Aħna kontinwament nisimgħu dwar l-utilità tal-ħodor għall-ġisem tagħna, għalhekk aħna dejjem nipprovaw iżiduha mal-platti kollha. Iżda t-tfal ma jistgħux jgħidu l-istess ħaġa - rarament jieklu ħodor bil-kaċċa. Minħabba dan, il-moms kostantement jippruvaw iqarrqu, sabiex it-tifel ħalla ħodor ftit. Ħafna nies jibdew jistaqsu jekk għandux isir xejn.
Meta tagħti ħodor lil tifel?
Diġà fit-tmien xhur huwa meħtieġ li tibda żżid l-ispinaċi, ix-xibt, ir-rabarbru u t-tursin mad-dieta tat-tarbija. Fil-forma friska, it-trabi spiss ma jixtiequx jieklu dan il-ħaxix. C'est pourquoi huwa tajjeb li żżidha mal-ewwel għassa. Barra minn hekk, inti tista 'tnaqqas il-ħodor bil-blender, ħallat mal-ħxejjex u l-brodu u tagħti lit-tarbija bix-zalza tal-laħam.
F'sena u nofs tista 'toffri li tiekol kull tip ta' insalata. Imqatta t-tursin, il-cilantro, ix-xibt, il-ħass u agħtiha bil-meraq tal-lumi, ammont żgħir ta 'żejt veġetali u isfar mgħolli. Did it-tarbija tiegħek bhalu? Huwa wunderbare! Jekk il-frieħ ma jirrikonoxxix il-ħodor, imbagħad ipprova sikkina fir-ross bit-tadam frisk u l-ġobon jew fl-għaġin. Allura għandek xi insalata sabiħa. Jekk, f'dak il-każ, ma ħademx biex jogħġbok l-Guy żgħir, imbagħad ħallat il-laħam ikkapuljat bil-ħxejjex aromatiċi u saqaf il-ħjatat.
Għandha tingħata attenzjoni partikolari lill-ħodor tal-ħasil - dan għandu jsir b'mod korrett. Just laħlaħ il-mazz taħt l-ilma ġieri mhix biżżejjed, sabiex ma tkunx tista 'aħsel il-ħmieġ kollu. Ħu tazza kbira u ibgħat il-weraq tal-ħdura ħalli jidħlu b'mod liberu hemm. Allura kull werqa se tkun iddritta, mote se wiċċ, l-agglomerazzjoni u l-earth se sink għall-qiegħ. Ikollok bżonn tagħmel dan tliet darbiet. Issa huwa meħtieġ li tagħbija l-ħaxix fil-colander, laħlaħ u ixxottaha. Issa tista 'tibda tipprepara!
Tursin fid-dieta tat-tfal
Dan it-travahogat bil-kontenut tiegħu ta 'oligoelementi u vitamini, għalhekk it-tfal huma importanti ħafna biex jinkluduh fid-dieta.
Fil petrukkesoderzhatsya vitamini PP, B1, B2, K, karotên u żjut essenzjali. Barra minn hekk, fi 100 gramma ta 'dan il-wunderbare ħdura hemm madwar żewġ normi ta' kuljum ta 'vitamina Ċ, dan huwa saħansitra aktar minn 100 gramma ta' lumi erba 'darbiet. Fir-rebbiegħa huwa meħtieġ għal kull persuna, speċjalment tfal!
Bit-tmien xhur, żid 3-5 grammi ta 'ħxejjex mal-ewwel platti, u għal 1.5 snin diġà jibdew jagħtu 5-10 grammi ta' tursin frisk.
Sorrel fid-dieta tat-tarbija
Jekk it-tarbija regolarment tiekol sorrel, allura mhux se jkollu anemija. Il-weraq qarsa ta 'dan l-impjant huma sors vera ta' sustanzi organiċi, li permezz tagħhom il-ħadid huwa assorbit tajjeb, u għalhekk huwa tajjeb li l-laħam jiġi alimentat. Fil-sorril fih il-karotên, u huwa meħtieā għat-tfal għal viżjoni b'saħħitha u għat-tkabbir tat-tarbija.
Ma 'sena, ibda żid 50 gramma ta' sorrel ma 'borscht, u mill-età ta' 1,5 żid 50 gramma ta 'dan.
Tewm fid-dieta tat-tarbija
It-tewm huwa antibijotiku naturali naturali li għandu firxa wiesgħa ta 'effetti, li joqtol kull tip ta' batterja.
