Neħħi l-għeja tas- saqajn se tgħin lill-doċċa tal-kuntrast, diretta minn isfel għal fuq. Ibda bl-ilma sħun (viċin it-temperatura tal-ġisem), finta kessaħ.
Skop: tieħu ħsieb il-vini
Is-severità u l-uġigħ fir-riġlejn jistgħu jseħħu b'vini varikużi u mard vaskulari ieħor.
X'GĦANDEK TAGĦMEL: Ħu stħarriġ minn phlebologist, li jinkludi dopplerography ultrasoniku tal-vini u l-arterji. Tbiddilx il-"proċeduri sħan" fil-banju u l-banju. Ipprova tbiddel il-pożizzjoni tar-riġlejn aktar spiss. Fl-istadju inizjali tal-vini varikużi, l-eżerċizzji tal-fiżjoterapija, l-ingwenti u l-venetiċi jgħinu. L-istadju li jmiss jeħtieġ sclerotherapy (l-introduzzjoni ta 'vini ta' sustanzi li jgħaqqdu l-ħitan tiegħu). Il-vini mibdula b'mod qawwi u patoloġikament mibdula jitneħħew permezz ta 'kirurġija. L-istat tal-vini huwa affettwat ħażin minn numru ta 'kontraċettivi ormonali.
Appoġġ l-arch tas-sieq
Għeja rapida meta l-mixi ta 'spiss isseħħ bis-saqajn ċatti, meta l-arch tas-sieq ma tantx iżżomm il-piż tal-ġisem. Skumdità ssaħħaħ iż-żraben fuq lingwata ċatta.
X'GĦANDEK TAGĦMEL: il-preżenza tad-dijanjosi tal-marda ta 'pedjatra jew ortopedista, dijanjosi ottika tal-kompjuter tiddetermina l-grad ta' saqajn ċatti. It-tabib jittella appoġġ speċjali ta 'suletta-arch u sett ta' eżerċizzji ġinnastiċi. Il-kawża tas-saqajn ċatti tista 'tkun piż żejjed.
Biex tistrieħ, timxi: timxi fuq it-tapit tat-tapit, tibda minn 1-2 passi, gradwalment iżżidhom għal 10-15; biex roll ball tat-tennis, mingħajr ma tqum fuqha.
Skop: biex ittaffi l-spażmu muskolari
Jista 'jkun hemm uġigħ fis-sieq minħabba l-spażmu tal-muskolu gastrocnemius. Huwa jiġri lil nisa li jħobbu takkuna għolja.
X'GĦANDEK TAGĦMEL: indirizz lill-neuropathologist u lill-ortopedist. Spasja titneħħa massaġġi, fiżjoterapija, proċedura effettiva ta 'rilassament post-isometrika (IRP). Għall-muskoli kienu normali: l-għoli ottimali tal-għarqub 3-4 ċm.
Jekk int inkwetat dwar xi problema relatata mas-saħħa fiżika jew mentali tiegħek, imma ma tafx fejn tista 'tgħin, iktbilna u aħna se tagħżel l-aħjar għażla għalik.
Skop: biex jirregola l-ispina
Problemi fil-parti vertebrali ta 'sikwit iwasslu għad-dehra ta' l-hekk imsejħa uġigħ irradjattiv, i.e. li tagħti lis-saqajn. F'dan il-każ, id-dahar jista 'ma jolqotx.
X'GĦANDEK TAGĦMEL: twettaq dijanjożi tas-sinsla f'newkalista, ortopedista, tagħmel ir-raġġi-X, f'xi każijiet teħtieġ kompjuter (CT) jew immaġni tar-reżonanza manjetika (MRI). Identifika l-konsegwenzi possibbli tal-korrimenti (jekk kienu) f'newkurururju. Bil-problemi fid-dahar jgħin massaġġi, klassiċi jew Tajlandiżi, kif ukoll ġinnastika terapewtika, acupuncture, terapija manwali. Il-klassijiet fuq simulaturi ta 'rijabilitazzjoni speċjali jistgħu jkunu effettivi - huma mwettqa taħt programm individwali b'tagħbija dożata. Għalhekk, biex jinbdew aħjar f'ċentru speċjalizzat.
Lill-ispina kienet normali: is-sigarri tas-siġar tat-tisħin, l-acupressure, it-terapija okkupazzjonali, il-banjijiet terapewtiċi. Jekk tibdel il-qagħda (anke insinifikanti), tqassam kwalunkwe tagħbija (per eżempju, basktijiet) bl-istess mod fiż-żewġ idejn.
L-għan: li "jinħeles" il-qatet
Jekk hemmx ħsarat tas-sistema lokomotorja, l-traumatologist-ortopedist se jiddefinixxi. Bil-uġigħ lokalizzat fiż-żona ta 'ġonta waħda, għandek tikkuntattja rewmatiku jew ortopedista.
X'GĦANDEK TAGĦMEL: problemi bil-ġogi fl-istadju inizjali huma faċilment ikkumpensati. L-ewwelnett, għandek bżonn: ultrasound, x-ray, test tad-demm - testijiet kliniċi u rewmatoloġiċi (demm mill-vina). Il-kontenut ta 'kalċju fil-ġisem huwa kkontrollat b'densitometrija. Il-kura tiddependi fuq il-marda u l-istadju tagħha. Fl-istadju inizjali, id-dieta, l-artikolazzjoni, il-massaġġi, l-acupuncture, il-banjijiet terapewtiċi jintużaw. Dak li ġej - mediċini, fiżjoterapija (applikazzjonijiet bil-mediċini), manjetoterapija. Li l-ligamenti u l-muskoli kienu normali: immersjoni f'banju taċ-Ċedru, moxibustion minn punti ta 'acupuncture b'siguri ta' assenzju.
Skop: biex tevalwa l-proċessi metaboliċi
Is-severità u l-uġigħ fir-riġlejn meta mixi jista 'jkun wieħed mis-sintomi ta' mard metaboliku fil-ġisem.
X'GĦANDEK TAGĦMEL: darbtejn jew tliet darbiet b'ċertu intervall biex tkejjel il-kontenut ta 'glucose fid-demm (sawm). Bl-indikaturi elevati tagħha tkompli l-eżami ma 'endocrinologist.
Skop: biex tiċċekkja l- "pelvi żgħira"
Jekk l-uġigħ fir-riġlejn ikun akkumpanjat minn nefħa, inkluż moħbija (meta ż-żraben ikunu issikkati filgħaxija, hemm traċċi ta 'ċineg u meded tal-gomma ta' kalzetti), huwa meħtieġ li tiġi ċċekkjata l-kundizzjoni tal-organi femminili.
X'GĦANDEK TAGĦMEL: biex tindirizza lill-ġinekologu u biex tagħmel l-Istati Uniti ta 'baċir żgħir.
Trattament skond ir-riżultati ta 'l-eżami. Bl-espansjoni tal-vini fil-pelvi żgħira, tuża hirudoterapija (bi ftehim mal-ġinekologu).