Sintomi ta 'artrosi.
L-artrosi hija marda tal-ġogi ta 'l-għadam, li l-kawża tagħha hija l-qerda tat-tessut cartilaginous ta' l-uċuh artikulari minħabba metaboliżmu metaboliku (nutrittiv). Huwa magħruf li dak kollu meħtieġ għar-riġenerazzjoni tat-tessut konġunt u x-xogħol preċiż tal-ġogi (nutrijenti, ossiġnu) huma mogħtija bid-demm. Fil-każ, jekk persuna jkollha problemi metaboliċi jew hemm problemi bil-vini tad-demm, in-nutrijenti tant meħtieġa mhux se jaħdmu biżżejjed, li fl-aħħar mill-aħħar iservi bħala r-raġuni għall-qerda tat-tessuti artikulari fil-ġisem tal-bniedem.
Ir-raġunijiet għal dan il-proċess huma differenti ħafna. Din il-marda tista 'tiġi osservata fl-anzjani, u f'nies li sofrew feriti u mard konġunt, f'nies li jesperjenzaw stress minħabba sports jew xogħol fiżiku tqil, jew nies li għandhom xogħol inattiv.
Nutrizzjoni għal artrosi.
Fil-fatt, bl-użu ta 'dieta, biex tagħmel bidliet fil-proċessi metaboliċi ġewwa l-ġog hija diffiċli ħafna. Madankollu, nutrizzjoni xierqa tippromwovi żieda fir-rata ta 'metaboliżmu fi ħdan il-ġisem, sakemm id-dieta tiegħek tinkludi n-nutrijenti kollha meħtieġa (vitamini u minerali). Barra minn hekk, mhuwiex sigriet lil xi ħadd li d-dieta tikkontribwixxi għal telf ta 'piż, iżda għal darb'oħra bl-għarrieda: id-dieta tiegħek m'għandhiex ikollha karboidrati li faċilment jiġu assorbiti mill-ġisem, u xaħmijiet li huma refrattorji. Fl-istess ħin, żviluppat speċifikament għall-artrosi, is-sistema tal-ikel ma teżistix. Madankollu, hemm numru ta 'pariri dwar nutrizzjoni xierqa f'din il-marda.
L-ewwelnett, id-dieta tiegħek għandu jkun fiha biżżejjed nutrijenti (proteini, xaħmijiet, karboidrati, minerali, vitamini). Huwa magħruf li l-proteini jservu biex jibnu tessut frisk, inkluż it-tessut konġunt. Wara kollox, m'għandniex ninsew li fil-qalba tiegħu, bl-artrożi, il-qarquċa tinqered, u t-tessut tal-għadam jissostitwixxih. Għalhekk, il-proteini huma sempliċiment meħtieġa għall-qarquċa, speċjalment fil-ħalib u d-derivattivi tiegħu, peress li dan it-tip ta 'proteina huwa faċilment diġestibbli, u l-kalċju, abbundanti fil-ħalib, huwa meħtieġ għal fortizzi ta' għadam. Barra minn hekk, tinsiex il-proteini tan-natura ta 'l-annimali, li jinsabu fil-laħam, iżda mhux xaħam, ħut, fażola, porridge buckwheat, eċċ. . Ukoll, għal dan it-tip ta 'marda, brodu li jixbah kiesaħ jew ġelat minn għadam b'kontenut akbar ta' tessut kartilaġinuż (majjal, saqajn taċ-ċanga u oħrajn) huwa utli. Dixxijiet ta 'dan it-tip huma sinjuri fil-kollaġen tal-proteina, li jagħmlu l-għadam u l-qarquċa aktar sostenibbli, u huwa preżenti fil-ligamenti u fil-muskoli. Barra minn hekk, ġelatina, li tinsab f'diversi addittivi tal-ikel, li tgħin biex tirriġenera l-għadam, hija utli.
Mhux inqas importanti għal pazjenti b'artrożi u karboidrati. Huma jservu bħala sors ta 'enerġija, tant meħtieġ għall-metaboliżmu. Madankollu, mhux kollox huwa tant semplici, għaliex fin-natura hemm tipi differenti ta 'karboidrati. Allura, pereżempju, zokkor sempliċi, hekk malajr u malajr assorbit mill-ġisem, daqstant malajr jinbidlu xaħam taħt il-ġilda, wara li jagħtu piż żgħir ta 'enerġija. Il-karboidrati kumplessi, għall-kuntrarju, mhumiex daqshekk assorbiti malajr, u l-ġisem jista 'jġib l-enerġija minnhom aktar, waqt li ma jinbidlux f'xaħmijiet. Dan, min-naħa tiegħu, għandu rwol kbir f'termini ta 'piż żejjed, u għalhekk, l-eċċess eċċessiv li jesperjenzaw il-ġonot.
Fl-istess ħin, wieħed m'għandux jinsa dwar l-importanza tax-xaħmijiet fil-ġisem tal-bniedem. Wara kollox, mingħajrhom, il-metaboliżmu jipproċedi bil-mod aktar. Madankollu, ta 'min jinnota li bil-marda bħall-artrosi, persuna teħtieġ biss xaħmijiet tal-butir u veġetali. Min-naħa tagħhom, ix-xaħmijiet, li huma refrattorji, li jinsabu pereżempju f'laħam imxaħħam, huma l-kawża tal-formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol magħrufa sew ġewwa l-vini, li eventwalment isiru ostakolu għall-fluss normali ta' demm ġewwa.
Fir-rigward tal-vitamini u l-minerali, l-importanza tagħhom fil-proċessi metaboliċi tal-ġisem hija diffiċli ħafna biex tiġi stmat iżżejjed, peress li huma wieħed mill-elementi kostitwenti ta 'ormoni u enżimi li għandhom rwol importanti fil-metaboliżmu. F'dan il-każ, ta 'min jenfasizza l-vitamini:
- B1 (irrappreżentat b'mod wiesa 'granza tal-qamħ, ġewż, porridge, laħam dgħif);
- В2 (prodotti mid-dqiq ta 'tħin sħiħ, ħalib xkumat u d-derivattivi tiegħu);
- B6 (prodotti b'ħafna lamtu); Aċidu folliku (preżenti fil-fwied u ħxejjex ħodor).
Ta 'min jenfasizza li dawn il-pariri dwar nutrizzjoni tajba mhumiex rimedju għal marda bħall-artrosi. Madankollu, warajhom f'kombinazzjoni ma 'trattament kwalifikat definittivament se jgħinek tegħleb il-marda u sempliċement ittejjeb is-saħħa tiegħek.