Meta taħdem fuq il-pjattaforma li tivvibra, ir-rata tal-qalb tiżdied u barra minn hekk, il-persuna ma tinħeliex. Għalhekk, simulatur bħal dan se jkun ideali għal persuni li jmexxu stil ta 'ħajja attiva, iżda m'għandhomx l-opportunità li jallokaw ħafna ħin għal taħriġ fit-tul.
Storja tad-dehra
Lura fl-USSR fl-1960, żviluppat teknoloġija tal-vibrazzjoni, u diġà fl-1975 ġiet żviluppata għall-missjoni spazjali, wara t-titjira biex tassigura lin-nies u l-għadam tal-astronawti. Il-biomekkanika Professur Nazarov fl-1980 bdiet tinvestiga l-impatt tal-vibrazzjoni fuq il-ġisem tal-bniedem, u aktar tard bdiet tuża l-pjattaforma vibro biex tħejji l-atleti għall-ġimnastiji biex jikkompetu. Huwa wera u wera li mhux biss is-saħħa tal-muskoli tiżdied, iżda wkoll il-flessibilità, ħlief li matul it-terapija tal-vibrazzjoni l-muskoli kollha tal-ġisem bdew jipparteċipaw fid-distinzjoni mit-taħriġ tas-saħħa konvenzjonali. Kien imbagħad li l-gymnasts Russi rebħu deheb u rebħu!
Fl-1998, fl-Olanda għall-atleti vibroterapija ġiet inkluża bħala reġim ta 'taħriġ obbligatorju.
Imbagħad kien li l-persuni li setgħu jaffordjawha, kif ukoll il-klabb tal-futbol Manchester United, bdew jużaw simulaturi tal-pjattaforma tal-vibro. Dak iż-żmien, dan id-divertiment jiswa 7,000 lira.
Il-prinċipju tal-pjattaforma tal-vibrazzjoni għat-telf tal-piż
Il-partikolarità tal-muskoli tal-ġisem tal-bniedem hija li meta jivvibraw huma jistgħu jirrilassaw u jikkuntrattaw. Dan huwa dak li l-vibrazzjonijiet huma mmirati lejn - il-vibrazzjoni sseħħ bi frekwenza għolja, u l-muskoli jaħdmu, u bħala konsegwenza, it-tessuti kollha jsiru attivi. Barra minn hekk, għadam, vini u sinsla ma jibqgħux jaħdmu. Produtturi jargumentaw li l-pjattaforma kienet ivvintata għal telf ta 'piż. Huma jgħidu li minħabba ċellulite tad-drenaġġ limfatiku jmur, iċ-ċifra sħiħa hija kkoreġuta, u b'mod partikolari l-oqsma problematiċi, għalhekk issir insane. Barra minn hekk, bl-għajnuna tal-vibrazzjoni, it-tessuti huma saturati b'ossiġnu, u l-kulur tal-wiċċ huwa aħjar. Nies li, minħabba raġunijiet ta 'saħħa, ma jistgħux jaffordjaw attivitajiet attivi, ma jistgħux jinkwetaw għax m'hemmx tagħbija fuq il-qalb. Wara t-taħriġ, il-muskoli ma jmutux u ma jsibux għajjien, ma tistax tibża 'minnha.
Tista 'titlef il-piż billi tagħmel fuq pjattaforma li tivvibra?
Il-produtturi jargumentaw li għal żmien pjuttost qasir, tista 'tikkoreġi l-ġisem billi tagħmel il-pjattaforma tal-vibrazzjoni. Imbagħad għaliex ma xi reklamar turi dan b'mod ċar? Normalment fir-rollers tar-reklamar naraw tfajliet sbieħ, imżejjen sew, slender, li m'għandhomx depożiti grassi, huma enticingly jitbissem u jgħidu li billi jixtru tali simulatur, intom tkun l-istess Slender. M'hemmx reklam wieħed li juri mara ta 'madwar 40 b'qigħ tax-xaħam, li hija involuta fuq pjattaforma li tivvibra u gradwalment tikber irqiq. Għaliex? Forsi, fil-fatt, dan kollu huwa nonsense u mhux daqshekk sempliċi?
Naturalment, dan is-simulatur ikun utli għan-nies li jiċċaqalqu ftit. Spiss, il-muskoli tagħhom mhumiex imħarrġa fil-livelli kollha, hekk imnazhna mill-inqas xi tip ta 'tagħbija. Barra minn hekk, il-pjattaforma vibro hija adatta ħafna bħala tagħbija addizzjonali għal taħriġ normali, il-mod ta 'ħajja korrett u n-nutrizzjoni. Dawn it-tagħbijiet jaffettwaw perfettament il-prestazzjoni tas-sistema muskuloskeletali, l-istat tas-sistemi nervużi u ormonali. Fil-fatt, il-pjattaforma tal-vibrazzjoni tippermettilek tneħħi l-cellulite. Għal żmien twil kulħadd jaf li l-massaġġi perfettament tissielet mal- "qoxra tal-larinġ". Madankollu, m'hemmx bżonn li jemmnu bil-għaqal li sessjonijiet ta 'għaxar minuti ta' kuljum fuq pjattaforma li tivvibra mingħajr ma tinbidel in-nutrizzjoni u l-istil ta 'ħajja jistgħu jagħmlu pulzier minn mara lush. Biex jinkiseb riżultat tajjeb u x-xogħol iebes.