Aktar minn hekk, l-istonku jista 'jippurifika l-istonku, ħoll is-sustanzi viskużi, iddilwa d-demm u jġorr ukoll effett ta' immo-medikazzjoni diaforetika. It-tewm huwa utli għas-snien u l-ħanek, speċjalment jekk jintuża fil-forma tal-fwied. Dan l-impjant isaħħaħ is-sekrezzjoni tal-istonku u jtejjeb l-aptit. Huwa għalhekk li għandu jkun fl-ewwel post fid-dieta tat-tarbija.
B'sena waħda, għandek iżżid tewm ftit ma 'platti mgħollija - 5 grammi kull wieħed, u mill-età ta' 1.5 tista 'tibda żżidha mal-qorriegħa.
Insalata fid-dieta tat-tarbija
Din il-ħwawar mhux biss tista 'tarrikkixxi l-ġisem tat-tfal bil-vitamini Ċ, il-grupp B, P, E, K ma' mikroċirkuwiti, iżda wkoll iżżomm il-bilanċ tal-ilma fil-ġisem tat-tfal. Insalata delikat diġestjoni u aġġornamenti.
Minħabba l-fatt li l-insalata soothingly taġixxi fuq il-ġisem u ttejjeb l-irqad, bniet u subien attivi ħafna huma moqdija l-aħjar għal dan il-ħodor għall-pranzu.
Sa minn 1.5 snin, tista 'tuża l-insalata bħala l-bażi għal insalata fl-ammont ta' 100 gramma.
Rabarbru fid-dieta tat-tfal
Iċ-ċirasa ta 'dan l-impjant hija fit-togħma kbira, bl-użu tagħhom jinkiseb ħut tassew fit-togħma, iżda preparazzjonijiet mediċinali huma magħmula mill-għeruq. Ir-rhubarb huwa ħaxix tad-dieta, hekk it-tobba jgħidu li mill-età ta 'tmien xhur huwa possibbli li tiġi inkluża fid-dieta tat-tarbija. Għandu effett eċċellenti fuq id-diġestjoni u jwassal għall-ħidma normali tal-kliewi. Minħabba t-togħma pjaċevoli tiegħu, it-tfal kollha jħobbu dan il-ħaxix tal-jone isir it-tip favorit tagħhom ta 'ħwawar.
Diġà bi tmien xhur, agħti lit-tifel 50 gramma ta 'rabarbru mgħolli, u minn 1.5 snin għal 50-200 gramma prima.
Dill fid-dieta tat-tarbija
Aħna lkoll imħabba l-aroma u t-togħma pjaċevoli ta 'l-anella. Fil-forma friska tagħha, din il-ħxejjex fiha ħadid, kważi l-vitamini kollha, inklużi B1, P, A1, PP, C, kalċju u etere.
Għall-organiżmu tat-tfal, ix-xibt huwa indispensabbli, speċjalment għat-trabi, li jbatu minn stitikezza, għax ix-xibt itejjeb ix-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali u għandu effett tleqq.
Minn tmien xhur fl-ewwel dixx, żid 5 grammi ta 'xibt, u minn 1.5 snin żid raba' ta '5-10 grammi ta' pjanta friska.
Basal aħdar fid-dieta tat-trabi
Vleġeġ lukamogut jiġġieled bil-patoġeni. Din il-proprjetà wunderbare tal-basal hija dovuta għall-kontenut kbir ta 'sustanzi volatili fih - phytoncids.
Fil-lukesoderzhatsya, il-vitamini Ċ, E, il-grupp PP u E, kif ukoll minerali: jodju, potassju u kalċju.
B'sena waħda fi platti mgħollija mqiegħda fuq 5 grammi ta 'basal, u fi 1.5 snin żid ma' l-insalati f'forma mhux maħduma.
Spinaċi fid-dieta tat-tarbija
Dan aħdar għandu kompożizzjoni unika. Hemm ħafna proteini fiha bħal fil-fażola. Barra minn hekk, l-ispinaċi hija champion reali tal-vitamini. L-ispeċjalisti għexu 14-il tip ta 'vitamini u kwantità kbira ta' mikroelementi fiha.
Madankollu, iż-żieda tal-ispinaċi għad-dieta tat-tarbija mhix valida aktar minn darbtejn fil-ġimgħa.
