Saqajn tat-tiġieġ fiz-zalza ħelwa u qarsa Il-laħam tat-tiġieġ huwa wieħed mill-aħjar sorsi ta 'proteina. Mhux biss li l-ġisem tal-bniedem jassorbi faċilment il-laħam tat-tiġieġ, il-komposti tal-proteini tal-laħam tat-tiġieġ għadhom jistgħu jaġixxu bħala doża ta 'xokk ta' vitamini u jgħinu fil-ġlieda mhux biss ma 'irjiħat iżda wkoll biex jimmobilizzaw il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem. Huwa wkoll importanti li l-laħam tat-tiġieġ huwa wieħed mill-aktar affordabbli fil-kategorija tal-prezz. Dan kollu jikkontribwixxi għall-fatt li platti mit-tiġieġ huma popolari ħafna. Nissuġġerixxi li tħejji t-tiġieġ tat-tiġieġ fin-zalza tal-melħ. Il-shins joħorġu offerta, fragranti, bi qoxra sbieħ ħafna!
Ingredjenti:- Chicken drumstick 5 pcs.
- Tewm 12 imsiemer tal-qronfol
- Cranberry frisk 50 g
- Għasel 5 tbsp. l.
- Żejt taż-żebbuġa 2 tbsp. l.
- Zalza tas-sojja 2 tbsp. l.
- Mustarda 1 Tsp.
- Ħall tal-mejda 1 tbsp. l.
- Bżar iswed mitħun 0.4 g
- Pass 1 Biex tipprepara ċ-ċilindri tat-tiġieġ fin-zalza ta 'l-għasir tal-cranberry għandna bżonn tewm, tiġieġ tat-tiġieġ, cranberries, zalza tal-għasel bil-mustarda.
- Stadju 2 Aħsel il-kustilji, nixxef b'inforra, qatgħathom fi 3-4 postijiet u l-għalf b'biċċiet ta 'tewm imqaxxar.
- Stadju 3 Il-cranberries huma maħsula, maħlula, flimkien ma 'zalza tal-mustarda tal-għasel.
- Stadju 4 Poġġi l-shins fi skutella għall-ħami, ferra zalza tal-cranberry-honey.
- Pass 5 Fuq b'biċċiet ta 'tewm. Poġġi fil-friġġ għall-immarinar għal 3-4 sigħat.
- Stadju 6 Imsaħ għal 35 minuta f'200 ° C sakemm ikun kannella dehbi.