Bil-mod u b'mod korrett
Il-moviment tal-ikel bil-mod li oriġina fl-Italja fl-1986 illum għandu miljuni ta 'adepts madwar id-dinja. Din hija r-risposta ta 'l-Ewropa għall-fast food Amerikan b'xaħmijiet saturati u kaloriji "vojta". Prodotti djetetiċi utli u Delicious huma kkunsidrati bħala l-mexxej fost l-ikel l-aktar ta 'kaloriji. Fannijiet ta 'ikla ta' divertiment jipperċepixxu l-proċess ta 'assorbiment tal-pranzu bħala arti. Allura, l-ikla klassika fl-istil ta '"sloughfood" hija l-preżenza ta' nies qrib, eleganti li jservu, dekorazzjoni skillful ta 'dixxijiet, xorb magħżul bir-reqqa, tgawdija divertiment ta' kull biċċa. Prerekwiżit huwa biex issajjar kollox minn prodotti ta 'kwalità għolja eżatt qabel ma sservi. L-ebda kutina xaħmija għal tlett ijiem qabel u stew imsaffi ripetutament. Fil-basket tal-ikel ta '"Sloughfooders" - ħut tal-baħar, vitella, ħodor, ħxejjex, żejt taż-żebbuġa, ċereali u ħobż frisk b'qoxra iqarmeċ. Inti ssaqsi, minn dik il-menu differenti mill-pranzu f'ristorant posh? Il-fatt li dan jiġri kuljum fid-dar mal-familja u huwa mħejji minn idejn stess.
Cynthia Nixon. L-istilla tas-serje "Sess u l-Belt", anke jekk tkun okkupata fuq is-sett, tipprova talloka ħin biex tiergħa lilha nfisha bi prodotti tad-dieta ta 'divertiment u togħma utli u tajbin.
Id-direzzjoni tappoġġja waħda mir-regoli bażiċi tad-dieta - chewing bil-mod u bir-reqqa fuq l-ikel. Dan mhux biss jiffaċilita l-ħidma tal-istonku u jipproteġi kontra nefħa u ħruq ta 'stonku, iżda jgħin ukoll biex jiekol inqas. Il-korp huwa ddisinjat sabiex is-sinjal ta 'saturazzjoni jidħol fil-moħħ biss 20 minuta wara li l-ewwel biċċa tinbela'. Għalhekk, aktar ma tista 'tomgħod, anqas ikel ikollok bżonn saturat. Barra minn hekk, meta wieħed jipperċepixxi l-proċess ta 'teħid ta' ikel bħala miniseries, tista 'teħles mill-vizzju ta' snacking mgħaġġel milli horrible. Prodotti tad-dieta utli u fit-togħma attwalment huma kkunsmati minn numru kbir ta 'nies moderni li huma ansjużi dwar is-saħħa tagħhom.
Tajbin b'mod organiku
It-tuffieħ u l-qamħ immarkati "organiċi" ilu żmien ilu saru familjari għall-Ewropej u l-Amerikani li raw id-dieta tagħhom. Tadam immaterjali li jħares li jiswa bejn tnejn u tlett darbiet aktar minn irġiel gustuż isbaħ mis-supermarket, fil-fatt, huma aktar delizzjużi u pjaċevoli bin-nuqqas ta 'pestiċidi u GMOs. L-ispiża għolja hija spjegata biss: ix-xogħol manwali, li permezz tiegħu jitkabbru rigali utli ta 'ġonna u ġonna tal-frott, huwa apprezzat ħafna. Organiċi jistgħu jkunu kaboċċi, laħam, ħalib, tè u anki ħelu. Tista 'tixtri delicacies naturali, kif ukoll prodotti tad-dieta utli u tajbin f'ħanut speċjalizzat jew dipartiment xieraq f'supermarket, u ipprova f'ristorant stil organiku. F'pajjiżna dan ta 'l-aħħar għadu ma ġiex osservat. Madankollu, bir-rwol ta 'fornituri ta' tuffieħ organiku, qed naffrontaw b'suċċess lin-nanniet fis-swieq.
Julia Roberts tiekol prodotti tad-dieta utli u tajbin biss ma 'rziezet ekoloġiċi. Anke fuq sett, ma tbiddilx drawwiet u teħtieġ li żżid ħalib frisk lill-kafè tiegħek minn baqar sani.