Bit-tmien xhur, ibda ż-żieda tal-ispinaċi mal-platti varji f'forma mgħollija, u minn sentejn fuq 200 gramma ta 'insalata, żid 50 gramma ta' weraq frisk tal-ħaxix.
Basile fid-dieta tat-tarbija
Fiż-żminijiet il-qedem, mill-proprjetajiet mediċinali tal-ħabaq, ġie nnotat li ssuq l-awrina, isaħħaħ il-qalb, ikisser il-flemju u jgħin fil-mard tas-sider. U dan kollu grazzi għal sustanzi tanniċi, żjut essenzjali u vitamini, li jinsabu fiha.
Minn 1.5 snin jibdew iżidu 5 grammi ta 'ħabaq fis-sopop, u minn sentejn fuq 200 gramma ta' insalata żid 10 grammi ta 'ħxejjex f'forma mhux maħduma.
Benefiċċji tal-ħdura għall-ġisem tat-tfal
Aħdar huwa importanti ħafna għat-tfal tagħna! Barra minn hekk, fiha numru kbir ta 'vitamini, fiha wkoll elementi li ma jistgħux jinstabu anki fil-ħxejjex u l-frott l-aktar inutli.
Aċidi amminiċi fil-ħdura
Fil-Ġappun, l-esperti sabu li l-aċidi amminiċi li jinsabu fl-aħdar, joqtlu l-azzjoni ta 'karċinoġeni. Dan huwa speċjalment importanti għat-tfal li jgħixu fi bliet kbar, fejn huma affettwati ħażin mid-dħaħen ta 'l-exhaust, il-preservattivi u l-ismogg.
Bioflavonoids fil-ħdura
Dawn is-sustanzi għandhom ir-rwol ta 'anti-ossidanti, li jistgħu jipproteġu lill-ġisem minn fatturi ambjentali distruttivi, jirrestawraw ċelluli tas-sistema nervuża u kardjovaskulari, barra minn hekk, jistgħu jtejbu ċ-ċirkolazzjoni ċerebrali.
Enżimi fil-ħdura
Il-ħaxix fih ħafna enzimi, proteini, li jtejbu d-diġestjoni. Minħabba dan, il-metaboliżmu huwa mgħaġġel, u l-prodotti tat-tħassir huma eliminati aktar malajr mill-ġisem. Bħala konsegwenza, it-tfal iħossuhom b'saħħithom u b'saħħithom.
Ġermanju fil-ħdura
Waħda mis-sustanzi l-aktar meħtieġa li huma meħtieġa għall-ġisem tat-tfal, il-ġermanju huwa kapaċi li jipproteġi lit-tarbija mill-ġuħ ta 'l-ossiġenu, u jappoġġja wkoll is-sistema immuni ta' frak. Barra minn hekk, tipprovdi l-joni utli meħtieġa lill-organizzazzjoni u tneħħi dawk ta 'ħsara.
Klorofilla fil-ħdura
Dan il-pigment tal-kulur huwa preżenti f'kull impjant aħdar. Huwa hu li jagħmel il-membrani taċ-ċelloli b'saħħithom u jġedded it-tessut konnettiv.
L-aktar ħdura utli
Sabiex is-sustanzi u l-elementi utli kollha jibqgħu fl-aħdar, l-aħjar huwa li tikber it-yourself mingħajr tip differenti ta 'fertilizzanti li jagħmlu l-ħsara.
Ta 'min jinnota li l-ħodor art l-aktar utli jidhru fl-aħħar ta' April. Madankollu, fuq it-twieqi tista 'wkoll tagħmel ġnien żgħir. Il-ħodor imkabbra mill-omm ta 'l-omm huma l-aktar aħdar utli għat-tarbija. Poġġi l-qamħ imxarrab fuq il-garża mxarrba. Brodu tal-qamħ aħdar frisk huma maħżen ta 'vitamini u proteini. F'kaxxa żgħira ta 'l-injam tista' tikber majjal u xibt. Wara l-inżul, ferra l-art u għatti b'ċelofan. L-ewwel rimjiet għandhom jidhru diġà wara tmien ijiem. Il-basal jista 'jitkabbar ukoll fuq it-twieqi. Just qaxxamha mill-ħliefa, qatgħa l-ponta b'sikkina u impjantha fl-art. Fil-ġimgħa se tara l-ħsad.