Sigrieti ta 'Spa . F'ġisem b'saħħtu - spirtu b'saħħtu, u viċi versa: biss b'għajxien b'saħħtu se l-ġisem ikun b'saħħtu. Biex il-ġisem ikun jista 'jirrilassaw bis-sħiħ, il-moħħ għandu jkun fi stat ta' rilassament. Biex tagħmel dan, trid toħloq ambjent pjaċevoli, atmosfera intima u rilassanti. Huwa mixtieq li wieħed jaħdem fuq l-organi u l-perċezzjonijiet sensorji kollha: vista, smigħ, riħa, mess, togħma. Is-sigriet tal-effikaċja ta 'proċedura ta' ŻPS tad-djar huwa li ġej:
1. Għal proċedura ta 'ŻPS, alloka ħin liberu: jekk hux nofs siegħa jew il-ġurnata kollha - ma jimpurtax, l-iktar ħaġa importanti hi li f'dan iż-żmien m'intix imfixkel. Twarrbu għada dak kollu li m'għandekx bżonn tagħmel illum. Skonnettja t-telefon.
2. Tirranġa l-ordni fil-kamra fejn se jsiru l-proċeduri. Aħbi u neħħi dak kollu li jfixkel l-għajn, jirrita u ma bhalu. Oħloq dawl imdawwar artab, it-twieqi huma mrażżna aħjar - dawl tax-xemx qawwi se jinterferixxi biss.
3. Ixgħel mużika kwieta u melodika, per eżempju, bil-ħsejjes tan-natura: il-kant tal-għasafar, il-ħoss tal-surf jew kaskata.
4. Dawwar ix-xemgħat bil-fwieħa jew il-blender tal-aroma biż-żejt essenzjali favorit tiegħek. Irranġa x-xemgħat fil-kantunieri tal-kamra, madwarhom b'banju.
5. Ipprova ma tiekolx siegħa qabel u wara l-proċeduri, tixrob aktar ilma, u mbagħad illimitat ruħek għal insalata ħafifa u frott.
It-tindif, it-tqaxxir, il-moisturizing, id-ditossifikazzjoni huma l-istrateġiji prinċipali tal-kura tas-saħħa. Uża kożmetiċi SPA professjonali bi exfoliates, antiossidanti u aċidi idrossiċi. L-anti-ossidanti jinnewtralizzaw radikali ħielsa u jnaqqsu l-proċess tax-xjuħija. Alpha u beta-oxyacids jonqsu u jippurifikaw il-pori u jipprovdu effett ħafif li jqaxxar. It-tneħħija tas-saff keratinizzat, l-aċidi idrossiċi tikmix bla xkiel, telimina l-pimples, tikek pigmentati, jistimulaw il-proċess naturali ta 'riġenerazzjoni.
Għajnuniet:
1. Qabel ma tapplika l-għorik, agħmlu fuq l-infużjoni ta 'chamomile sħuna għal 5-7 minuti, u tkopri r-ras tiegħek b'xugaman. Il-qxur mejta se jsiru aktar artab u supplimentari biex jeħilsu. Uża t-tqaxxir tal-kremi u l-ġellijiet jew tħejji t-tqaxxir lilek innifsek billi tħallat, pereżempju, is-semolina biż-żejt taż
2. Tgħandux abbuż minn scrubs: tqaxxir frekwenti jista 'jagħmel ħsara lill-ġilda. Scrub fuq il-bażi tal-komponenti tal-pjanti (pereżempju, qlub tal-berquq) jistgħu jintużaw mhux aktar minn darba fil-ġimgħa.
3. Applika maskra għat-tkessiħ moisturizzanti fil-wiċċ tiegħek wara li tkun aħsel il-friegħ. Uża maskli lesti mill-SPA kosmetiku tfisser jew tipprepara maskra lilek innifsek, per eżempju, billi tħallat il-polpa tal-frott: banana, oranġjo, kiwi, frawli jew passolina sewda.
4. Applika saff oħxon ta 'maskra fuq il-wiċċ, l-għonq u d-decolleté għal 20 minuta, laħlaħ b'ilma sħun, u applika krema moisturizzanti.
5. Evita maskri minn tuffieħ ħelu: jistgħu jikkawżaw proċessi infjammatorji żgħar fuq il-ġilda.
6. Ipprova maskra minn tafal kosmetiku: jnaddaf, jġedded, iħaffef il-ġilda, għandu effetti antisettiċi u anti-infjammatorji.
Lilha nfisha skrab. Ħallat l-għasel bil-melħ tal-baħar - din it-taħlita tnaddaf perfettament u ssostni l-ġilda, tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem, ittempel u ttejjeb il-mikroċirkolazzjoni, tippromwovi telf ta 'piż. L-għasel bil-melħ jista 'jintuża kemm għat-tqaxxir kif ukoll għat-tgeżwir. Bħala maskra li tillistra n-nutrijenti għat-tgeżwir, taħlita ta 'jogurt, frott imfarrak u qxur tal-ħafur miksija hija perfetta.
Il-ġilda hija organu li jiġġedded waħedha, li mill-wiċċ tagħha kuljum miljuni ta 'skali qarn ċkejkna huma repulsed. Bl-età, il-ġilda hija aktar bil-mod biex tlaħħaq ma 'dan il-proċess, u l-istratum corneum huwa mxerred. Trattamenti ta 'SPA li jqaxxru (scrubs għall-wiċċ, ġisem, saqajn, saqajn) ineħħu ċ-ċelluli mejta u jiftħu saff aġġornat artab.
Għajnuniet:
1. Tindif tal-fond
Wara l-fwar huwa neċessarju li ssir tindif fil-fond tal-ġilda tal-ġisem. Dan jista 'jsir bl-użu ta' gommage speċjali (scrub) ibbażat fuq alka, ċikkulata jew melħ. Għolli l-għorik mal-pali jew drapp artab b'movimenti ċari ċirkulari fuq il-ġisem imxarrab fid-direzzjoni mir-riġlejn sat-trunk. Imbagħad laħlaħ sewwa l-għorik, ipproteġi l-ġilda b'xugaman artab u applika krema jew lotion li tħoll il-moħħ.
2. Tgeżwir
L-aktar kuraġġuża tista 'tmur aktar u tagħmel wrap ta' SPA reali. Huwa mixtieq li xi ħadd għen, - ħabib jew persuna mill-qrib. Ipprepara film tal-ikel u kutra sħuna. Poġġi fuq is-sodda, u preferibbilment gverta tal-gverta, folja mhux meħtieġa. Uża masks SPA mis-serje ta 'kożmetiċi professjonali jew ipprepara ruħek. Applika b'mod uniformi l-maskra fuq il-ġisem, wrap bil-mod il-film, qiegħda fuq il-folja, tkopriha fuq iż-żewġ naħat, u fuq nett b'kappa sħuna. Mużika siekta u bastun aromatiku se ssaħħaħ is-sentiment tal-bliss. Wara 20-30 minuta, laħlaħ taħt id-doċċa mingħajr sapun u ġell, imqiegħed robe terry artab u papoċċi cozy, pamper lilek innifsek b'tema tal-ħxejjex, allura l-mod mill-istat ta 'rilassament ikun faċli.