Prodotti mingħajr pestiċidi ta ' ħsara huma ċertament utli, jeskludu l-avvelenament man-nitrati u l-metalli tqal u inqas spiss joħolqu allerġiji. Bħala regola, huma staġjonali, imkabbra taħt ix-xemx u għalhekk ħafna iktar tajbin.
Valur Addizzjonali
Ir-realtajiet krudili taċ-ċivilizzazzjoni, il-prodotti li fihom numru żgħir ta 'elementi nutrittivi, jġiegħlu lix-xjenzati jivvintaw pilloli u ikel kożmiku li jimlew in-nuqqas ta' "sustanzi tal-ħajja". Għalhekk, vażetti b'varjetà ta 'addittivi tal-ikel iżejnu ċ-ċampjins tal-kċina b'ħajja tajba. U mhux biss huma. Fost il-Favourites huma l-hekk imsejħa ikel imsaħħaħ: ħalib fortifikat, melħ jodizzat, meraq tal-larinġ bil-kalċju, jogurt b'bifidobatterji, bajd b'selenju, għaġin b'emega-3 u ħafna aktar. Speċjalment il-Ġappun irnexxielu f'dan, fejn jistgħu jinstabu addittivi utli mhux biss fil-jogurt, iżda wkoll f'deżerti, anki ċ-chewing gum. Prodotti tad-dieta utli u tajbin huma wkoll dawk il-prodotti li ma għaddewx minn trattament tas-sħana u kienu mkabbra b'mod naturali.
Reese Witherspoon regas regolarment ma gallettini msaħħa u kumpless ta 'aċidi amminiċi, u Cher ma tistax tgħix ġurnata mingħajr ikel imħawwar bil-vitamina E.
Prodotti djetetiċi b'saħħithom u tajbin huma tajbin biex jinkludu fil-menu ta 'tfal jew nies li qed jirkupraw minn mard. B'mod ġenerali, il-prodotti tas-soltu ta 'kwalità se jġibu persuna aktar benefiċċji minn ikel spazjali bħal dan.
La l-ħut u lanqas il-laħam
Fil-pique, vegetarians li abbandunaw dak kollu li darba dam u varjaw, min iħobb aħdar, tofu u ross ismar sar aktar attiv. Madankollu, ma jiddiswaduhomx u steak mmerraq, iżda okkażjonalment biss. Ħafna aktar spiss iħallu lilhom infushom ħxejjex, ġewż, ħbub bin-nebbieta, ċereali, legumi, ħobż, frott. Id-differenza hija fil-konsum perjodiku (tlieta sa erba 'darbiet fix-xahar) ta' laħam, ħalib, ħut u bajd. Is-segwaċi ta 'dan it-tip ta' ikel jsejħu lilhom infushom flexitarians (jew sebgħa-vegetarians) u b'konsistenza qawwija jespandu l-gradi tagħhom. Il-Klassiċi (vegetarians stretti) jikkritikaw lill-Fleketarians għax m'għandhomx x'jaqsmu magħhom, mhuwiex ċar liema huma l-miri li jsegwu u għalhekk ma jistgħux jissejħu moviment. Madankollu, fl-2003, it-terminu "phlelexetrian" kien rikonoxxut bħala wieħed mill-aktar imsemmija fl-istampa.
Magnífico Sharon Stone iżomm forma aqwa grazzi għal din id-dieta. Jum wara jum, tpoġġi fuq insalati minn ħodor friski u tiekol frott minflok tad-deżerta. Fl-istess ħin huwa jħobb jipprova steaks mis-salamun u anke kultant jippermetti lilu nnifsu biex iqatta 'ċ-ċanga b'ħġieġ ta' nbid xott.
Il-vegetarianism parzjali hija waħda mis-soluzzjonijiet tad-dieta l-aktar vera. Ammont kbir ta 'ikel tal-pjanti jipprovdi vitamini u fibra u ma jgħabbix iżżejjed il-ġisem. Fl-istess ħin, il-konsum ta 'laħam, ħut u tjur jagħti lill-ġisem l-ammont meħtieġ ta' materjal tal-bini - proteina. Prodotti tal-ħalib jipprovdu amino aċidi u kalċju. Ir-riżultat huwa forma tajba u stat ta 'saħħa eċċellenti. Barra minn hekk, huwa preċiżament dieta bħal din ta 'prodotti tad-dieta utli u fit-togħma li hija karatteristika ta' fwied twil.
Naturalment!
