Kull xahar, it-tarbija tagħna hija mdendla u mkejla f'riċeviment minn tabib lokali, billi tqabbel l-indikaturi fiżiċi tagħha mal-medja - kurvi statistiċi ta 'għoli u piż, u għalhekk huma jiġġudikaw il-kundizzjoni tiegħu, mhux biss fiżika, iżda wkoll psikoloġika. Skond dawn il-kurvi, il-piż tat-tarbija ta 'nofs sena għandu jirdoppja meta mqabbel mal-piż fit-twelid, u l-piż tas-sena għandu jirdoppja. Wara li t-tarbija tiegħek issir sena, ir-ritmu tal-prestazzjoni fiżika tiegħu jrażżan ftit, u l-qligħ medju tal-ġimgħa huwa ta '30-50 g biss.
Wara li ftit ħadthom waslu saqajh u bdew jitgħallmu b'mod attiv il-mixi, huwa beda jitlef aktar u aktar enerġija, u mhux qed jikseb hekk malajr il-piż. U moms jibdew jaħsbu dwar dak li hemm bżonn biex it-tfal jiksbu piż wara sena. Għalhekk, m'għandekx tħassib partikulari li t-tifel / tifla tiegħek diġà qed iżżid mhux 900 g kull xahar fl-ewwel sena tal-ħajja. Issa qed tingħata aktar attenzjoni għall-proporzjonalità, per eżempju, huwa maħsub li ċ-ċirkonferenza tas-sider għandha tkun akbar mill-ċirkonferenza tar-ras eżattament fl-età tat-tarbija fi snin. L-anzjani tat-tarbija, iktar id-dirgħajn tiegħu u inqas ras.
Barra minn hekk, għandu jiġi mfakkar li ż-żieda fl-għoli u l-piż hija "leaping" (jekk kien stirat għal ftit ċentimetri dan ix-xahar, huwa ma jistax iżid il-piż u viċe versa, ix-xahar li ġej hu se jżid il-piż u ma jżidx it-tkabbir) ; u ma 'dan kollu, huwa meħtieġ li titqies il-kostituzzjoni tal-ġenituri (jekk il-ġenituri tal-minuri huma fiżiċi baxxi u fraġli, allura ma jistennewx li t-tifel innifsu se jkun twil u b'diżi densi).
Il-ġisem dejjem jikber ta 'tifel jeħtieġ dieta bilanċjata, għandu jirċievi l-ammont meħtieġ ta' proteina, xaħam u karboidrati għal tkabbir u żvilupp normali. Barra minn hekk, mhux aktar, iżda mhux inqas min-norma. Allura wara sena, it-tifel għandu jirċievi madwar 3.0 g ta 'proteina għal kull kilogramm ta' piż tal-ġisem kuljum, 5.5 g ta 'xaħam kull 1 kg ta' piż tal-ġisem kuljum u 15-16 g ta 'karboidrati għal kull kilogramm ta' piż tal-ġisem kuljum. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li tirċievi fil-ġisem u minerali, u vitamini, u sustanzi organiċi, u, naturalment, l-ilma.
Jekk, madankollu, għadek imħasseb dwar il-kwistjoni ta 'dak li hemm bżonn biex iż-żagħżugħ ikollu piż wara sena, u jistenna agħar minn sħabu (għandu għadam teħel, m'hemmx saff ta' xaħam, it-tarbija m'għandhiex aptit, huwa inattiv u malajr għajjien) allura għandek tikkonsulta speċjalista: gastroenterologist jew sempliċement pedjatra. Telf ta 'piż jew nuqqas ta' dan jista 'jikkawża varjetà ta' mard: dijabete, allerġiji ta 'l-ikel, mard gastrointestinali, glandoli mkabbra u ħafna aktar. Normalment, wara l-kors tal-kura u l-irkupru sħiħ, il-piż tat-tarbija huwa normalizzat.
