Il-kafetterija notorji kienet Honore de Balzac, u Johann Sebastian Bach u fil-livelli kollha qalu lilu nnifsu "drunkard tal-kafè." Hemm qamħ ta 'verità f'dan: min iħobb il-kafè għandu passjoni vera għal din ix-xarba. Tazza ta 'kafè aromatiku f'forma pura jew bil-ħalib iżżid l-attività tal-moħħ u tagħti għaġla ta' enerġija. Bosta studji xjentifiċi juru li l-kafè għandu numru ta 'proprjetajiet utli.
Grazzi għall-kontenut tal-kaffeina u l-antiossidanti, il-konsum tal-kafè f'ammonti moderati huwa ta 'benefiċċju għall-ġisem. Il-kaffeina hija alkalojdi tal-pjanti li tistimula s-sistema nervuża ċentrali, iżżid l-effiċjenza, telimina l-għeja u n-ngħas, u ttejjeb il-konċentrazzjoni. Il-kaffeina tista 'tnaqqas il-migranja, u għalhekk hija ta' spiss parti mill-pillola ta 'ras.
Ikun x'ikun jgħidu dwar il-ħsara ta 'din ix-xarba, ix-xjenza wriet li minħabba l-preżenza ta' polifenoli attivi fil-kafeni, konsum raġonevoli tal-kafè jnaqqas ir-riskju li jiżviluppa mard kardjovaskulari. Il-kafè huwa speċjalment utli għall-ipoteki. Tazza waħda fiha sa 20% tan-norma ta 'kuljum ta' vitamina P, li ssaħħaħ il-vini tad-demm. Il-kaffeina tistimula ż-żona tal-moħħ, li hija responsabbli għall-attenzjoni u l-memorja. Iżda l-opinjoni li żżid il-livell tal-kolesterol fid-demm, isseħħ jekk ix-xarba hija qawwija ħafna u msajra f'magna Torka jew tal-kafè. L-akkumulazzjoni ta 'kolesterol "ħażin" ma tikkontribwixxix għall-kaffeina, u komposti speċjali fil-kafè - kafestrol u caveol. Ħruġ - tagħmel il-kafè f'maker tal-kafè b'film tal-karta.
Ixrob 1-2 kikkri tal-kafè matul il-ġurnata, int qed tiddefendi lilek innifsek b'mod effettiv kontra depressjonijiet staġjonali. Il-kafè jagħti vivacity, iżid l-effiċjenza, jtaffi l-għeja, għax huwa meqjus bħala stimulant moderat. Mill-mod, wara klassijiet fil-ġinnasju, tazza tal-kafè se tgħin biex ittaffi l-uġigħ fil-muskoli kif ukoll l-aspirina.
Il-kafè jnaqqas ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete tat-tip 2 u l-kolelitjasi. Bħala lassattiv ħafif ħafna, huwa jattiva l-ħidma tal-musrana, u l-proprjetajiet batteriċidi tagħha huma effettivi kontra l-batterji - id-dass (naturalment, jekk ma tiekolx kafè biċ-ċikkulata). Il-kafè iswed huwa ta 'kaloriji baxxi (2 kaloriji biss). Jekk ma żżidx iz-zokkor, m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar il-figura tiegħek.
Dan huwa biss għall-abbuż ta 'din ix-xarba mhux irrakkomandat. Kafeina wisq tista 'tikkawża rogħda fl-idejn, għaraq profusa, insomnja u taħbit mgħaġġel tal-qalb. Biex telimina l-effetti ħżiena tal-kafè fuq il-qalb, it-tobba Għarab jagħtu parir li żżid ftit żagħfran magħha meta tislaħ.
Il-ħin ideali għall-kafè huwa l-ewwel nofs tal-ġurnata. Ma jimpurtax kemm tkun it-tentazzjoni li int tixrob tazza ta 'espresso fuq stonku vojt, biex nilqa' malajr filgħodu, ħalli din l-idea. Ebda tip ta 'kafè huwa utli fuq stonku vojt. Anke jekk m'għandekx il-vizzju li tiekol il-kolazzjon, tixrob mill-inqas tazza ilma qabel ma tagħmel il-kafè. Rakkomandazzjoni oħra: M'għandekx tispiċċa b'xorb mimli kafè. Aktar qrib il-lejla, agħżel koktejls bil-ħalib u krema - din it-taħlita tinnewtralizza l-kaffeina u ma taffettwax il-kwalità ta 'rqad bil-lejl.
Ir-riċerka moderna tiċħad il-leġġenda li l-użu tal-kafè allegatament iwassal għal impotenza. Għall-kuntrarju, f'dożi żgħar, il-kafè naturali jistimula l-ispermaġenesi u l-qawwa. Dan huwa spjegat mill-proprjetajiet ta 'tisħiħ tal-kaffeina. Il-kafè bħala stimulant ħafif iżda effettiv jiggrava r-reazzjoni tal-ġisem għall-irritanti u jsaħħaħ is-suxxettibilità sensorja.