Aħna niffaċilitaw li nwissuk minnufih li mhuwiex utli li taqleb kompletament biex tiekol wieħed minn dawn il-prodotti. Huma biss għandhom ikunu kostanti fuq il-mejda tiegħek kuljum, ħdejn ikel bnin ieħor.
Lista ta 'prodotti li jaħarqu xaħam
Ħejejna lista tal-prodotti effettivi ta 'ħruq ta' xaħam għalik, li jeħtieġu ħafna enerġija għad-diġestjoni, li jfisser li l-ġisem jonfoq minn depożiti tax-xaħam u aħna jitilfu l-piż.
Grejpfrut
Ċertament kulħadd jaf dwar il-qawwa mirakuluża tal-grejpfrut. Mhux għal kollox li huwa preżenti fi kważi kull dieta. Il-benefiċċju tagħha jinsab fil-preżenza ta 'żjut essenzjali li jtejbu d-diġestjoni u jippurifikaw b'mod effettiv il-korp ta' tossini u tossini. Barra minn hekk, il-grejpfrut jaffettwa l-livell ta 'insulina fid-demm, u jnaqqas dan, li jaffettwa direttament l-aptit.
Minkejja l-fatt li huwa burner tax-xaħam, huwa nutrittiv ħafna, għalhekk jista 'jkun kolazzjon sħiħ kuljum. Jekk tagħmel dan b'mod regolari, wara ftit ħin tinduna li trid tiekol inqas u l-volumi jmorru 'l bogħod.
Ananas
Wieħed mill-aktar prodotti delikati u effettivi li jaħarqu xaħam. Il-sigriet kollu jinsab fil-komponent uniku tiegħu - bromelain. Din is-sustanza tgħin lill-ġisem uman biex jiddiġerixxi l-ikel. B'riżultat ta 'dan, l-intestin jaħdem b'mod korrett, u ma takkumulax eċċess. Barra minn hekk, huwa jmur tajjeb bis-sens ta 'ġuħ.
Huwa biżżejjed li tiekol ftit polpa matul il-jum u wara ftit żmien se tara r-riżultat. Veru, għandek tiekol frott frisk u fl-ebda każ fil-laned, għax għandha zokkor u m'hemm l-ebda bromelain, li tisparixxi wara l-kura.
Karfus
Pjuttost prodott speċifiku, iżda utli ħafna. Huwa għandu dejjem ikun preżenti fid-dieta ta 'persuni li għandhom piż żejjed. Il-karfus jtejjeb il-metaboliżmu u hemm ammont kbir ta 'fibra fiha, li jfisser li int se tikseb biżżejjed malajr.L-aħjar huwa li tiekol il-karfus mhux maħdum jew bħala soppa. Mill-mod, is-soppa tal-karfus, li fl-Italja hija msejħa "minn minn wieħed" hija meqjusa bħala l-aktar effettiva fil-ġlieda kontra l-obeżità. Peress li mhux biss ma żżidx kaloriji, iżda wkoll tneħħihom mill-ġisem.
Zucchini
Zucchini jikkonċentra ammont kbir ta 'potassju u kważi l-ebda kaloriji. Barra minn hekk, dan il-ħaxix jaġġusta perfettament il-bilanċ bejn il-melħ u l-ilma, li huwa importanti ħafna fil-proċess li jitilfu l-piż. Mill-mod, Zucchini tfisser l-Zucchini, għalhekk huwa wkoll ekonomiku.
Sabiex tikseb l-effett massimu għandek tiekolhom nejjin jew imsaħ fil-forn.
Kaboċċa
Dan il-ħaxix oerhört fit-togħma u b'saħħtu huwa disponibbli għal kulħadd. Ħafna fibra u ilma huma kkonċentrati fi kaboċċi, iżda z-zokkor huwa minimu. Allura tiekol u titlef il-piż. Il-Kaboċċa timmaniġġja l-ġuħ tajjeb u taffettwa b'mod pożittiv il-ħidma tal-imsaren.
Kull kaboċċa tippossjedi dawn il-proprjetajiet utli, sabiex tkun tista 'tuża b'mod sikur dak kollu li huwa l-aktar disponibbli għalik. Kul f'forma mhux maħduma jew stewed, sabiex iżżomm il-massimu ta 'sustanzi utli.
Nuħħala tal-ħafur
Tinsiex dwar l-użu ta 'nuħħala ta' kuljum. Biss avviż, m'aħniex qed nitkellmu dwar il-ħafur, iżda granza tal-ħafur - dak li jibqa 'wara l-ħolqien tal-ħafur. Din hija fibra pura, li għandha massa ta 'nutrijenti li għandhom effett pożittiv fuq l-istat ta' l-imsaren.
Jistgħu jiġu miżjuda ma 'kwalunkwe platt jew jieklu waħdu fil-forma pura tiegħu. U fi kwalunkwe każ, huma se jwettqu b'mod attiv il-missjoni tagħhom.
Kif tistgħu taraw, il-prodotti li għandhom effett ta 'ħruq tax-xaħam mhumiex fil-qalb kollha. Huma disponibbli għal kull wieħed minna, u issa tista 'tidħol fid-dieta tiegħek.