Madankollu, huwa possibbli li t-tifel / tifla tiegħek ikun attiv ħafna, u l-ammont ta 'ikel li jittiekel ma jimlax l-ammont ta' kaloriji li jintefqu. F'dan il-każ, aktar ikel kaloriku (cottage cheese, ġobon, ġewż, kavjar, eċċ.) Jista 'jiżdied mad-dieta tat-tarbija.
U hekk, jekk għadek iddeċidejt li t-tarbija tiegħek teħtieġ li tikseb ftit liri, imbagħad l-ewwel għandek bżonn tikkoordina b'attenzjoni dak kollu mat-tabib tat-tifel / tifla. M'għandekx tiswa u titlef il-ferħ tiegħek, f'kull dak li għandek bżonn ta 'miżura.
X'tista 'tagħmel biex it-tifel / tifla tiegħek jiggwadanja wara sena? Hawn taħt hawn ftit għodod ippruvati u effettivi:
- Huwa meħtieġ li l-minuri jingħataw mill-inqas 5-8 darbiet kuljum, minħabba li aktar ma tiekol tifel / tifla, l-aktar mgħaġġel hu se jżid il-piż.
- Daħħal id-dieta tat-tifel aktar xaħam, speċjalment għat-tfal żgħar, huma wkoll utli.
- Żid l-ammont ta 'ikel ta' proteina: prodotti tal-ħalib (ġobon, krema qarsa, kefir, ħalib iffermentat moħmi, eċċ.), Laħam, ħut u bajd.
- Ipprepara lit-tifel / tifla tiegħek dak li jħobb, allura hu, bi pjaċir dan kollu hu, u m'għandekx tipperswadi lilu.
- It-tfal għandhom jixorbu ħafna, imma ftakar li huwa aħjar li tixrob wara ikla, sabiex ma ttawwalx l-aptit tat-tarbija tiegħek.
- Matul l-ikla, għandek bżonn toħloq atmosfera pjaċevoli sabiex it-tifel / tifla jgawdi l-ikel.
- Jekk il-frieħ tat-tarbija tiegħek waqt l-ikel, allura l-moms jistgħu jitolbu għajnuna u jkollhom il-frak tal-ġugarelli favoriti tiegħek, x'aktarx ikunu kuntenti li jingħaqdu mal-ikla ta 'ħabib tiegħek.
- Matul l-ikla, tista 'tilgħab u toffri, tibgħat il-ġugarell favorit tiegħek, jew sempliċement tistieden mistednin għal kikkra tè, il-gidjien kollha jieklu bil-ħerqa fil-kumpanija.
- L-ommijiet jitħallew jieklu l-frak tagħhom stess, iżda huwa mixtieq li din hija biss eċċezzjoni, mhux regola.
- Ftakar li l-platti m'għandhomx ikunu biss fit-togħma, nutrittivi, iżda wkoll imżejjen sew, għax meta jidher sbieħ, trid tipprovaha.
- Ħalli ftitek u lilek innifsek biex jipparteċipaw fit-tisjir, għaliex huwa tant interessanti, u, ovvjament, nixtieq nipprova, kemm jekk irriżulta li jkun delikat kif jiġri minn ommi.
- Ifaħħar lit-tarbija tiegħek, minħabba li l-gidien huma tant kuntenti li jagħmlu lil ommok kuntenta.
- Huwa possibbli li jekk jogħġbok-tfal u l-pikniks fuq in-natura, fl-arja friska l-aptit dejjem titjieb.
Imma nixtieq nwissik li mhuwiex meħtieġ li terġa 'tinqabeż it-tfal, minħabba li l-piż żejjed, kif ukoll l-insuffiċjenza tiegħu jistgħu jkunu mimlija kull tip ta' problema. Ikun mixtieq li wieħed jinnota għal darb'oħra li fil-miżura kollha hemm bżonn u fl-ebda każ m'għandha ma ċċaħħadx lit-tarbija milli tagħmel sforz fiżiku, għaliex il-ħajja qed timxi. Ħafna drabi jmorru fuq arja friska, minħabba li arja friska hija tant meħtieġa għall-organiżmu li qed jikber.
Xorti tajba lilek fil-kisba tal-piż ideali għat-tarbija tiegħek.