Il-produtturi jikkonfermaw li 10 minuti ta 'lezzjonijiet fuq il-pjattaforma huma ugwali:
- sagħtejn ta 'tmexxija mgħaġġla;
- sagħtejn ta 'tennis;
- siegħa ta 'taħriġ fuq is-simulaturi fil-ġinnasju;
- sagħtejn ta 'klassijiet għall-istampa.
L-effett terapewtiku tal-vibroplatform fuq il-ġisem
- itejjeb l-elastiċità tat-tessuti;
- jipprevjeni insuffiċjenza kronika tal-vini, paraliżi, osteoporożi u atrofija muskolari;
- jistimula lill-ġisem biex jippurifika;
- Tirrojta wara l-korrimenti.
L-eżerċizzji dwar dan is-simulatur huma utli għall-organiżmu kollu, speċjalment għas-sistema newromuskolari u għall-iskeletru. Barra minn hekk, il-pjattaforma li tivvibra għandha effett ta 'rilassament u kontra l-istress, u jfejjaq ukoll nuqqas ta' rqad.
Riżultati tal-kunċetti
Muskoli
Bl-għajnuna tal-vibrazzjoni, it-tessut tal-muskolu jespandi u, minħabba dan, huwa jikkuntratta. Allura l-muskoli tal-ġisem huma maħduma. Jekk taħdem regolarment fuq pjattaforma li tivvibra, allura s-saħħa tar-reżistenza u tal-muskoli se tiżdied.
Skeletru
Il-vibrazzjoni tista 'tiġġieled l-osteoporożi. L-għadam isir aktar dens u dan huwa moqdi minn żewġ fatturi. L-ewwelnett, minħabba x-xogħol tal-muskolu, is-saħħa tal-impatt fuq l-għadam tiżdied, u t-tieni, is-simulatur innifsu jivvibra b'mod mekkaniku bil-vibrazzjoni.
L-istatus ormonali
It-tobba-esperti wrew li l-vibrazzjoni tal-ġisem kollu eċċellenti taffettwa l-medjaturi u l-ormoni, mhumiex żviluppati biss, iżda l-bilanċ tagħhom huwa normalizzat. Għalhekk, il-pjattaforma tal-vibrazzjoni tissielet perfettament ma 'nervożiżmu u stress.
Bastimenti
Matul l-eżerċizzji fuq is-simulatur, il-bastimenti tad-demm periferali jespandu, dan tista 'tinnota wara t-taħriġ, meta tara li l-ġilda hija ftit ħamra, u forsi anke tingiż. Minħabba t-tnaqqis rhythmic, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tinżamm. Il-gagazza titnaqqas aħjar mill-organizzazzjoni, għalhekk hija rrestawrata malajr.
Softcotton
Bl-għajnuna tal-vibrazzjoni, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm titjieb, minħabba dan, it-tessuti konnettivi huma wkoll involuti. Il-vibrazzjoni tippermetti li l-fluwidu jitqassam aħjar fil-ġogi. Minħabba dan, drappijiet differenti jassorbu l-vibrazzjoni b'modi differenti, u hemm ħakk bejn it-tessuti. Il-ġonot isiru aktar mobbli, l-adeżjonijiet fit-tessuti jdgħajfu, u jerġa 'jġib il-qarquċa. Barra minn hekk, dawn il-mumenti favorevoli, inkluż it-telf tal-piż, jaffettwaw il-kundizzjoni tal-ġilda, li ssir bil-bellus u lixxa.
Kontra-indikazzjonijiet għal vibroplatform
Qabel ma tibda tipprattika fuq dan is-simulatur, inti għandek tkun taf li mhux adattat għal kulħadd. Kun żgur li tgħaddi mill-eżamijiet qabel it-taħriġ u kkonsulta mat-tabib tiegħek.
Hemm żewġ gruppi ta 'kontra-indikazzjonijiet: assoluti u relattivi. Relattivi huma:
- emigranja,
- spondylosis,
- djetopatija,
- mard tas-sistema kardjovaskulari,
- ftuq fil-perjodu ta 'aggravar.
Kontra-indikazzjonijiet assoluti:
- treddigħ u tqala,
- ġebel fil-kliewi u ġebel fil-marrara,
- forma severa ta 'mard dijabetiku,
- tumur,
- ċikatriċi friski wara l-kirurġija,
- epilessija,
- shunting,
- osteoporożi fl-istadju espress,
- mard matul aggravar,
- pacemaker impjantat.