Tursin imkabbar fuq l-għarbiel tat-twieqi tiegħu stess? Għaliex le? L-ewwelnett, ħwawar friski fl-insalata s-sena kollha bil-vitamini kollha li jakkumpanjawhom. Barra minn hekk, huwa moda ħafna. Mhux ta 'b'xejn li ċ-ċelebritajiet ta' Hollywood ħadu ecotrend għal cheers. Ma humiex mdorrijin bi skali żgħar, hu għalhekk li mhux biss jitqiegħdu fuq qsari bid-xibt, jixtru l-irziezet u jqassmu sodod. Kollha sabiex tkun żgur tal-purità u l-utilità ta 'dak kollu li jdaħħal fil-pjanċi tagħhom. Mhuwiex meħtieġ li ssir ġardinar AVID sabiex tinżamm tendenza ta 'moda. Huwa biżżejjed li ssib fl-eqreb suq "bidwi" stess, li regolarment jagħti ħxejjex friski friski, ħaxix u frott fit-tabella direttament mill-ġnien.
Il-chef Ingliż Jamie Oliver, li qiegħed jipprepara għar-rilaxx li jmiss ta 'l-ispettaklu kulinari tiegħu, imur esklussivament fis-suq. Reese Witherspoon hi stess qed tnaqqas sodod bil-kaboċċi u l-karrotti.
Ħaxix u frott frisk, prodotti tad-dieta utli u Delicious - huwa dejjem tajjeb. Jekk tikberhom innifsek, tassigura l-purità u l-kwalità tal-prodott. Jekk tixtri prodotti fis-suq, tipprova tiżgura s-sigurtà tagħhom. Mill-inqas, jeħtieġu ċertifikat - dak kollu li jidħol fi swieq organizzati huwa neċessarjament ittestjat.
Pachaevnichaem?
Xorb kbir imsejjaħ "te" kien rikonoxxut u kien iħobb żmien twil ilu, u dan l-aħħar qed jesperjenza l-quċċata tal-popolarità mill-ġdid. Jekk il-kjuwijiet preċedenti ħejjew għall-kafejiet mobbli, issa n-nies jagħżlu t-te. Jixorbu bil-mod, jiddevertu fi djar tat-te. Hawnhekk int tista 'mhux biss tipprova tip ġdid ta' xorb, imma wkoll tingħaqad mas-sagrament taċ-ċerimonja tat-te. Mill-mod, f'istituzzjonijiet bħal dawn, ixrob biss u te biss. Żidiet fil-forma ta 'deżerti u sigaretti mhumiex milqugħa - fil-fatt jistgħu jgħawġu t-togħma ta' kura nobbli. Iżda l-Ingliż tradizzjonali ta 'l-arloġġi, li minnhom il-poplu Brittaniku mhux bil-għaġla li jirrifjuta, huma dejjem akkumpanjati minn cupcakes ħelu u toast bil-ġamm.
Madonna, qal addiju għall-Ingliż Guy Ritchie, ma rridx li jagħmel parti minn vizzju tassew Ingliż. Qabel kull kunċert, il-pop diva ċertament tixrob tazza ta 'tè bil-lumi. B'dipendenza għat-te, żewġ ċelebritajiet Brittaniċi oħra huma meqjusa: David Bowie, kunfidenti li x-xarba taffettwa l-qalb il-qalb, u Kate Moss. Il-mudell ta 'fuq jammetti li tixrob tazza ta' 12-il tè kuljum. Il-kantanta Franċiża Patricia Kaas hija produttur famuż tat-te. Hi taħseb li t-te hija xi ħaġa bħal tifkira, u barra mill-vjaġġi kollha ġġib il-varjetajiet strambi tagħha. Għalkemm f'jum il-lejl il-kantant jippreferi lit-te Lipton u kull filgħodu jibda miegħu.
Il-popolarità tat-te hija pjuttost tinftiehem. Wara kollox, varjetajiet ta 'xarba mirakoluża - varjetà kbira. Iswed, aħdar, abjad, aħmar, frott, ġinġer erbali ... Fost din il-varjetà, tista 'tagħżel eżattament dak li tixtieq, u tikseb l-effett mixtieq. Te wieħed se jirrilassaw u soothe, l-ieħor se jgħin biex jilqa 'u jerġa' jġib it-ton tiegħu. Barra minn hekk, it-tè huwa sors ta 'vitamini, antiossidanti u nutrijenti li jgħinu biex itejbu l-ġisem b'mod l-aktar pjaċevoli.