Proprjetajiet utli ta 'porridge tax-xgħir

Ix-xgħir, flimkien max-xgħir tal-perla, huwa magħmul minn ċereali tal-barli pproċessati. Jekk tqabbelha ma 'xgħir tal-perla, allura x-xgħir huwa aktar offert u artab u huwa għalhekk li l-esperti tagħha jirrakkomandaw tiekol għal dieta u bħala porridge għar-razzjon tat-tfal. Proprjetajiet utli ta 'porridge ta' barli, barra minn hekk, huma kważi l-istess bħal xgħir perla, minħabba li x-xgħir huwa sors uniku ta 'elementi naturali utli u affarijiet nutrittivi li l-ġisem tagħna ma jistax jgħaddi għall-irkupru u l-iżvilupp tagħna. Il-qamħ tax-xgħir ġie pproċessat u użat għal ftit sekli fid-dieta tal-Slavs, u fi żminijiet antiki ix-xgħir u x-xgħir tal-perla tqiesu bħala dixx delikat, li jokkupaw pożizzjonijiet ewlenin fid-dieta ta 'kuljum ta' bdiewa, u xi drabi nies sinjuri.

F'porzjon wieħed tal-poriġ xgħir fih madwar 325-330 kcal, fih diversi nutrijenti bħal vitamini A, D, PP, B kumplessi ta 'vitamini, potassju, manjeżju, ħadid, fosfru, żingu, manganiż, kobalt, ram, kromju, jodju, bromu u ħafna minerali oħra varji, folic, pantoteniċi u aċidi amminiċi oħra u fibra. Proprjetajiet uniċi taċ-ċereali jistgħu jinħassu, fuq kollox, nies li jsofru minn diversi disturbi tad-diġestjoni, mard kroniku tal-istonku u l-musrana ż-żgħira. Biex tuża tali porridge, speċjalment imsajjar bil-ħalib u biż-żieda ta 'żejt veġetali, huwa utli ħafna, u jista' jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni tal-funzjoni tal-musrana u biex itejjeb it-tneħħija tat-tossini mill-ġisem. Porridge ta 'barley, bħala dixx moderatament għoli ta' kaloriji, nutrizzjonisti huma avżati biex jużaw matul kull dieta.

Barra minn hekk, fil-porridge ta 'barley fiha ħafna aċidi amminiċi, per eżempju, lisina. Huma għandhom proprjetajiet antivirali eċċellenti u jistgħu jnaqqsu r-riskju ta 'mard bħal herpes, influwenza u ħafna oħrajn. Barra minn hekk, dawn l-aċidi amminiċi jinfluwenzaw favorevolment il-produzzjoni tal-kollaġen fil-ġisem, li jagħmel proprjetajiet utli u l-użu ta 'porridge tal-barli importanti ħafna għas-saħħa u sbuħija tal-ġilda. Still porridge tax-xgħir jinnormalizza l-metaboliżmu u l-proċessi kimiċi fil-ġisem, jiffaċilita u jippromwovi assorbiment aħjar mill-ġisem tal-kalċju, u jirregola wkoll ix-xogħol tal-moħħ u b'hekk itejjeb il-ħila li jiffoka u jikkonċentra fit-teħid tad-deċiżjonijiet.

Għandu jissemma li l-qamħ tax-xgħir jintuża bħala antibijotiku naturali mill-isbaħ u jista 'jintuża fit-trattament ta' mard bħad-dijabete, artrite, hemorrhoids, disturbi kkawżati minn bili mdgħajfa u bużżieqa tax-xogħol, kliewi, fwied, problemi ta 'vista u ħafna oħrajn. . Barra minn hekk, porridge tax-xgħir huwa rimedju naturali mill-isbaħ b'azzjoni spasmolitika, dijuretika u li tkabbar, li jżid bil-kbir il-benefiċċju tiegħu għal kwalunkwe persuna. L-esperti jagħtu parir biex jużaw dan id-dixx b'mod regolari, allura effettivament jgħinuk titlef il-piż, imexxi l-livell tal-kolesterol fid-demm tiegħek, tikkontribwixxi għall-benessri tiegħek.