Tliet Jum Dieta Alicia Silverstone

U taf li Alicia Silverstone, li issa tolqot l-armonija u s-sljernija tagħha, fl-imgħoddi reċenti kienet pjuttost smin speċjali? Ir-raġuni għan-nuqqas ta 'attrazzjoni tagħha ma kinitx il-predispożizzjoni ġenetika li fiha xi nies għandhom it-tendenza li jifqgħu l-piż żejjed tagħhom, iżda l-fatt li, bħal ħafna nies, ħassitha li tiekol tajjeb. Anki meta kienet offruta rwol li tista 'ġġib il-fama tagħha u diversi miljuni ta' dollari ta 'royalties, bil-kundizzjoni li hi litteralment timxi lejn il-ġinnasju u tiltaqa' fuq dieta, bħal ċelebritajiet oħra ta 'Hollywood, li jikkonsistu fi sider u sider tat-tiġieġ, rifjutata.

Skond Silverstone Alicia, l-ebda rwol huwa worth it biex tiċħad lilek innifsek porzjon ta 'ġelat. Hi kellha tħallas flus sostanzjali għall-iżvilupp ta 'dieta li ma eskludietx il-delicacies favoriti tagħha, iżda wasslet għal telf ta' piż. Il-dieta ta 'tlett ijiem ta' Alicia Silverstone ġiet żviluppata u ġabet, għandi ngħid, ir-riżultati tagħha. F'bosta intervisti Alicia spiss qalet dwar ir-regoli bażiċi tad-dieta, li, bis-saħħa ta 'dan, saret pjuttost popolari.

Dieta Silverstone: karatteristiċi

L-ikel li nieklu u l-kwalità tiegħu jiddependi fuq kif nittrattawha nfusna, u fuq kollox, dak li nistennew mid-dieta ta 'kuljum. Filwaqt li aderixxiet għal din ir-regola, Alicia Silverstone, li mhix xejn "rqiqa", bosta snin ilu ġiet ittrasportata mill-vegetarianism. Hi temmen li din is-sistema ta 'nutrizzjoni qajmet l-istat emozzjonali tagħha, tat qawwa u radjanza għad-dehra esterna. L-attriċi kellha 23 sena. Issa hi temmen li l-proteina veġetali mhix inferjuri għall-annimal, barra minn hekk, hija iktar utli: hija nieqsa minn numru kbir ta 'xaħmijiet varji.

Illum, id-dieta, li taqa 'mal-famuża Hollywood actress A. Silverstone, hija popolari u effettiva. Bl-għajnuna tagħha, tista 'mhux biss titlef liri żejda, iżda wkoll iġġib il-metaboliżmu lura għan-normal. Din id-dieta hija bbażata fuq pjan ta 'dieta b'livell baxx ta' kaloriji. Il-menu ta 'din is-sistema tal-ikel tinkludi frott, ħxejjex, prodotti tas-sojja u, ovvjament, ċereali, u ebda laħam, ħalib u prodotti oħra tal-annimali.

Id-dieta li "għamlet" bi dbielet b'forma lush stilla ta 'Hollywood b'ċifra mqaxxra, iddum biss tlett ijiem. Matul dawn il-jiem tista 'titlef sa tliet kilogrammi ta' piż żejjed.

Dieta "Tliet jum" minn Alicia Silverstone: mena

1. Jum wieħed. Għall-kolazzjon nieklu kikkra ta 'ċereali, nejja neċessarjament maħlula, mimlija bil-ħalib tas-sojja. Nixorbu madwar 170 gramma ta 'meraq, mqaxxra mill-grejpfrut. Fil-ħin ta 'nofsinhar, nieklu madwar 170 gramma ta' ħxejjex mgħollija jew friski, tista 'tagħmel sandwich kumpless minnhom. Ukoll waqt l-ikel tista 'tiekol nofs tazza tal-fażola (mgħollija). Għall-pranzu, ħu tazza ta 'faqqiegħ u piżelli, ftit kikkri msajra f'kaldarun doppju u fry kollha bi 115 gramma ta' tofu solidu tal-ġobon tas-soja. Bħala deżerta nieklu koppja ta 'torti, int tista bir-ross, żid mad-dieta tiegħek koppja ta' mgħaref tal-ġamm jew xi ġamm tal-frott.
2. Jum it-2. Bħala kolazzjon se jkun hemm koppja ta 'pancakes ma' berries, per eżempju, frawli. Għall-pranzu, ħall simmer (1 tazza), jieklu qamħ (imsajjar biss) u jieklu insalata tal-frott. Għall-pranzu, issajjar koppja ta 'flieli tal-pizza bi ġobon maħkuk u ħaddiem ta' insalata minn kwalunkwe ħxejjex. Għad-deżerta nieħdu żewġ għanbaqar u xi ftit sherbet.
3. Jum it-3. Fil-għodu aħna smear ħobż baxx ta 'kaloriji bil-krema tal-ġobon tas-sojja u jieklu biss żewġ flieli. Fl-ikla ta 'nofsinhar nieklu ħxejjex stewed u ħobż tas-segala (hunk wieħed). Għall-pranzu, aħna nittratta ftit bżar bil-qamħ u r-ross mgħolli u sajjar fi steamer doppju ta 'brokkoli fl-ammont ta' tazza waħda. Għal deżerta, aħna niddedikaw lilna nfusna bil-jogurt tad-dieta u tazza ta 'berries, per eżempju, frawli.