Studji dwar kif il-kafè jaffettwa l-ġisem tal-bniedem, wera riżultati interessanti ħafna u kemmxejn mhux mistennija. Allura, meta inti toqgħod għada filgħodu f'tabella b'tid ta 'kafè, taf taf ftit aktar dwar din ix-xarba aqwa.
Pros:
1. Il-kafè jnaqqas ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete
Ix-xjentisti sabu li n-nies li xorbu minn 4 sa 6 tazzi tal-kafè kuljum naqqsu r-riskju tagħhom li jiżviluppaw dijabete tat-tip 2 bi 30% meta mqabbla ma 'dawk li xorbu 2 jew inqas kikkri kuljum. Din iċ-ċifra żdiedet għal 35% għal dawk li jħobbu l-kafè li xorbu aktar minn 6 kikkri kuljum. U jekk diġà ssottomettijt kemm kikkudni tixrob kuljum tal-ħidma fl-uffiċċju - int taf xi ftit ir-riżultati tiegħek. Iżda anke jekk ma tixrobx il-kafè, m'hemmx lok għal tħassib, għall-inqas in konnessjoni ma 'dan. Mill-mod, il-kafè bil-kaffeina u mingħajrha f'dan il-każ jagħti riżultati mill-qrib.
2. Il-Kafè jiġġieled kontra l-effetti ta 'radikali ħielsa
Aħna ta 'spiss ninsew li l-kafè huwa verament xarba naturali u, bħall-pjanti kollha li jittieklu, il-kafeni fihom aktar minn 1000 kompost naturali. Dawn il-phytochemicals jistgħu jgħinu jipprevjenu mard differenti. Ħafna minnhom huma anti-ossidanti, jiġifieri, jipproteġu ċ-ċelloli minn danni li jikkawżaw radikali ħielsa. Dawn il-proprjetajiet tal-kafè huma kkunsidrati l-aktar utli.
3. Il-kafè jtejjeb il-memorja u l-funzjonijiet konjittivi
Ir-riċerkaturi jiddeskrivu kif il-parteċipanti fl-esperiment li xorbu l-kafè kull filgħodu bil-kaffeina ppreżentaw l-aħjar riżultati tat-testijiet assoċjati ma 'ftakar ta' informazzjoni ġdida. Il-kafè jista 'jtejjeb il-kapaċitajiet konjittivi - speċjalment bl-età. Studju ieħor wera li l-kombinazzjoni ta 'kafè ma' xi ħaġa ħelwa għandha impatt ikbar. Il-konklużjoni prinċipali: il-kombinazzjoni ta 'żewġ sustanzi ta' kafè naturali ttejjeb il-memorja u l-kwalità tal-attività konjittiva f'termini ta 'attenzjoni kostanti u l-effettività tal-memorja tax-xogħol. Il-kafè jżid l-effiċjenza ta 'l-oqsma kollha tal-moħħ responsabbli għal dawn iż-żewġ funzjonijiet. Din il-konklużjoni tappoġġja l-idea ta 'interazzjoni bejn żewġ sustanzi li fihom kull waħda ttejjeb l-azzjoni tal-oħra.
Cons:
4. Il-kafè jżid ir-riskju ta 'osteoporożi
Huwa veru li l-kafè jista 'jwassal għall-elużjoni mill-korp tal-kalċju fl-awrina. Madwar 5 mg ta 'kalċju jintilef meta jikkunsmaw kull 200 ml ta' kafè. Iżda dawn il-proprjetajiet ta 'ħsara tal-kafè jistgħu faċilment jiġu kkumpensati b'żewġ tablespoons ta' jogurt jew ħalib għal kull tazza.
5. Il-kafè huwa l-kawża tat-tikmix bikri
Għalkemm din ix-xarba fiha antiossidanti, jekk tixrob kafè wisq, tista 'tikkawża tikmix ta' qabel fuq il-wiċċ. Dan iseħħ bħala riżultat ta 'deidrazzjoni, li hija l-aktar ta' ħsara għall-ġilda. Għalhekk, meta tixrob tazza tal-kafè filgħodu, tinsiex tixrob l-ilma b'mod parallel.
6. Il-kafè jista 'jwassal għal żieda fil-piż
In-nefħa taz-zokkor fid-demm minħabba l-kaffeina tista 'tikkontribwixxi b'mod sinifikanti għall-ħolqien ta' sens qawwi ta 'ġuħ. Il-kafè huwa relatat mill-qrib mal-ikel. Pereżempju, aħna ġeneralment ngħaqqdu l-kafè bid-deżerta ħelwa jew bun għall-kolazzjon. Barra minn hekk, meta l-enerġija titbattal mill-kaffeina, in-nies spiss iħossu aktar aptit għal ikel xaħmi - biex ifornu l-enerġija u jerġgħu jimlew in-nutrijenti.
7. Il-kafè standard jiġi ttrattat bil-pestiċidi
Il-kafè, bħala prodott tal-fabbrika, huwa wieħed mill-għelejjel l-aktar trattati mill-pestiċidi. Fil-kultivazzjoni tagħha jintużaw kimiċi, pestiċidi u erbiċidi - l-ebda waħda minn dawn is-sustanzi mhija utli. Jekk trid tikseb protezzjoni massima, għandek tixrob il-kafè bl-isem "organiku". Jekk huwa kafè dekaffeinat, huwa l-aħjar li jiġi żgurat li l-kaffeina titneħħa b'mod naturali, mingħajr l-użu ta 'kimiċi. Ħafna drabi, kafè standard bil-kafè dekafinat fih aktar kimiċi minn "normali", jiġifieri, minn kaffeina.