħin dawn is-snin kollha kielt, naħseb, esklussivament torti, "interċettati" fuq trejs tat-triq. Stil ta 'ħajja ħżiena għas-saħħa, tgħid? Imma ħassejt kbir! Ebda feriti, l-ebda depressjoni, pjaċevoli pjaċir u ferrieħa. Probabbilment, l-organiżmu żagħżugħ iffaċċja kwalunkwe ċirkostanza ...
Minn dakinhar, stajt tkabbar fl-età u intelliġenti ... naħseb. Imma hawn jiena r-ras tiegħi mill-pillow, jitkaxkru lejn il-kamra tal-banju - u ... filgħodu, pajjiż! Xi jfissru l-psikologi għall-istabbiliment tajjeb tal-ġurnata? Wide smile lilek innifsek? Le, tbissima ma tbissima, u r-riflessjoni fil-mera ma tispira xejn. U l-geddum huwa boring. U fil-qadd superfluwa. U l-għejja tibda daqsxejn kmieni, u t-ton ġenerali mhuwiex għoli wisq. Il-konklużjoni tissuġġerixxi: għandek bżonn tieħu ħsieb is-saħħa tiegħek.
Esperjenza bla suċċess
I ppruvaw ... Ma! Kull sforz fiżiku, għal liema tip ... Għandek tolqot lilek innifsek mill-bsaten. U għal żmien twil ma għandix biżżejjed. Madwar sena u nofs ilu, ħabiba tiegħi ħadtni fil-ġinnasju. "Flimkien u aktar ferrieħa, u mixi inqas tentazzjoni!" Li jimxu - fis-sens ta 'chattering tul it-triq u fil-kamra tal-locker - kien, u huwa veru, mhux boring. Imma fuq is-simulatur il-gost marru x'imkien ... Fl-aħħar, ġibdet il-muskolu - u smajt mit-tabib sportiv: "Għeżież tiegħi, għaliex ħadt il-kostituzzjoni tiegħek bil-ħadid għall-ħadid?" B'xorti tajba "qabad" għall-kliem tiegħu u bi qalb ħafif skorja t-triq għas-sala.
Imbagħad ħassitha daqshekk ħarxa mill-forma ħażina tagħha u ddeċidiet li tagħmel yoga. Deher li jixirqilkom aħjar: il-movimenti huma konxji, ma jħossux bħal robot ta 'l-arloġġ, riġlejn bla sens. Hija mkaxkielha għall-klassijiet ta 'żewġha ... U hi telqet wisq. U r-raġel tiegħi tkompli tistudja!
U l-rug tiegħi qed tiġbor it-trab fil-hallway - Ma nistax nforza ruħi biex tiltaqa 'f'asana kkomplikata sabiex "l-enerġija tibda timxi lejn il-chakras ta' fuq"! ...
I ippruvajt, u ngħum, u mmexxija. Kullimkien għandi xi ħaġa ħażina. Fil-ġabra, ir-riħa tal-bliċ, lejn l-istadium hija 'l bogħod. Imma l-ħaġa prinċipali - biss ma tridx! "Dak li tridu?" - B'attenzjoni staqsi lil wieħed iħobb u lil ħabib, meta nagħmel ilment dwar il-prinċipju tiegħi mhux sportiv. M'għandekx tortura lilek innifsek, iżda biex terġa 'lura għall-sufan għall-ktieb favorit tiegħek - dak hu! Iva, smajt: "Allura dejjem b'ħeġġa fiżika - l-ewwel huwa diffiċli, iżda mbagħad kif tista 'tinvolvi ruħek, għadu bhalu!", Imma ... M'iniex imfassal. Ebda pjaċir! I marru għall-yoga għal sitt xhur. U jien kuntenta li telqu. Veru, ir-riflessjoni fil-mera għadha mhux partikolarment iffjorixxiet.
Eżempju bilkemm għajxien
Ħsibt: jista ', jċedi tentattivi erojiċi u jgħix mingħajr edukazzjoni fiżika? Mhux kollha huma sportivi ta 'madwar - u b'xi mod huma ħajjin u aktar jew anqas b'saħħithom ... Imma reċentement deher eżempju negattiv vera qabel l-għajnejn tiegħi. Aħna mal-darl telaq il-preżentazzjoni minn mara waħda. Ħsibt li l-kerrejja kienet mara antika. Fit-tielet sular, Inna Petrovna jogħla nofs ġurnata, anke huwa diffiċli għaliha li tmur fil-maħżen nfisha ... U rriżulta li hi għad ma għandhiex 60! Biss kroniku "sufan" stil ta 'ħajja jaffettwa ...
Fittixt b'mod restrittiv u ħsibt: wara kollox, peress li ma tridu jibdew jiddawru "fdalijiet tal-qedem" fi tużżana snin!