Kif tixrob te aħdar biex titlef il-piż: Mingħajr dawn is-sigrieti 5 xejn ma jispiċċa

It-te aħdar huwa arma maġika fil-ġlieda kontra l-kilogramma żejda: affidabbli, irħisa, prattika u versatili. Id-doża ta 'xokk ta' catechins (polyphenols) f'weraq ħodor mhux biss tnaqqas l-età u ttejjeb l-immunità, iżda tikkontribwixxi wkoll għall-qsim effikaċi tal-cellulite f'żoni problematiċi. Allura, l-ewwel regola ta '"te" telf ta' piż - tixrob 2 tazzi ta 'xarba mhux ħelwa kuljum!

Ibda l-għodu ma 'tè aħdar

L-ewwel tazza hija li tixrob fuq stonku vojt qabel il-kolazzjon - sabiex l-effett ta '"ħruq tax-xaħam" ikun l-iktar notevoli. Jekk tista 'tissostitwixxi t-te bil-kafè ta' filgħodu tas-soltu - ir-riżultat ikun saħansitra aktar magnífico: inti mhux biss tirbaħ iċ-ċifra iżda wkoll ġilda friska radjanti.

Żid il-lumi

In-nutrizzjonisti jispjegaw: il-polifenoli mhumiex stabbli - parti sinifikanti minnhom tinqered meta tkun qed titkabbar ix-xarba, li m'għandhiex ħin biex tidħol fis-sistema taċ-ċirkolazzjoni. Meraq tal-lumi stabbilizza komposti organiċi, li jippermettulhom li jiġu ppreservati fit-te.

Uża t-te aħdar bħala bażi għal cocktails b'saħħithom

Probabilment smajt dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-meraq tal-ħaxix għal telf ta' piż. Tista 'ttejjeb il-kompożizzjoni tagħhom billi tħallat konċentrati jew purè tal-ħxejjex bit-tè aħdar minflok l-ilma. Ipprova ħallat 1/4 tal-polpa tal-avokado bil-banana misjura u 1 tbsp. l. għasel, u mbagħad żid nofs tazza ta 'tè mingħajr zokkor fit-taħlita. Tuffieħ bħal dan se jissodisfa perfettament il-ġuħ tiegħek matul ġurnata tax-xogħol jew qabel it-taħriġ.

Cook fuq tè aħdar

U dan mhux ċajta. Tibda tuża weraq tat-te fid-dieta ta 'kuljum tiegħek. Aromatize bl żejt taż-żebbuġa, żżid pails ta 'weraq u ftit ħwawar għall-kontenitur - essenza bħal din arrikkita bil-catechins issir dressing eċċellenti għall-insalati. Uża t-te għal xiwi, saturar tad-dixx bil-polifenoli, żid ma 'zlazi, pasti u toppings b'ħafna xaħam.